腕力球遇水如何維修

1. 怎麼清洗腕力球

你可以用洗潔精對著洗衣粉就能洗的很乾凈了

2. 腕力球加完潤滑油後轉不起來了，該怎麼辦

哎，看來和我一樣的人還挺多，我也是加潤滑油了，轉不起來了，擦了半天也不好使！

3. 腕力球怎麼玩

腕力球的轉動方法：

1、繩子啟動（適合初學者）：用一隻手握住腕力球，開口部分朝上，另一隻手將繩子的塑膠頭插進球芯上的小孔；用握球這只手的大拇指，向前轉動球芯，將繩子緊緊纏繞在球芯的中心槽里。

當繩子還剩下7－8厘米的時候，停止轉動球芯，移開大拇指緊握住球體，將繩子快速拉出使球芯快速旋轉起來，隨即將開口部分朝下，順勢轉動手腕並逐漸加力，直到能夠感受到球芯的速度不斷加快。注意，一定要轉動手腕，不是平移手腕。

2、雙手轉動（適合熟練者）：用一隻手握住腕力球，開口部分朝上，另一隻手大拇指按垂直於球芯的中心槽方向，放在外球開口的一側；用力將大拇指朝中心槽方向撥動球芯，使球芯快速旋轉起來，隨即將開口部分朝下，順勢轉動手腕並逐漸加力，直到能夠感受到球芯的速度不斷加快。

3、單手轉動（適合部分高手）：手握腕力球，開口部分朝上，用大拇指沿球芯的中心槽方向快速撥動球芯，達到一定速度後，隨即將開口部分朝下，順勢轉動手腕並逐漸加力，直到能夠感受到球芯的速度不斷加快。

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腕力球主要用來增強手指、手腕、手臂的力量，還可以增強手部的韌性，促進血液循環，疏通經脈，體積比較小，在辦公室、家裡等其他地方都方便使用，越來越多的年輕人現在也喜歡知用腕力球來鍛煉手部力量。

腕力球的適合人群：

1、對如籃球﹑網球﹑羽毛球﹑乒乓球、撞球、門球、排球、手球、棒球、保齡球﹑高爾夫球、飛鏢、攀岩等需要手腕力量的各項運動愛好者，通過腕力球鍛煉能使其更有張力、更有威力。

2、對如電腦打字、彈琴、書法、繪畫等平常慣用手腕工作或學習者，以及經常要駕車、騎車（電動車、摩托車）的各界人士，通過腕力球鍛煉能增強手腕韌帶韌性，緩解手腕韌帶壓力。

3、對久坐辦公室缺少運動、缺少鍛煉或處於「亞健康」狀態、或整天對著電腦普遍患上了「滑鼠手」的辦公室人士，通過腕力球鍛煉可遠離「亞健康」或緩解「滑鼠手」帶屬來的不適。

4. 腕力球的使用方法

因為你的腕力不夠，正確是鍛煉方法如下：

1、腕力單項鍛煉：將握有腕力球的手臂放在椅子的扶手上，用另一隻手按住手臂，只用手腕轉動腕力球，作為增強手腕力量的專項鍛煉。

2、手腕和小臂的協同鍛煉：將握有腕力球的手的肘部放在桌面上，就像「扳手腕」的姿態，肘部不離開桌面，在這種姿勢下轉動腕力球，不但鍛煉了手腕，也同時鍛煉了小臂，起到了手腕、小臂協同鍛煉的效果。

3、手腕、小臂和上臂的協同鍛煉：將握有腕力球的手臂水平伸直，側向下垂，手臂和身體成45度角，這時手腕轉動腕力球就牽動著小臂和上臂隨之不斷擺動，使手腕、小臂、上臂整個手臂同時起到鍛煉的效果。

4、手臂和肩部的綜合鍛煉：將握有腕力球的手臂水平伸直，這時手腕轉動腕力球，不但整個手臂牽動著，而且肩部也因此而晃動，可使手臂和肩部同時起到鍛煉的效果，甚至連腰腿部位也得到鍛煉。

5、神經、肌肉的協調鍛煉：雙手各持一個腕力球，同時進行鍛煉，這時不但左右手臂得到了鍛煉，而且必須有較高的控制和協調能力，通過兩個手腕的轉動，分別給兩個腕力球動力，才能保持兩個手中的腕力球同時高速旋轉，就可以改善人體的協調能力，取得神經肌肉的協調鍛煉效果。

6、可以根據個人身體情況及愛好，隨意創新新的鍛煉方法。

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啟動方法：

1、繩子啟動（適合初學者）：用一隻手握住腕力球，開口部分朝上，另一隻手將繩子的塑膠頭插進球芯上的小孔；用握球這只手的大拇指，向前轉動球芯，將繩子緊緊纏繞在球芯的中心槽里；當繩子還剩下7-8厘米的時候，停止轉動球芯，移開大拇指緊握住球體，將繩子快速拉出使球芯快速旋轉起來，隨即將開口部分朝下，順勢轉動手腕並逐漸加力，直到能夠感受到球芯的速度不斷加快。注意，一定要轉動手腕，不是平移手腕！

2、雙手啟動（適合熟練者）：用一隻手握住腕力球，開口部分朝上，另一隻手大拇指按垂直於球芯的中心槽方向，放在外球開口的一側；用力將大拇指朝中心槽方向撥動球芯，使球芯快速旋轉起來，隨即將開口部分朝下，順勢轉動手腕並逐漸加力，直到能夠感受到球芯的速度不斷加快。

3、單手啟動（適合部分高手）：手握腕力球，開口部分朝上，用大拇指沿球芯的中心槽方向快速撥動球芯，達到一定速度後，隨即將開口部分朝下，順勢轉動手腕並逐漸加力，直到能夠感受到球芯的速度不斷加快。

5. 我的腕力球用了快一年了 前幾天借人了 他們不會玩 用各種變態方法轉動它 結果現在感覺橫著轉的那塊有點松

那可能是軸承有點框了，你可以找淘寶賣家或者廠家給維修一下，一般你在誰家回買的誰會幫忙聯系廠家維修答，不是在他那買的就不好說了，如果你的球是金屬球的話，價格肯定不低，花點郵費還是值得的，要是塑料的，建議還是再買一個好，三四十塊錢就解決了，不然有點麻煩

6. 腕力球進水了還有沒有救

腕力球摔過之後裡面的中心軸彎了，使得球兩端不在一個水平面上，所以輕則轉起來總是咔咔響，重了就轉不起來了。

7. 腕力球 在水裡玩 效果會是什麼樣的

根本轉不起來的，水的阻力呀。。。。

8. 腕力球防水嗎

這個東西是不防水的，因為裡面有一些光電儀器設備，如果進水的話會出現短路。

9. 用過腕力球的高手請進，要怎麼才能讓它持續轉起來

讓腕力球持續轉起來的竅門就是一定要轉動手腕，不是平移手腕。

可以用一隻手握住版腕力球，開口部分權朝上，另一隻手將繩子的塑膠頭插進球芯上的小孔；用握球這只手的大拇指，向前轉動球芯，將繩子緊緊纏繞在球芯的中心槽里。

當繩子還剩下7-8厘米的時候，停止轉動球芯，移開大拇指緊握住球體，將繩子快速拉出使球芯快速旋轉起來，隨即將開口部分朝下，順勢轉動手腕並逐漸加力，直到能夠感受到球芯的速度不斷加快。注意，一定要轉動手腕，不是平移手腕。

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適合玩腕力球的人群

1. 對如籃球﹑網球﹑羽毛球﹑乒乓球、撞球、門球、排球、手球、棒球、保齡球﹑高爾夫球、飛鏢、攀岩等需要手腕力量的各項運動愛好者，通過腕力球鍛煉能使其更有張力、更有威力。

2. 對如電腦打字、彈琴、書法、繪畫等平常慣用手腕工作或學習者，以及經常要駕車、騎車（電動車、摩托車）的各界人士，通過腕力球鍛煉能增強手腕韌帶韌性，緩解手腕韌帶壓力。

3. 對久坐辦公室缺少運動、缺少鍛煉或處於「亞健康」狀態、或整天對著電腦普遍患上了「滑鼠手」的辦公室人士，通過腕力球鍛煉可遠離「亞健康」或 緩解「滑鼠手」帶來的不適。