㈠ 正规跑步动作视频演示
这里有完整的起跑教学和图片 希望对你有用.
http://www.jhps.ttct.e.tw/~jinyi/runstart.htm
㈡ 18条正确跑步技术的法则+《跑步，该怎么跑》视频
麻烦把正确跑步技术的法则视频放出来谢谢。
㈢ 如何跑步是健身的视频
一、准备活动与放松
做个充分的准备活动其实很简单：首先先慢跑4---5分钟，注意跑的速度不要太快，如果身体有冒汗的感觉，那么就可以做几节全身的柔韧操，比如拉伸韧带练习、扩胸、踢腿运动、压肩练习，舒展开全身的筋骨、关节和韧带。当然，练习力度也不能太大。柔韧性不好的要循序渐进，慢慢来，最好能做一些静止性的练习，这是避免受伤的最好方法。如果感觉全身的肌肉、韧带都活动开了，那么，就可以进行跑步运动了。准备活动很重要，但是运动后的放松仍然不可小看。因为运动后会产生大量的乳酸，如果不积极的做好放松活动，这些乳酸就会堆积在身体里，使身体感觉非常酸痛，浑身不舒服。因此，充分的放松活动十分重要：你可以双手半拢或半握拳，自上而下轻轻拍打各个肌肉群;两人合作互相放松;听轻音乐意念放松;随节奏较慢的舞曲进行放松等等。
二、 跑步的基本要求
跑步健身主要以中长跑为主，其特点是持续时间长，消耗体力多。跑步过程中，正确的呼吸是最为重要的。一般的长跑属于有氧运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑的过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要很好的注意呼吸节奏。一般情况下，可两步一吸或三步一吸，注意节奏不能起伏太大。在长跑中，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此在跑的过程中会出现“不适应”现象，使人感到腿发沉，胸发闷，呼吸困难，不想继续跑下去，这就是出现了所谓的“极点”现象，许多人就是在这个环节不能坚持下去，而产生了放弃的念头。如果这时能够适当降低跑步的速度，调节好呼吸节奏，就会逐渐减弱“极点”现象带来的不舒服状况，增强坚持跑下去的信心。不久困难克服了，此时就进入了“第二次呼吸”，接下来的活动就会非常轻松了。如果每次跑步你都能越过“极点”而不觉得身体反应太大，那么你的体能就已经得到了提高，应该考虑改变运动计划，提高运动量，增强运动负荷了。经过20至30分钟的耐力运动后，不宜突然停下或坐下、躺下。
㈣ 跑步的正确方法视频教程
减肥瘦身是我们日常生活中极其常见且部分健身人士必不可少的一种活动目内标，很多朋友会通过跑步来容锻炼身体，从而达到减肥瘦身的目的。然而一些朋友在准备跑步前的时候，发现自己不知道如何正确跑步，不正确跑步的话很容易导致做的运动事倍功半，前功尽弃。那么我们应该怎样解决这种自己不知道如何正确跑步的情况呢？那么接下来就由我来介绍一下正确跑步的步骤吧。
第一步：
首先要注重平时不跑步时间的及时休息，以保证日常生活营养摄入和有充足的体能。
第二步：
跑步前选择一双适合自己脚的宽松舒适的跑鞋，否则很容易在跑步过程中伤害到自己的脚趾脚背或者是脚踝。
第三步：
跑前要有一个跑前热身运动的过程，比如快步先走一公里或者是原地高抬腿三组，每组20次左右即可。
第四步：
开始跑步要注意节奏和每步间的步幅，不可过大过小，应该是呼吸均匀。
第五步：
时速一般保证每小时6公里以内就可以了，跑一段时间感觉心律上来了就要及时调整自己呼吸节奏，按自已习惯三吸一呼或者是四吸一呼都可以，只要感觉身体没有过度疲劳就好。
㈤ 求视频:跪求一个关于跑步目标是视频
山本田一，他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中，两次夺得世界冠军。
㈥ 跑步机维修常见故障处理方法
跑步机维修常见的故障处理方法。你可以参照跑步机的使用说明书来了解。也可以到网上来查找视频了解使用和维修。
㈦ 求正确跑步的视频。
你在电脑上打上 博尔特 就出来了
㈧ 那里能看到100米800米的跑步技巧解析视频
不要找啦，在中国，有水平的体育运动教学片怎么可能让人找到呢？要是这些专公开了，那国家体育属总局欺骗国人的中国人体质不如欧美的说法，很快就被推翻了，它们还吃什么去。你去找一找30年前的美苏的训练实例吧，兴许还有可能找到。虽然是30年前的东西，用在现在的中国田径上，也是超前的了。想找现在最新的教学片，你想办法出国吧。国内是绝对不可能找到的。
对了，网上找来的训练技巧什么的，建议你有自己判断的去其糟粕，就我看到的那些类似教学片什么的，能有百分之15值得借鉴的就已经很难得了。
㈨ 跑步机故障维修视频跑步机显示e02怎么处理
跑步机出现了代码E02，是下面的主板出现了问题，是提示代码，专业维修跑步机主板，你可以选择维修主板或更换。