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『壹』 傑拉網咖加盟 加盟電話，加盟費多少加盟怎麼樣

傑拉網咖的加盟費是15萬，加盟電話是0571-86912557

『貳』 堅毅（安傑拉.達克沃斯）

頂級人物的三大非凡之處：出眾的才能、非凡的熱情、吃苦耐勞的能力。

潛力和實現之間存在一道鴻溝。

制定三層目標：頂級（穩定的終極目標）、中級（N層達到終極目標的階梯）、低級目標（可根據實際情況更換，選擇最優可落實目標）。

三步法：1.寫下25個職業目標的列表；2.做一次心靈探索，選出5個最高優先順序目標；3.努力避免沒有選中的20個目標，他們會分散你的注意力，耗費你的時間和精力。ps.看看這些目標是否為一個中級目標而服務。

四個導致你放棄的原因：1.我覺得很無聊；2.這么努力是不值得的；3.這對我來說並不重要；4.我做不到，所以我會放棄。

堅毅的人的4種心理資產：1.興趣：激情源於充分享受你所做之事；2.練習；3.目的：確信你的工作很重要；4.希望：從逆境中奮起的毅力。

也許要花很長時間才能搞清楚自己一生想做的事。

對於「對所有事情都有轉瞬即逝的興趣」「沒有職業方向」的人而言，對工作的激情應該是：最初的一點兒發現+大量發展+持續一生的深化。

興趣是通過與外部世界的互動引發的。之後，長期、主動的發展興趣，重要的是一系列能觸發你關注的體驗反復加強這個興趣。並且得到身邊人的支持與鼓勵。

發現自己的內在激情：我喜頃孫歡思考什麼？我的思緒經常在哪裡游盪？我真正關心的是什麼？對我來說，什麼是最重要的？我喜歡怎樣利用自己的時間？我完全不能忍受的是什麼？有了初步的答案，然後去嘗試，去試驗。

刻意練習的基本要求：1.一個清晰的延展性目標；2.全神貫注及不懈努力；3.即時的、有益的反饋；4.持續的反思和完善。

成長心態——樂觀的自我對話——戰勝逆境的毅力

尼采：那些殺不死我的，使我更強大。

筆記

主要觀點

努力比天賦重要

天賦：當你投入努力的時候，你的技能能夠得到多塊的提高。

天賦 * 努力 = 技能

成就：當你努力運用獲得的技能時產出的結果。

技能 * 努力 = 成就

過分強調天賦，其實是淡化其他因素，如迴避努力問題。

大多數人的努力程度之低，雀仔鏈根本輪不到去拼天賦。

很多人容易把努力過程中的不舒服和不快樂歸因為「我沒有天賦」「我不適合做這個」，其實，這些都不過是偷懶的借口。——汪冰《堅毅才是一生學習的動力所在》

注意：戚鬧堅毅理論只談論內部因素，不考慮外部因素。

P51 堅毅理論不討論外部力量，也不涉及機遇的問題。盡管安傑拉也承認一個好教練和好老師也是極其重要的。

堅毅 = 激情 + 毅力

堅毅（Grit）= 激情（Passion）+ 毅力（Perseverance）

堅毅／意願

毅力／意志

激情／情緒

堅毅可以測量

堅毅的心理資產

成熟且堅毅的人有四種心理資產：

興趣（interest），激情源於充分享受你所做之事。

練習（practice），今天要比昨天做得更好。

目的（purpose），確信自己的工作很重要。

希望（hope），一種從逆境中奮起的毅力。

相應地，導致人們放棄的四種常見想法：

我覺得很無聊

這么努力是不值得的

這對我來說並不重要

我做不到，所以我會放棄

堅毅可以習得

堅毅和年齡正相關

堅毅部分來自遺傳，有部分是後天習得。

基因決定生物基礎，如神經遞質受體基因，會影響情緒和意志的力量對比。

模因影響社會文化，如父母的言傳身教，讓人養成堅毅的信念和行動。

不存在與堅毅對應的唯一基因。

人可以通過學習，變得堅毅。堅毅水平隨著年齡的增長而不斷提高。

同一個人，即便是隔斷時間再做測試，分數也會不同。

幾種解釋：

早期社會文化更推崇堅毅，現在更加隨意。

人在不斷成長、成熟。

安傑拉：「堅毅比你想像中的更具可塑性。」（P04）

激情可以逐步培養

1、激情源自興趣

興趣是逐步發現和發展的

童年時期的我們還不知道自己長大後想成為什麼樣的人。大多數人在中學時期才剛剛開始被某些職業所吸引。

興趣不是通過反思發現的，興趣是通過與外部世界的互動引發的。

在發現自己的興趣所在之後，會哦於一個比發現過程長得多、更加主動地發展興趣的時期。

最後，當有一堆人鼓勵你、支持你時，你的興趣會背發揚壯大，這些鼓勵和支持你的人包括家長、老師、教練和同行。

興趣的發展需要時間和精力，也需要紀律和犧牲。

父母若能讓孩子們自主選擇，就更可能讓孩子發展出後來杯確定為激情的興趣。

P124 專橫的父母和老師會消減學習者的內在動機。

2、激情源自目標

高成就者的共性：

有決心：具備更多的韌性，而且勤奮。

有方向：明白自己想要什麼。

西點軍校里能堅持到最後的往往是那些有「永不放棄」精神的人。

堅毅是指在很長的一段時間內，堅持追求同一個頂級目標。（P75）

目標層次越統一、協調，就越可能做到堅毅。目標結構不明晰、不連貫的人，堅毅指數較低。

汪冰：堅持不懈的前提是找到你的熱愛。不少人在堅持一種「正確但無趣」的生活。

多數人目標不清。安傑拉對目標進行分層：

低級目標：如給某人回電話（任務） 低級目標可以為更高級的目標讓路。

中級目標：如准時區上班（原則） 平日里思考目標時，想到的很多目標都屬於中級目標。 這些中級目標可以做出妥協，用新的替代舊的。不斷迭代更新。

頂級目標：如成就一番事業（目標） 頂級目標是不能退讓的終極目標。頂級目標不是任何終極追求的手段，相反，它就是一個終極追求。 盡管單一的終極目標看似理想卻不可行，安傑拉還是建議每個人都設置一個職業上的頂級目標。（P77）也就是說，大家必須在「千高原」中作出選擇，選出一個滿意的答案。 升級：Job - career - calling

P168 較為堅毅的人對追求有意義的、以他人為中心的生活的動機明顯高於其他人。

堅毅與社會奉獻精神有關，人們為了他人而戰時更能堅持。英雄之旅？

存在堅毅的惡棍，但是堅毅的英雄更多。

培養堅毅的孩子

1、堅持「明智型教育」（wise parenting）

家長能准確地判斷孩子的心理需求，認可孩子需要愛、限制和自由，以實現他們的全部潛力。父母的權威是基於知識和智慧，而非權力。

過去40年裡，研究發現，明智型家長教育出的孩子更優秀。

有要求，有支持。

明智型教育需要一個完整的教育環境：

家長、老師、朋友等共同組成

明智型家長 教育過程中，父母要以身作則。 P242 先自問一下，你自己的生活目標是什麼，你是否有激情和毅力去實現目標。然後再問下自己，你的教育方式是否能鼓勵你的孩子去效仿你。

明智型教師 P244 明智型教師除了能增進學生的幸福感、參與度和對未來的高預期之外，還能夠增加學生的競爭力。

2、參加課外活動（技能學習）

安傑拉：作為一名家長以及一個社會科學家，我建議，一旦你的孩子足夠大了，你就要幫他們找到一項他們喜歡的課外活動，給他們報名。（P250）

P251 大量研究顯示，更多參與課外活動的孩子，在任何可度量的方面都獲得了更好的結果：他們的學習成績更好、有更高的自尊，也較少惹麻煩。

窮人的孩子堅毅得分更低，與他們缺乏參加課外活動的條件有關。

P267 休斯頓大學的心理學家羅伯特·艾因伯格研究發現，通過練習，勤奮（也叫工作倫理）是可以被培養出來的。

羅伯特通過老鼠實驗發現，相比於處於「容易的條件下」的老鼠，那些需要努力工作才能獲得獎勵的老鼠在第二項困難的任務中，表現出更多的活力和忍耐力。（P266）

3、創造堅毅的文化

文化幫助塑造性格。

打造堅毅的文化，養成堅毅的性格。

芬蘭人自恃為「世界上最堅毅的民族」，在芬蘭語里，最接近於堅毅的詞就是「sisu」。

二戰時，芬蘭人曾在絕對劣勢下對抗強大的蘇軍。

芬蘭童子軍13歲的孩子可以帶著10歲的孩子在森林裡獨立生存。

安傑拉家的「難事准則」

每個人都要做一件有難度的事情。

你可以暫時退出，但你不能放棄。

由你自己選擇對你來說有難度的事。

其他觀點

心流 vs 刻意練習

P152 刻意練習發生在准備階段，而心流體驗發生在表現階段。

P153 多年「挑戰超越技能」的練習，產生了「技能匹配挑戰」的新流體驗。

成長心態 vs 固定心態

成長心態 - 樂觀的自我對話 - 戰勝逆境的毅力

『叄』 謝世煌早年遭女友拋棄謝天宇有女朋友嗎

曾經一無所有，還被女友拋棄。生於瑞安荊谷的謝世煌，小時候家境貧困，父親是鐵匠，兄妹四人全靠父親賺錢養家，在他年幼的心裡，十分嚮往安定的城裡生活。1985年，考上瑞安中學後，謝世煌每周帶米和鹹菜到學校。看到同學吃餅干，他的口水只能往肚子里咽。1992年，他從沈陽工業大學財務管理專業畢業，就職於中國空分設備公司，主要負責大型化工設備銷售的結算。