抗疫家居活動

1. 抗疫期間，如何進行居家鍛煉

躲避疫情的期間，在家進行鍛煉的方式有很多，疫情期間快遞是暢通的，所以我們可以通過網購的方式在家裡訂購一些可以室內鍛煉的運動器材，比如說啞鈴，跳繩，腹肌輪這些小東西，他們可以幫助你在家裡不影響鄰居的情況之下達到鍛煉身體的目的。

想瘦大腿的女生可以嘗試高抬腿這個動作，其實這個動作是一個非常簡單有效的燃脂動作，腿部的肌群比較多，通過這個方式可以消耗多餘的卡路里和熱量，讓你能夠有一個平坦的小腹和結實的腿部肌肉。

像這樣的方式還有很多，在網上一搜一堆一堆的，而且還是有帶圖的。

2. 以疫情為主題的活動方案有哪些

1、《等你回家》

展現廣大白衣天使舍小家、為大家的高尚情懷和敬業精神。小品的台詞非常生活化，不刻意拔高人物，上海中醫葯大學附屬岳陽醫院醫務工作者、上海長寧區華陽路街道西一居委會黨支部書記也來到節目中，分享他們的抗疫故事。

3. 抗疫期間，你遇到過哪些暖心的行為

1、王海合為社區送上十箱礦泉水

「我雖然貧困 但是這個錢花的開心」

2月14日，王海合來到社區，在社區工作人員都沒注意的時候，他默默地從租借的三輪腳蹬車上搬下十箱礦泉水，整整齊齊擺在社區外面。然後，他走到副書記張慧慧的辦公室，說：「張書記，我買了十箱礦泉水，給你們放樓下了，你們喝。」他有點緊張又不太好意思地說道。張書記非常意外，但更多的是感到暖心，連連對王海合表示感謝：「我代表社區全體工作人員感謝您，謝謝您的這份心意！」其實王海合是轄區的低保戶，本身比較貧困，身體非常差，一般工作都不能做，每月只能靠低保的微薄收入維持生計，這十箱礦泉水可以頂上他大半個月的生活費。看著那十箱礦泉水，張書記動容的說道：「您本身也不容易，還給我們送水，真的太感謝您了！」王海合靦腆的笑笑：「這是我能做到的，能為你們買點水，我開心。」

2、轄區一居民為社區送的玉米粒

「要什麼名字，我自己家賣這個的」

2月14日，轄區內一居民自行開車來到社區，送來26大袋水餃和20袋玉米粒，整整齊齊裝了五大箱，他對社區工作人員說：「抗疫這段時間，我家人看到咱們社區工作人員真的是辛苦了，天氣寒冷，就一直守在小區值守點，登記進進出出的人員，為了保護居民的健康和安全，小區委員真的是付出太多了……」他的眼眶有些濕潤，「我們沒什麼東西送給大家，我家賣東西，水餃多，給你們送點，拿回家煮煮吃。」工作人員多次詢問他的名字，他總避而不答，只是說：「不用感謝我，我們應該謝謝你們！這都是我自己家的。」

3、居民為志願者送口罩和手套

「拿去用，保護好你們，別凍著」

各小區封閉已有數日，這段時間，每天都有居民前來雪中送碳，增強了工作人員和志願者抗擊疫情工作的熱情和信心。志願者在路口值守，居民會把自己家的口罩拿出來，「天氣冷，你的口罩有哈氣了，換一個吧，別凍著。」有熱心居民把自己家熱水袋倒滿熱水送給志願者，「你抱著這個我姑娘的熱水袋，能暖和點！」有居民拿著自己家熱水壺給值守者倒熱水，「喝點溫水，天氣冷，你們辛苦了。」聽著居民的暖心話，感受著居民的關心，雖然疫情在前，天氣寒涼，但值守者心裡熱乎乎的。

4. 郭晶晶一直熱衷公益，她都做了哪些公益事業

郭晶晶不僅是跳水皇後，更是公益達人。

憑借著過人的運動實力，郭晶晶迅速被冠以“跳水皇後”的稱號。不過成為一名跳水運動員，並不是她人生的全部。在她的人生當中，還有一件非常值得關注的事情，那就是她嫁給了霍啟剛。自從結婚之後，郭晶晶迅速成為了賢妻良母的代表，經常陪同丈夫一起出席活動。要說起他倆一起出席的活動，最有意義的莫過於一系列公益活動了。

如今的郭晶晶雖然沒辦法在鏡頭向我們展示她最美的跳姿，但是她有一顆熱愛的公益的心。在諸多公益現場，我們都可以看到郭晶晶與霍啟剛共同努力的身影。看來，並不是每一位豪門都是高高在上，有的心中還是充滿了感恩之心，用自己力所能及的力量為社會做出貢獻。

5. 以抗疫為主題的活動策劃是什麼

以抗疫為主題的活動策劃，具體指的就是以抗疫的一些場景去作為背景，然後去策劃一個基礎為抗疫的這樣子的一個活動。

然後在抗疫為主題的活動策劃裡面多數都會去找到醫護人員這樣子的一個角色，然後讓他們加進這樣子的一個活動就能達到以抗疫為主題的這樣子的一個活動策劃。然後在一些相關的醫療方面以及醫療設施的話就會出動各種設備去進行活動這樣子的一個策劃。

所以抗疫為主題的活動策劃具體就是這樣子的一個意義以及統籌規劃的過程。然後在抗疫這樣子的一個過程的話已經是持續了兩到三年這樣子，所以大家對於抗疫的過程也是一個比較司空見慣的態度了。

6. 以抗疫為主題的活動策劃有哪些

以抗疫為主題的活動策劃如下：

一、活動主題

立德樹人逐夢青春，傳承弘揚抗「疫」精神。

二、活動時間

2020年2月——12月。

三、活動內容

1、「同呼吸共戰『疫』，我們在路上」徵文活動（2月至5月）。

2、「廉潔知識」易班題庫網路知識競賽（5月至6月）。

3、「不忘初心·勇擔重任」主題班會評選活動（5月至7月）。

4、「醫之驕子·榜樣力量」十佳學生評選（6至9月）。

5、「共抗疫情，愛國力行」班級文化牆評比活動（10月）。

6、「夢醒十分」輔導員宣講（3月至12月）。

7、「眾志成城，共克時艱」援鄂英雄事跡宣講（10月至12月）。

8、第五屆輔導員工作論壇（11月至12月）。

9、「揚帆起航·醫路前行」學生成長感悟分享會（12月）。

以抗疫為主題的節目

1、《等你回家》

展現廣大白衣天使舍小家、為大家的高尚情懷和敬業精神。小品的台詞非常生活化，不刻意拔高人物，上海中醫葯大學附屬岳陽醫院醫務工作者、上海長寧區華陽路街道西一居委會黨支部書記也來到節目中，分享他們的抗疫故事。

2、《陽台》

展現了武漢戰疫封城期間，5組家庭的喜怒哀樂。隔離在家的武漢市民通過陽台與外界溝通，有人展示才藝、有人宣洩情緒、有人表達感謝，小小陽台承載了千家萬戶的期許和希望。

7. 居家抗疫，你是如何做到心理防疫的結合自身感受，談談心理學在疫情應對中的作用。

需要關注權威科學信息，尋找正確渠道進行澄清；作用為消除心理恐慌和焦慮，回歸正常的生活狀態。

一旦人的負面信息接收多了，「心理電量」必定會急速減量，此時如果不及時補充，人很容易陷入一種消極情緒中無法自拔。這種時刻人們更要認識到，這時我們特別需要關注權威科學信息，尋找正確渠道進行澄清。這才是補充「心理電量」的正確方式。

新冠肺炎疫情仍在肆虐，大部分人還都宅在家裡，不敢外出，很多人心中依然會感到恐慌、焦慮和不安。中國婦女報·中國婦女網記者采訪了相關心理專家，為大家如何盡快消除心理恐慌和焦慮，回歸正常的生活狀態指點迷津。

(7)抗疫家居活動擴展閱讀：

心理防疫的相關內容：

1、做好自我觀察的同時，一定要調節好情緒，良好的情緒本身可以增強自我免疫力；做一些能恢復和增強自我效能感的事情，給自己確立一個要完成的任務，或做一件有意義的事情。

2、增加娛樂嬉戲的活動，比如唱歌、聽音樂、看喜劇，但一定要保持作息規律、睡眠充足；每天可以與家人、朋友聯系，居家隔離並非居家孤立，與他人經常溝通是疏緩緊張情緒的有效手段；積極的自我信念具有強大心理暗示的力量，可以每天給自己輸入積極正向的心理暗示。

8. 以抗疫為主題的活動策劃有哪些

如下：

1、《等你回家》

展現廣大白衣天使舍小家、為大家的高尚情懷和敬業精神。小品的台詞非常生活化，不刻意拔高人物，上海中醫葯大學附屬岳陽醫院醫務工作者、上海長寧區華陽路街道西一居委會黨支部書記也來到節目中，分享他們的抗疫故事。

9. 居家抗疫,你是如何做到心理防疫的結合自身感受,談談心理學在疫情應對中的作

面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，很多人出現了焦慮、恐懼，過度恐慌，過度誇大疫情的實際危險性，不利於疫情防控。因此，居家百姓做好心理防護同樣重要。結合自身感受，談談心理學在疫情應對中的作用文章舉例如下：

1、疫情防控認知要科學

一定要從官方的渠道去了解信息，客觀理性的認識疫情，相信黨和國家採取的有力措施，相信疫情是可控的。做好防疫配合，戴好口罩、勤洗手，開窗通風、不聚會等。不要相信、傳播網傳的小道消息。

2、居家生活安排要合理

合理安排居家生活，發現生活的意義和積極的行為，可以跟家裡人進行一些健身活動，小游戲等休閑活動，或整理以前沒有整理好的文檔、照片，規劃接下來的工作和生活；和家人一起分享家庭計劃和娛樂等。

3、負面情緒影響要正視

充分認識到情緒的重要性，負面情緒會給我們身體、心理帶來負面的影響，心慌、頭痛等軀體不適，嚴重的睡眠問題，甚至免疫力下降。因此，我們要正視自己出現的不良情緒，要學習覺察和評估自己所處的情緒狀態。

4、不良情緒狀態要管理

學習管理情緒很重要，可以嘗試轉移自己的注意力；與家人交流表達自己的情緒；以適應的放鬆活動如做深呼吸、肌肉放鬆、適宜的運動等釋放情緒；最重要的是要保持心態平和，積極樂觀的心態看待疫情，看待生活。

5、自覺問題嚴重要求助

感覺到自己有較嚴重的症狀，對自己造成了明顯的負面影響，要及時尋求幫助。可以與家人、朋友交流，尋求心理的支持；也可以向心理衛生專業人士尋求心理援助，撥打心理熱線、網上尋求心理咨詢，必要時可以去精神專科門診。

(9)抗疫家居活動擴展閱讀：

居家隔離心理防護措施

1、多讀勵志類名人名言，接受正向心理暗示，在潛意識中增加樂觀心態。

科學發現，人在逆境時，名人名言對激勵人們的信心有非常大的幫助，能讓迷茫的內心豁然開朗，一朋友以前意外重傷後，手術康復期每天都閱讀名人名言，讓自己重新站了起來。

2、完成1~2項任務或學習某項技能，特別是平時想做又沒有時間做的事。

比如看一本好書，最好是看紙質書籍，閱讀紙質書籍能讓人心態平和寧靜，培養人們的知性美，提升自身氣質；

3、鍛煉

隔離在家，空間有限也可進行簡易運動，比如瑜伽、八緞錦這些不需多大空間就能做的運動，或者站在窗口眺望遠處，順便做做肩頸操，活動活動頭部；每天進行這些有氧運動會讓人保持活力，對生活充滿希望。