張維修踢什麼位置

㈠ 怎樣踢毽子

最重要兩點：
一：踢時的心理注意度，不要太緊張，太緊張，腿會僵硬，而太放鬆，也踢不好，你要在自己踢時找好這個度，既集中了精力，又得一放鬆，這樣方便以後做其他動作。
二：每天都得踢，長時間踢會形成一種感覺，這有利於你控制毽子，不要急欲求成，這和練習雜技一樣的，講究堅持、用心，功到自然成！
我相信你每隔一段時間就發現自己有一大進步的，這符合人的運動熟練規律，
再有：你可以經常在沒事做時，比如做車、等人時，自己在腦子中演示你踢毽子，甚至你想像自己踢得很好的樣子，心理暗示會大大提高你的技術，縮短你成功的時間，

方法:

踢毽子方法
1.盤踢：
一腿站立支撐，另一腿屈膝外展，向內向上擺小腿，用踝關節內側踢毽，等毽子落到膝蓋以下的位置時，抬腳再次踢起，可以單腳持續踢，也可以雙腳輪流踢擊。盤踢是踢毽入門的基礎，沒有很好的盤踢基礎，其他一切踢法都是無法練習的。
2.磕踢：
自然放鬆站立，用手拋起毽子，然後提起大腿用膝關節將毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外張或里扣。剛開始可以用手接毽，輔助練習，熟練後即可以磕踢、盤踢交替進行。磕踢特別適用於毽子下落時距離身體很近的情況，是盤踢的有益補充。
3.拐踢：
大腿放鬆，小腿發力向身體後斜上方擺動，用踝關節外側踢擊。當毽子距離身體較遠時，可以抬起大腿去接踢。這種踢法能夠照顧到身體外側和斜後方很大范圍。
4.綳踢：
大腿向前抬起，上身略微前傾，小腿向前擺動，髖關節、膝關節放鬆，在踢毽子的一剎那踝關節發力將毽勾起。綳踢的發力可高可低，能救起即將落地的毽子。
踢毽的活動形式多種多樣。可以一個人單獨踢，綜合使用各種踢法進行計數；也可以兩三個朋友競賽，比如單項計時賽、多項馬拉松賽等等。更常見的娛樂方法是：幾位朋友圍成一圈互相傳踢；當人數達到六七人甚至以上時，就有必要選出一位技術高超的踢毽愛好者，請他站在場地中央，不斷接毽並向外圍傳毽。既鍛煉了身體，又增進了友誼，不失為一舉兩得的健身項目。

㈡ 在足球賽場上，你認為哪個位置最難踢為什麼

㈢ 「教室熱得像個蒸籠」是比喻還是誇張修辭方法

看似誇張，實則是比喻。當然這裡面也有誇張的成分。
把「教室」比喻為「蒸籠」，教室和蒸籠的相似點或共同點是「熱」。

㈣ 傑拉德是最好的中場嗎蘭帕德是踢什麼位置的給點他們資料

中文姓名：斯蒂文·傑拉德
英文姓名：Steven Gerrard
粵語譯名：謝拉特
中文全名：史蒂文·喬治·傑拉德
英文全名：Steven George Gerrard
所屬國籍：英格蘭
出生日期：1980年5月30日
出生地點：英格蘭默西塞德郡諾斯利區惠斯頓村(Whiston)
國內昵稱：包子、傑隊
效力球隊：利物浦
身高：186cm
體重：82kg
位置：中場
官網：http://www.steven-gerrard.net/ [編輯本段]榮譽殿堂</B>個人榮譽
2000/2001英格蘭最佳新秀
2000/2001賽季英格蘭職業球員聯盟最佳年輕球員
2001年英國（英倫三島）最佳球員
2004/2005賽季歐洲冠軍杯決賽最傑出表現球員
2004/2005賽季歐洲冠軍杯最佳球員
2005/2006賽季英格蘭職業球員聯最佳球員
2005年歐洲金球獎第三名
2007年獲英格蘭MBE勛章
2007年獲英格蘭年度本土最佳球員
2008年被約翰-摩爾斯大學授予了該校榮譽院士的頭銜
2008/2009賽季英格蘭職業球員協會最佳球員
2009年度英格蘭記者協會年度最佳球員
俱樂部榮譽
2000/2001賽季英格蘭足總杯
2000/2001賽季英格蘭聯賽杯
2000/2001賽季英格蘭慈善盾杯
2000/2001賽季歐洲聯盟杯
2001/2002賽季歐洲超級杯
2002/2003賽季英格蘭聯賽杯
2004/2005賽季歐洲冠軍杯
2005/2006賽季歐洲超級杯
2005/2006賽季英格蘭足總杯
2006/2007賽季英格蘭慈善盾杯 [編輯本段]俱樂部生涯 現年29歲的傑拉德是土生土長的利物浦人，是利物浦青年隊自己培養出來的。傑拉德出生在莫西塞德的Huyton區，在高中讀書時，常被派作球探，查看學校聯賽對手的虛實。和福勒、歐文等人不同(小時候均為埃弗頓球迷)，傑拉德從小就是利物浦球迷。從兒時起，作為一個忠實的紅軍球迷，傑拉德一直夢想著能為他的球隊——利物浦效力。
在他才9歲時，每當球向他飛來時，他的眼睛不是盯著球，而是尋找著他要把球傳出去的地方。在他升入16歲以下校隊後，他的球隊在整整三年裡一場球都沒有輸過。想想現在他火暴的脾氣，如果說他在少年時是個頭腦冷靜思路清晰的孩子，人們也許會覺得不可思議。但事實上他卻是善於思考，總能把對手分析的頭頭是道，比賽外他也沉默寡言。
11歲時的一個冬天的下午，他所在的希南中學校隊正在和老對手藍袍隊爭奪利物浦地區校際杯的冠軍。上半場希南隊已經落後三球，隊員們似乎對奪冠不再抱有任何希望。而奇跡卻在下半場上演，一個孩子連進三球，帶領隊友以4比3反敗為勝。8年後，這個孩子的名字已經響徹利物浦甚至英格蘭，他就是斯蒂文.傑拉德。
15歲時，他的天賦被利物浦俱樂部發現。而此後的一段時間內，他的足球生涯如火箭般迅猛發展，讓人瞠目結舌。
歐文98年就一戰成名，17歲的傑拉德卻在家裡憧憬著哪天能像他那樣。當時在利物浦隊內，有賈米和哈曼等許多優秀的中場球員，傑拉德作為新人鮮有出場機會，但是在青年隊時就非常關注他的主教練霍利爾早就看到了這位人才，並不止一次地說到「利物浦青年軍非常出色，而傑拉德是位天才」。
在1998-1999賽季，年僅18歲的傑拉德就正式進入了利物浦一線隊伍。在1998年11月在對陣布萊克本的比賽中，傑拉德首次代表球隊出場，僅僅一個賽季之後，年輕的傑拉德就成為了球隊中場主力，發揮一直非常穩定。那時，利物浦憑借著歐文、赫斯基和傑拉德的前場組合，每年都是聯賽的奪冠熱門人選。
2001年，利物浦完成了五冠王的壯舉。他們贏得了慈善盾/社區盾冠軍、足總杯冠軍、聯賽杯冠軍、聯盟杯冠軍、歐洲超級杯冠軍五項冠軍。
在2003-2004賽季，傑拉德更加成熟。他的領袖氣質令他從海皮亞手中接過了隊長袖標。也許是身為隊長的緣故，他的火爆脾氣有所收斂，整個賽季極少獲得紅黃牌。這個賽季他的表現極為優異，幾乎憑一己之力將利物浦送入冠軍聯賽，他也當之無愧的稱為利物浦德賽季最佳球員。那從一刻起，傑拉德深知自己肩頭擔子的分量，也是從那一時刻起，利物浦一個新的時代到來了。
2004年的夏天，面對切爾西的重金誘惑，傑拉德沒有選擇離開，而他留下的條件僅僅是身披8號球衣，這獲得了無數的紅軍球迷的贊許。對於利物浦來說，他是不可缺少的。作為球隊隊長，他也有責任帶領紅軍奪得錦標。
2004—05賽季，歐洲冠軍聯賽決賽中，半場結束利物浦0比3落後AC米蘭，就連最樂觀的擁戴者都認為大勢已去，傑拉德卻用行動表示，頭槌扳回一球後，揚起雙臂揮動，高呼著激勵隊友，這一鏡頭被收錄入歐足聯冠軍杯雜志的片頭集錦，堪稱球隊領袖的經典。隨後又殺到對手禁區，贏得一個彌足珍貴的點球。最終球隊反敗為勝，歷史上第5次捧得大耳杯。從那天起，傑拉德的「紅軍核心」位置已牢不可破，是利物浦當之無愧的精神領袖。
2005—2006賽季，越戰越勇的傑拉德無論在中前衛還是右前衛位置上都有出色的發揮，共攻破對手球門23次之多。尤為值得一提的是有如神話般的足總杯決賽，傑拉德為了球隊的榮譽帶傷上場，沒想到球隊表現糟糕，到了下半場1比3落後兩球，形勢十分嚴峻。這時，跟一年前一樣，作為旗幟的傑拉德再次站了出來，拖著傷腿以兩腳鬼斧神工的遠射送球隊登上冠軍寶座。從那天起，足球界又多了一句名言——有傑拉德，一切都有可能！那一年恰逢是世界盃年，英格蘭也因為他和蘭帕德成為賽前的第二號熱門。
2006—2007賽季，雖然在英超賽場上磕磕絆絆，但傑拉德所率領的利物浦卻一路殺進歐洲冠軍杯決賽，最後惜敗在05年的對手AC米蘭手下，痛失冠軍。
2007—2008賽季，在國內聯賽上，利物浦還是未能奪冠，冠軍杯也止步於四強。但傑拉德依然有出色的發揮。紅軍隊長依然那麼的強悍。
北京時間2009年7月10日消息，利物浦官方宣布隊長傑拉德正式簽署了與球隊續約4年的合同，這份早在今年4月就被提出的合同終於簽上了隊魂的大名。合同期滿後，年滿33歲的傑拉德基本確定終老安菲爾德。
新賽季，俱樂部斥資購買了羅比基恩、里埃拉等一批球員，這批球員圍繞著傑拉德身邊期盼能奪得夢寐以求的聯賽冠軍。 [編輯本段]國家隊生涯盡管沒有貝克漢姆和歐文出眾的外表和華麗的球技，但是上帝還是對傑拉德很公平，因為他擁有全面的技術和旺盛的鬥志，這使他也成為英格蘭國家隊的重要人物之一。
傑拉德在英格蘭18歲以下青年國家隊中，他擔任隊長。傑拉德和歐文從青年隊一起成長，非常要好。傑拉德自己曾說，他和歐文是無話不說的朋友，歐文的成功給了他很大鼓舞，他說他也要沿著歐文的足跡前進。
當歐文打世界盃時，他還沒有為利物浦上過場，但他說他也要去世界盃。終於1999年9月，傑拉德在代表英格蘭21歲以下青年隊的第一場比賽就攻入一球。不久的2000年2月，尚不滿20歲的他被基岡召入國家隊，宣告完成了他同樣神速的國家隊三級跳。
在傑拉德入選國家隊後，許多人對他還是持懷疑態度。但歐錦賽首場對德國替補歐文上場的短短20分鍾就已令懷疑煙消雲散。一年後，傑拉德已經成為英格蘭國家隊不可缺少的一員大將。他的傷勢如何，在比賽中能否上場，則成了英格蘭舉國關注的焦點。
早在2000年歐錦賽前，他的俱樂部老大哥哈曼就斷演言，傑拉德絕對是英格蘭未來的隊長。一年後在慕尼黑，他率領他的英格蘭隊友在預選賽中5-1痛擊德國，他在25米外的一腳技驚四座的遠射為英格蘭吹響了反擊的號角。一年後，當貝克漢姆受傷世界盃之行蒙上陰影之時，人們並不擔心，因為傑拉德讓他們放心。可是戲劇性的是，在那一賽季的最後一輪，他腹股溝老傷復發，沒能參加世界盃。
2004年歐洲杯，健康的傑拉德在小組賽中竟鬼使神差的送出一記回傳球，使法國隊完成驚天逆轉。這讓傑拉德受到了全英格蘭的指責，英格蘭也未能邁過葡萄牙這一關，在八進四的比賽中遭到淘汰。
2006年世界盃，傑拉德處理好了久久困擾他的腹股溝，而且從冠軍杯逆轉AC米蘭，到足總杯逆轉西漢姆聯隊，紅軍的旗幟已經漸漸成熟。但英格蘭的表現還是讓人不滿意，這次又未能取得歷史性的突破。
2008年歐錦賽的預選賽中，英格蘭在溫布利大球場被克羅埃西亞3：2擊敗，無緣歐錦賽決賽，這令傑拉德傷心不已。 [編輯本段]評價傑拉德傑拉德被認為是世界上最全面的中場選手之一，奔跑范圍大，左右腳技術均衡，射門精準，傳中球弧線和速度甚至不遜於當年的貝克漢姆，而 且，他有著極強的突破能力，在空間充足的情況下，大跨步向前沖刺幾乎勢不可擋。2004-2005年，傑拉德當選歐足聯冠軍聯賽最有價值球員，卡佩羅等名帥也認為，他是目前世界上最好的中場之一。連曼聯主教練弗格森也對傑拉德贊不絕口，他稱贊如今的傑拉德就像1993年顛峰期的羅伊·基恩，「球在哪裡人就在哪裡」。
傑拉德的常規位置是中前衛，多年來在利物浦他一直這樣踢。貝尼特斯來到後，傑拉德嘗試了更多的位置，他既可以踢右前衛，甚至還可以頂上鋒線，出任第二前鋒。解放傑拉德、讓他享有更多的自由，這成為了利物浦獲勝的關鍵，這種調整也最大限度的釋放了傑拉德的進攻能力。
自從傑拉德在利物浦嶄露頭角以來，歐洲各大豪門就紛紛向其拋出了橄欖枝，而且每年轉會市場都會流傳著某某豪門開出某某高價來收購傑拉德的消息，並且都為其開出了比利物浦高得多的薪水。但是，年輕的傑拉德並不為金錢所動：「能在利物浦踢球，是我從小的夢想，我希望能夠在利物浦一直踢到退役。」雖然擁有眾多當今足壇的好手加盟，但是這幾年以來紅軍在綠茵場上所取得的成績都並不令人滿意，因此在上賽季之前，紅軍的另一個標志性人物歐文選擇了離開安菲爾德，加盟了素有「銀河戰艦」之稱的皇馬，傑拉德此時成為了利物浦的第一球星，成為俱樂部的惟一象徵，深知責任重大的隊長毅然扛起了紅軍復興的大旗。
利物浦前主教霍利爾正是傑拉德的伯樂及恩師。霍利爾在一個極為特別的情況下於利物浦青訓隊伍中發掘了傑拉德。當時，利物浦主教霍利爾被邀請前往青訓練習營中觀察另一名球員的表現是否符合成為利物浦甲隊球員的標准。在練習結束後，負責人便隨即征詢霍利爾的意見。霍利爾向負責人說：「我要傑拉德，至於另一名球員有待我考慮後再給你答復。」 就這樣，傑拉德被栽培成為了利物浦今時今日的隊中靈魂人物、精神領袖。同樣的，也是霍利爾將傑拉德提拔為利物浦的隊長。如今，傑拉德的領導能力是有目共睹的。
近幾年，傑拉德的轉會傳聞鬧得沸沸揚揚。然而，這名利物浦的精神領袖最終留守安菲爾德。這也是大夥兒樂見大團圓結局！傑拉德最終與利物浦簽下了新的4年合約，結束了一切的猜疑。隊長也透露，他希望從今後能將所有的心思放在足球、球隊上，也希望所有的球迷能將焦點放在他球技、球藝上的進步。在宣布繼續留在利物浦之後，傑拉德向主教練貝尼特斯提出放棄隊長職務以示「懺悔」。不過在同其他紅軍中的人進行探討之後，西班牙主帥最終駁回了傑拉德的一紙「辭呈」。貝尼特斯說：「傑拉德提出辭去隊長的職務，不過我和其他利物浦人一致認為，沒有人比傑拉德更有資格佩戴紅軍隊長的黃色袖標。」
曼聯主教練福格森曾經說過：「利物浦運氣好，有一個傑拉德；曼聯運氣也很好，因為利物浦只有一個傑拉德。」最後引用霍利爾的話：「當國際米蘭用薩內蒂、雷科巴和維埃里加上現金交換傑拉德時，我也許會考慮。」 [編輯本段]幸福的家庭2004年，傑拉德與亞歷山大·庫爾蘭訂婚，他們的大女兒，名叫莉莉·傑拉德(生於2004年2月23日)，2006年夏天，他們迎來第二個孩子——麗謝·傑拉德。
傑拉德與庫蘭於2002年開始交往，並於2004年在長女，莉蕾.艾拉誕生之後的幾天訂婚。傑拉德在庫蘭生產之後回到家裡，就立即向她求婚。傑拉德當時將自己親手設計的鑽石戒指藏在嬰兒的被單下，給了庫蘭一個驚喜。
傑拉德與庫蘭於2002年在利物浦城市的一家酒吧里邂逅，傑拉德從庫蘭的朋友那兒拿到了她的電話號碼。之後，傑拉德就直接到庫蘭的母親的家裡找她。那一次，他們兩人坐在沙發上，聊得不多。庫蘭坦言當時的氣氛尷尬到了極點，當時她好希望傑拉德快點離開。雖然如此，當時的庫蘭已經認定了傑拉德就是她的理想對象。庫蘭並沒有想過自己會成為球員的太太，她只知道自己很喜歡傑拉德，她要和傑拉德在一起。在庫蘭心裡傑拉德是個腳踏實地的人。幾天後，他們在當地的一件餐館進行了第一次的約會。庫蘭說當時的傑拉德很有自信，很滑稽。之後，他們還一起到舞池中跳舞。接著，傑拉德乘的士送她回家，並給了她一個吻。
那次約會後，他們便成了形影不離的情侶。幾個月之後，他們就一起搬進了位於利物浦的克羅斯比(Crosby)的一棟房子里。在那之前，傑拉德並不好意思直接問庫蘭要不要和他同居。當傑拉德在找房子時，他只是對庫蘭說:「你知道你也是一起搬進來嗎？」就這樣，他們開始了兩個人的生活。
在庫蘭的21歲生日舞會後，她發覺自己懷孕了。當時他們剛從葡萄牙的家庭聚會旅行回來。傑拉德當時很開心，迫不及待地打了電話給他自己的母親，接著更是興奮地把消息都告訴了身邊所有的親戚朋友！在庫蘭生產的那六個小時里，傑拉德也是一直陪伴在她的身邊。庫蘭選擇在當地的政府醫院中自然分娩。剛出生的莉蕾.艾拉十分的嬌小。在長女出生前，他們都以為會是個兒子，所以並沒有想好女兒的名字。女兒取名為莉蕾.艾拉是因為傑拉德喜歡Lilly這個名字，而庫蘭則喜歡Ella這個名字，於是他們就將兩個名字合而為一。此外，他們的小女兒Lexie也在2006年誕生了。
傑拉德是個稱職的好爸爸，傑拉德打從一開始就會幫女兒換尿布和帶女兒出去散步。傑拉德和庫蘭都試著不要太寵愛女兒，讓她與平常的小孩子一樣健康成長。女兒的衣服並非全都是名牌的，庫蘭坦言女兒還在爬行及學著走路，穿名牌的衣服會把衣服弄壞。在長女的一歲生日時，他們舉辦了一個生日茶會，並邀請了35位小孩到來。他們也送了一輛銀色的小型賓士給她。庫蘭說，傑拉德希望將來能夠有6個孩子，而她只想要四個。
庫蘭直言，傑拉德很希望有一天能夠當上英格蘭國家隊的隊長。傑拉德目前是利物浦的隊長，他很認真地執行自己的任務及責任，他知道自己是許多小孩子的模範！在EURO 2004的比賽進行時，所有的球員妻子與女友都有出席，當然庫蘭也包括在內。庫蘭說球員的妻子與女友之間相處得十分融洽，當時球員的妻子、女友、及孩子們都住在一起。球員的孩子們也都在一起嬉戲玩樂。庫蘭形容說，當球員們在進行比賽時，球員的妻子及女友們都非常緊張及擔心自己的先生或男友犯錯。當然庫蘭自己也是，只不過她更擔心的是傑拉德受傷。傑拉德的家庭生活是很不錯的，他有個堪稱為賢妻良母的未婚妻和兩個可愛的女兒！
雖然外間有許多女孩急於向傑拉德投懷送抱，但庫蘭一點也不擔心。庫蘭表示自己對傑拉德有一百八十的信心，她相信自己與傑拉德一定能夠白頭偕老，永結同心！
2007年6月16日，傑拉德「先上車後補票」，與相愛多年而且已經為他生了兩個女兒的未婚妻庫蘭舉行婚禮。
職業生涯統計
賽季球隊聯賽場次進球98－99利物浦英超11099－00利物浦英超28100－01利物浦英超33701－02利物浦英超28302－03利物浦英超34503－04利物浦英超34404－05利物浦英超30705－06利物浦英超321006－07利物浦英超36707－08利物浦英超321108－09利物浦英超32 16

㈤ 介紹一些踢足球的常用技巧

最基本的是練顛球，培養球感和球技，當你能分別用腳、大腿、頭顛100次以上不落地也就差不多了。同時練身體素質，主要是跑。耐力跑、變速跑、加速跑、折返跑等，提高速度和腿的力量。

附：

復雜多變的技術動作是足球運動的主要內容。在比賽中不僅需要運用支配球、爭搶球的技術動作，而且還要為能夠進行支配球和爭搶球而採用的行動的動作。也正是這種在比賽中符合規則合理的有球和無球的攻守動作構成當今復雜多變的足球技術動作內容。因此足球技術可分為有球技術和無球技術兩大類。

無球技術

起動：原地起動，活動中起動。

跑：快跑、沖刺跑、曲線跑、折線跑、側身跑、插肩跑、後退跑。

急停：正面急停、轉身急停。

轉身；前轉身、後轉身。

假動作：無球假動作。

有球技術

踢球：腳背正面、腳背內側、腳背外側、腳內側、腳尖、腳用。

停球：腳內側、腳底、腳背正面、腳背外側、胸部、腹部、大腿、頭部。

頂球：前額正面、前額側面。

運球：腳背內側、腳背外側、腳背正面、腳內側。

搶截球：正面槍截球、合理沖撞搶截球、側後鏟球及斷截球。

假動作：有球假動作。

擲界外球：原地擲球、助跑擲球。

守門員技術：准備姿勢、移動、選位、接球、撲接球、擊球、托球、擲球、踢球。

無球技術分析

無球技術，主要指各種不結合球的跑、跳、移動以及其他各種無球的行動。據統計，一個控制球能力很強的隊員所能控制球的時間也只有兩三分鍾左右，扣除各種情況下的死球停止比賽的時間外，其餘大部分時間都是用於無球情況下的活動。因此無球技術掌握運用是否合理在整個比賽中具有重要意義。

1．起動

2．足球比賽中的起動，是完成各種技術動作的基礎，在一定程度上影響著技術動作完成的質量，突然快速起動，能為完成各項有球技術動作贏得時間優勢。在緊逼、凶搶的嚴密防守中要不受到對方阻撓的去接應球，只有突然的快速起動，才有可能暫時甩掉對手，搶先插入空檔去接到和處理球。在連續快速的傳球配合中，防守隊員只有突然快速起動，才有可能盯得住對手，去截獲或破壞掉對手控制的球。因此，突然快速的起動是在短距離內超越對手或盯住對手，搶佔有利位置的有效手段。

3．從生物力學角度分析，突然快速的起動也為盡快發揮速度的加速跑，提供最大沖力和動能。

4．足球比賽中的起動是多種多樣的，有在靜止中，有在慢跑中，有在跳起落地後，有在倒地爬起過程中，有在轉身過程中，有在後退過程中等。但是不論在什麼情況下起動，都必須注意以下幾點：

①身體重心低，直體快速前移。

②步頻快、步幅小，快速有力後蹬。

③兩臂配合兩腿動作用力快速前後擺動。

④眼睛既要注意周圍隊員的位置變化，又要兼顧球的運動情況。有利於起動後的動作的銜接。

2．跑

跑是人們基本活動技能，在足球比賽中，只有掌握正確跑的技術並合理的運用各種方式的跑，才能起到積極的作用。速度已成為現代足球運動的特點之一。而快速跑則是『足球速度『的重要組成部分。在全面型的足球比賽中，隊員是隨著球的移動及場上的變化情況下，在高速度的運動著，如進攻隊員的擺脫接應拉出空檔，佔領有利位置等。隊員堵截爭搶，互相補位，緊逼盯人等，都需要快速跑動來完成。因此，跑已是足球運動中不可缺少的重要無球技術之一。

跑的技術中主要動作是後蹬前擺。後蹬動作，首先以伸展髖關節開始，當身體重心射影線離開支撐點時，要迅速有力地伸展髖關節、膝關節，最後腳趾蹬離地面。在後蹬結束時，髖、膝、踝三關節要充分伸展。前擺是當支撐腿開始後蹬時，擺動腿以膝關節領先，大腿帶動小腿積極向前上方擺動，同側髖隨之前送，以帶動身體前移，大小腿自然折疊以縮小擺幅，加快前擺速度，當大腿擺到最高點時，又開始積極下壓，小腿隨慣性向前擺動，用前腳掌自然而積極地著地，完?quot;趴地『動作。同時上體適當前傾和兩臂迅速有力地前後擺動，配合兩腿協調快速用力的蹬擺，推動身體快速向前移動。

在足球比賽中，隨著攻與守的不斷變化，要求隊員必須全面掌握慢跑，快跑，直線跑，曲線跑、折線跑及側身跑，插肩跑，後退跑等無球技術。

（l）快速跑

快速跑是指跑的速度程度。跑的速度是由步幅和步頻決定的。在保持一定步幅的條件下，加快步頻是提高速度的重要途徑。同樣在保持一定步頻的條件下，加大步幅也能夠提高跑速。但是在足球比賽中由於所處的情況不同，要求跑動步幅、步頻都要有變化，如在接近對手和球時及與對方爭球的情況下，跑動步幅就要小一些，步頻則要快一些，重心低一些，身體前傾角度要小，這樣就能夠比較容易的控制身體平衡，就可以及時地做出需要做的各種技術動作，並能隨時調整改變動作和跑的方向，就有了較大的靈活性，以發揮自己的最大速度。特別是需要進行爭搶、搶傳、搶射等情況下，更需要加大步幅和加快步頻；以爭得剎那間的有利時機。

（2）曲線跑

曲線跑是為了繞過對方隊員，接應來球，內切包抄，斷搶來球，盯住對手時採取的跑動方法。曲線跑時，眼睛注視周圍情況和球的發展，身體向內傾斜，內肩低於外肩，內側膝稍外展，外側膝稍內扣，以內側腳的腳掌外側和外側腳的腳掌內側用力蹬地。

（3）折線跑

拆線跑一般多是進攻隊員為了擺脫對手或穿越密集防守時採用的一種跑動方法。

折線跑時，眼睛要注視自己前面的左、右空檔，由一個方向突然折向另一個方向時，上體和頭部要突然向預定方向扭轉、傾斜，身體重心也迅速移到這一側，同時異側腳用力蹬地。

（4）側身跑

側身跑是為了便於觀察場上情況，隨時准備參與攻守的具體配合時採用的調整位置的跑動方法。

側身跑時，上體稍轉向有球的一側，腳尖對著跑動方向，眼睛隨時注視球的發展和周圍攻守雙方隊員的位置、活動情況，以便及時參加具體的配合或採取個人行動。

（5）插肩跑

插肩跑是為了限制處在與自己並肩跑的對手的跑動速度，進行爭搶位置或爭奪球時採用的方法。

插肩跑是當與對手並肩靠攏跑動時，把同對手接觸的一側肩突然向前探出，同時上體隨之斜插入對手與自己同側的胸前，同時同側臂幾乎停止擺動，以限制對手跑動的速度。

（6）後退跑

後退跑一般是在以少防多時，為了延緩對方的推進速度，伺機進行爭搶或是當對方隊員處在威脅著本方球門的情況下，為了盯住對手，限制其活動，常用後退跑。

後退跑時，重心稍下降並後移，使身體稍後傾。步幅要小，步頻要快，腳蹬地後必須離開地面，但不要高抬，兩臂稍張開自然擺動維持身體平衡，眼睛注視球的方位，對方隊員的位置和活動情況，以及同隊隊員回防等情況，以便確定自己的下一個動作。

3.急停和轉身

比賽中進攻和防守的不斷變換和球的位置也隨時變化。為了甩掉對手或不被對手甩掉，需要隊員有時在高速度的奔跑中突然停止跑動及突然停止跑動後立即轉身或原地轉身改變移動方向。

在比賽中運動員的急停和轉身動作可分正面急停、轉身急停、前轉身和後轉身。

（1）正面急停

急停時，身體重心下降並快速後移，上體稍前屈，一腳向前邁出並以腳全掌著地用力前蹬，使上體成後傾，制動身體前沖，另一腿微屈稍後開立支撐身體的平衡，停止跑動。

（2）轉身急停

轉身急停時，重心下降，上體稍前屈並快速向轉身方向扭轉、傾斜，重心移向轉身方向的同側腿屈膝外轉，腳掌外側蹬地，腳尖指向轉身方向，異側腿迅速前邁。腳掌內側積極著地蹬地，使整個身體成內傾，制動身體前沖，停止跑動。

（3）前轉身

轉身時，兩膝微屈，重心移向轉身方向的同側腳，上體向轉身方向傾斜，扭轉和異側腳前腳掌用力蹬地的同時，身體快速轉動，蹬地腳隨之上步。

（4）後轉身

轉身時，轉身方向的異側腳蹬地，重心後移，在身體開始向後轉動的同時，另一腳抬起外轉並向後邁出，腳尖向後，身體轉向後方。

4.身體假動作

在比賽中，為了擺脫對手的緊逼或為了搶奪對手控制的球，常用快速而逼真的身體虛晃動作，使對手產生錯誤的判斷，導致作出錯誤的行動或動作，而達到自己的預定目的。

逼真地假動作，會使對手產生相應的反應。當對手做出相應的反應時，由假變真的動作必須做得突然迅速，才能達到預期的效果。因此在快速虛晃中自如控制自己身體重心的移動，是順利完成假動作的關鍵因素。

總之，無球技術是足球技術不可缺少的組成部分。在練習時，既要正確理解動作的要領，又要結合必要專項身體素質和有球技術練習，以及根據足球運動的特點方能全面掌握無球技術。

有球技術分析－踢球動作結構分析

有球技術是在快速的激烈對抗的條件下准確完成技術動作的關鍵部分，是足球技術的重要內容。

1．踢球

踢球是運動員有目的地用腳的某一部位把球踢向預定的目的地。因此，各種踢球的動作總是與有目的地行動相連接，形成完整的用不同腳法踢球的技術動作。

踢球是足球運動中最主要和運用最多的一項基本技術，一場比賽，每個隊一般要傳球350～500次左右，比賽雙力平均每5～7秒鍾就有一次傳踢球。比賽中，踢球主要用於傳球和射門，是組織進攻與防守的主要手段。運動員踢球技術的好壞，直接影響傳球、射門和組成戰術的效果。因此，運動員踢球技術掌握的如何，對球隊運動技術水平有舉足輕重的影響。

（l）踢球動作結構分析

踢球的方法多種多樣，動作要領也有所不同，但是每種踢球方法都是由助跑、支撐腳站位、踢球腿的擺動、腳觸球和踢球的隨球動作組成。正是這五個環節組成踢球動作完整結構。下面以腳背正面踢定位球為例。對踢球的全過程進行結構分析。

腳背正面踢球是指用腳的第一、二、三、四跖骨體及跖骨底部分，即腳背的正中部分。當足跖骨屈並稍外翻時，形成一個較大的平面就是一般所指的腳背正面，用這一部分去擊球即稱腳正面踢球。

①助跑：助跑是指准備踢球前的幾步跑動，是踢球全過程的第一個組成部分。

作用：助跑的主要作用在於調整人與球的方向、距離，便於擺動腿更好地發力，增加擊球的力量，助跑的最後一步要稍大，以獲得一定的初速度和使踢球腿增加擺腿幅度與速度，同時制動身體的前沖。

動作過程與要求：首先是判斷好距離。助跑的方向與擊球方向應一致，成直線跑。

動作要放鬆自然，步幅均勻，整個助跑是加速度過程，特別是最後兩步必須積極快速，為了加大踢球腿的擺幅和擺速，要求助跑的最後一步要稍大。支持腳的跨步選位落點要准確。踢球前不但要獲得一定的前沖力，而且為了使身體在踢球時避免過早前沖和減少前踏的角度，最後一步要用跨步，支持腳落地時必須積極著地。

容易產生的錯誤：初學者步點判斷不好，最後一步支撐腳落點不準。另外助跑速度掌握不好，容易過快前沖影響擺腿，或沒有加速，這樣都會影響正確的踢球動作。

②支撐腳站位：助跑最後的著地腳所處的位置，就是踢球時的支撐腳站位。

作用：支撐腳站位是運動員踢球時身體重心的穩定支柱，只有穩定的支撐身體重心，踢球腿的擺動有牢固的著力點才會發揮最大的擺速。因此，支撐腳在踢球過程中既起到支撐身體重心作用又起到保持身體平衡作用。

動作過程與要求：助跑最後一步，支撐腳要踏在球的前後軸線的平行線上，腳距球的距離大約在10～15厘米，腳尖正對擊球方向。隨著身體前移，支撐腳成滾動式地由腳跟過渡到腳前掌。膝關節隨之微屈，膝關節的夾角在135°～150°。其作用：首先減少直腿支撐時造成對膝關節的擠壓和撞擊，使縫匠肌、闊筋膜張肌、股直肌等分別承受一部分由制動作用所帶來的沖力。其次是減少制動。如果直腿支撐必然造成比較大的反作用力，由於膝關節微屈起到緩沖作用，這樣就可以減少支撐時地面的反作用力。起到減少制動作用。

容易產生的錯誤：初學者支撐腳落地不準，容易出現以下三種錯誤：第一，支撐腳落地點靠前，造成不能充分加速擺腿，小腿剛開始加速即踢到球的後上方，造成擊球點用力線與地面成一定角度，出球方向不是向前，而是向前下方。第二，支撐腳落地靠後，此時小腿擺動已超過身體重心，使身體重心落在後面，造成臀部下坐上體後仰，腳擊球點在球的後下方；造成出球方向偏高。第三，支撐腳距球的一側較遠或較近，也就是腳與球的距離小於10厘米或大於15厘米，這樣都破壞了根據人體結構特點所需要的合理位置。造成擊球點不是球的後中部，而是偏左或偏右。

③踢球腿的擺動：踢球腿的擺動是在支撐腳向前跨步與助跑最後一步蹬離地面時，順勢向後擺起在支撐腳著地同時以髖關節為軸，大腿帶動小腿由後向前擺的動作。

作用：踢球腿的擺動是擊球力量的主要來源，踢球腿的擺速與擺幅的大小直接影響擊球力量。根據力學原理：作用力的大小取決於線速度的大小。因此，要加大擊球的力量。必須要加快腿的擺速，特別是小腿的急速前擺。

動作過程與要求：踢球腿的擺動可分成自然後擺和加速前擺兩個階段。

自然後擺階段；隨著支撐腳著地的同時，擺動腿以髖關節為軸自然後擺，小腿自然向後彎曲，踝關節放鬆。

加速前擺階段。當大腿後擺小腿自然向後彎曲時，使骼腰肌、股四頭肌、闊筋膜張肌、縫匠肌等被極度拉長後，開始功能性收縮，這樣使踢球腿以大腿帶動小腿由後向前擺動，當大腿帶動小腿前擺時，除了以上肌肉用力收縮外，包繞臏骨的肌腱和韌帶一張一縮，使腿的擺動速度急速加快。這就是小腿要以爆發式加速，以產生最大速度擊球。該階段是決定檯球力量與准確性的關鍵階段。

容易產生的錯誤：第一，後擺腿動作應與支撐腳落地同時進行，初學者有時容易造成支撐腳踏地後，才開始後擺，這樣做使一個連貫完整的動作截然分離，破壞了動作的連續協調性。第二，大腿前擺時，小腿未做爆發式加速，或過早加速，造成直腿踢球的錯誤動作。第三，擺腿時應以髖關節為軸，大腿帶動小腿垂直擺動，由於支撐腳腳尖未對准出球方向，造成擺腿方向不正。

④腳觸球：腳觸球包括腳的部位和球的部位及擊球的剎那踝關節緊張的動作。

作用：腳觸球是決定擊球方向准確和力量大小的關鍵，整個身體力量與協調性（肌肉的放鬆與緊張）都集中體現在擊球的瞬間使球由靜止狀態急速飛出。

動作過程與要求：第一，當小腿加速前擺時，拇趾長肌緊張扣緊足踝使腳面綳直，以腳背正面擊球的後中部，擊球時的作用力是通過球的中軸線沿著直線向前（踢弧線球例外）。第二，根據力學物體彈性碰撞原理，產生力的大小與碰撞時間成反比，與物體的質量及速度差成正比。因此，要想使擊球力量大、又准確，必須縮短腿與球接觸時間，即要加快擺腿速度與加強腳面的硬度，也就是常用的術語『快速擺腿，綳直腳面。『第三，擊球時身體髖關節必須處在球的垂直上方，這是腳觸球的最理想時機，因為如果髖關節不在垂直上方，而在垂直線的前上方，那麼小腿就不能充分快速前擺。如果髖關節落在球的垂直線後上方，這時大腿的前擺已經完成，小腿已開始向上擺，造成擊球偏高。

容易產生的錯誤：第一，擊球的一瞬間，足踝一定要緊。因為扣緊足踝既可以控制出球方向，又可以增加腳面硬度加大擊球力量，足踝未扣緊造成出球無力。第二，擊球時支撐腳靠前或靠後，造成髖關節不在球的垂直上方，使腳不能擊球的後中部，而是後上部或下部，影響擊球效果。第三，擊球點偏左或偏右（踢弧線球例外）造成作用力的方向向左或向右，不能沿著正確方向前進。擊球點在球的左後側，作用力通過球心向左前方運行。擊球點在球的左後側作用力通過球心向右前方運行。⑤踢球後的隨前動作：踢球後的隨前動作是指踢球腳與球接觸時踢球腿仍以觸球時的同樣擺動速度繼續前擺和送髖的動作。

作用：緩和因踢球腿的急速前擺而產生的前沖慣性，以維持身體平衡，同時可增大出球力量與銜接下一個動作。

動作過程和要求：當腳擊球後，由於慣性作用，擺動腿應隨球繼續前擺，身體重心順勢前移，踢球腿的異側手臂自然向前擺，同側手臂用力後擺，以維持身體平衡，同時便於銜接下一個動作。

容易產生的錯誤：第一，有意識的急速停止小腿前擺，影響出球力量。第二，身體未隨擺動腿前移，影響銜接下一個動作。

有球技術分析－踢球的方法

（2）踢球的方法

踢球主要有腳內側踢球，腳背正面踢球，腳背內側踢球，腳背外側踢球，還有腳尖踢球和腳跟踢球。

①腳內側踢球：它是用腳內側的跖趾關節、舟骨和跟骨所構成的三角部位接觸球的一種踢球方法。

特點：腳與球的接觸面積大，出球比較平穩、准確。出球力量較小。

基本動作要領：踢定位球時，直線助跑，支撐腳踏在球的側方15厘米左右處，膝關節微屈，在支撐腳著地的同時踢球腿以髖關節為軸由後向前擺動。在前擺過程中屈膝外轉，踢球腳的內側正對出球方向，小腿加速前擺，腳尖稍翹起，腳掌與地面平行用腳內側部位擊球的後中部。

腳內側踢球在腳與球接觸過程中有兩種方法：一種是推送的踢法。這種踢法腳觸球時，踢球腿要繼續前擺，這樣踢球腳與球接觸的時間較長，出球易平穩。另一種是敲擊踢法。踢球時，踢球腿的大腿擺動不大，只是小腿快速前擺擊球，擊球後，小腿突然停止前擺，該動作接觸時間短促，動作有力。

易犯錯誤：第一，踢球腿膝蓋外轉不夠，腳尖沒有翹起。第二，擺腿動作太緊張，成直腿掃球動作。第三，踢球腳腳掌內翻。

②腳背正面踢球：是用腳背正面的楔骨和跖骨的末端構成部位觸球的一種踢球方法特點：踢球腿的擺幅大，擺速快，踢球的力量大，出球的性能變化小，出球方向也比較單一。

基本動作要領：踢定位球時，直線助跑，最後一步稍大並要積極著地，支撐腳在球的側方約10～12厘米處，腳尖正對出球方向，膝關節徽屈，踢球腿是在支撐腳前跨和助跑的最後一步蹬高地面時，順勢向右擺起，小腿曲屈。在支撐腳著地的同時，以髖關節為軸，大腿帶動小腿由後向前擺，當膝蓋擺至接近球正上方的剎那，小腿做爆發式前擺，腳背綳直，腳趾扣緊，以腳背的正面擊球的後中部。踢球腿隨球繼續提膝前擺。

易犯錯誤：第一，支撐腳的位置靠後，造成踢球時身體後仰，踢球的後下部，出球偏高。第二，踢球腿前擺時，小腿過早前擺，造成直腿踢球，出球無力。第三，擺腿方向不正。第四，踢球時，因怕腳尖觸地，腳背不敢綳直，造成腳趾觸球。

腿背正面踢定位球，是初學者必須嚴格掌握的基本技術動作。而在比賽中，還常常用腳背正面踢反彈球、空中球、倒勾球及搓球等。下面就在掌握好踢定位球基礎上做為提高掌握的動作做如下介紹：

腳背正面踢反彈球時，要准確判斷球的落點、落地時間和反彈路線，身體正對來球反彈方向，支撐腳在球的側方。當球要落地時，踢球腿的小腿急速前擺，在球剛反彈離地時，以腳背正面擊球的後中部。該動作易犯的錯誤在於：對球的落地時間判斷不準，擺腿過晚，擊球的後底部，擊球偏高。

腳背正面踢空中球（側身踢空中球）時，首先要判斷好球的運行路線和確定好擊球點，並使身體側對出球方向，支撐腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向支撐腳一側傾斜，踢球腳的大腿帶動小腿急速向出球方向揮擺，用腳背正面踢球的後中部，在擺腿踢球的過程中身體隨之向出球方向扭轉。在踢球的剎那，眼睛始終注視球，身體正對出球方向。踢球後，面對出球方向。該動作的易犯錯誤在於：擺腿過早或過晚，造成漏踢。支撐腳尖沒有對著出球方向，限制了身體的扭轉。上體傾斜不夠，造成踢球時腿朝斜上方揮擺，擊在球的中下部，出球偏高。

腳背正面踢倒勾球時，支撐腳先向前跨一步，膝關節彎曲，上體後仰，踢球腿以髖關節為軸盡力向上方擺動。當球落到頭的前上方時，用腳背正面向後勾踢。該動作易犯錯誤在於：上體後仰不夠，膝關節太直，造成踢出的球方向不是向背後而是向上運行。

腳背正面挑起踢倒勾球時．先判斷好來球的運行路線並確定好擊球點，然後踢球腳上步蹬地起跳，同時另一腿上擺，使身體騰空後仰，眼睛注視來球。在另一腿下擺的同時，踢球腿以大腿帶動小腿急速揮擺，兩腿在空中成剪式交叉，以腳背正面踢球的後中部，踢球後，兩臂微屈，手掌向下撐地，手指指向出球的相反方向，屈肘。然後背部、臂部依次著地。該動作易犯錯誤在於不敢跳或跳起後不敢向後仰體。

落地以手掌撐地時，手指方向不對，容易造成時、腕挫傷。

腳背正面搓球過頂時，擺動腿的動作是由後向前下方用力，腳掌貼擦地面，腳尖插進球底，踢球的底部，使球由腳尖經腳面向前上方迴旋而出。該動作易犯錯誤在於踢球時，腳尖未插進球的底部，造成擊球點不正確。

③腳背內側踢球：是用腳背內側的幾個楔骨、趾骨末端部位接觸球的一種踢球方法特點：踢球腿的擺幅大，擺速快，踢球的力量大，由於助跑方向、支撐腳選位靈活性較大，出球的方向變化幅度較大。因此，可踢出平直球、遠距離弧線球等，也便於轉身踢球。

基本動作要領：踢定位球時，斜線助跑，助跑方向與出球方向成45°角。支撐腳以腳掌外沿積極著地，踏在球的側後方20～25厘米處，屈膝，支撐腳腳尖指向出球方向，身體稍向支撐腳一側傾斜。在支撐腳著地同時踢球腿以髖關節為軸，大腿帶動小腿由後向前擺，當身體轉向出球方向，膝蓋擺到接近球的內側正上方的剎那，小腿做爆發式前擺，腳尖稍向外轉，腳面綳直，腳趾扣緊，腳尖指向斜下方，以腳背內側踢球的後中部（踢高球時，擊球的中下部），踢球腿隨球繼續前擺。

易犯錯誤：第一，支撐腳的位置偏後，踢球時上體後仰，易把球踢高。第二，踢球腳尖外轉不夠，接觸部位不正確。第三，沒有直向出球方向擺腿，形成劃弧動作以致出球點偏外。

同樣，腳背內側踢定位球是初學者必須掌握的基本動作。做為提高，下面就用腳背內側踢過頂球、踢弧線球及轉身踢球動作作如下介紹：

腳背內側搓踢過頂球時，動作方法基本上與踢定位球相同。只是支撐腳踏在球的側後方，踢球腳不要過於綳直，踢球的後下部，並稍有下切的動作，使球向前上方飛起並迴旋。踢球腳不隨球前擺。該動作易犯錯誤在於踢球腳沒有插進球底部，擊球點不在球的後下部，使球不能產生迴旋。

腳背內側轉身踢球時，助跑的最後倒數第二步，要稍向出球的相反方向，即向球的側前方跨出。在助跑最後一步蹬離地面時，略微跳動，同時身體轉向出球方向，支撐腳以腳掌外沿著地，腳尖指向出球方向，上體側前傾，膝關節彎曲。在支撐腳著地的同時，踢球腿以髖關節為軸，大腿帶動小腿由後向前擺。當膝蓋擺到接近球的內側上方的剎那，小腿做爆發式前擺，腳稍外轉，腳面綳直，腳趾扣緊，腳尖指向敘下方，用腳背內側部位擊球的後中部，踢球腿隨球繼續前擺。該動作易犯錯誤在於支撐腳的腳尖沒有指向出球方向。轉身和踢球動作不連貫，在轉身的同時，擺動腿沒有積極跟隨前擺。轉身時，上體沒有前傾。

腳背內側踢弧線球時，用腳背內側踢球的後中部位。擺腿的方向不通過球心，在踢球的一剎那，踝關節用力向里轉並上翹，使球成側旋沿一定的弧線運行。該動作易犯錯誤在於踝關節用力過大或過小。

④腳背外側踢球：是用腳背外測部位接觸球的踢球方法。

特點：它除具備腳正面踢球的特點外，由於踢球時腳腕靈活性較大和擺腿方向變化較多等優點，它是踢各種距離弧線球和彈撥、削球的主要方法。

基本的動作要領：踢定位球（平直球）時，助跑、支撐腳的位置和踢球腿的擺動，基本上與腳背正面踢球相同。只是用腳背外側接觸球。在踢球腿的膝蓋擺到接近球的正上方的剎那，小腿做爆發式前擺時，膝蓋和腳尖內轉，腳面綳直，腳趾扣緊，以腳背外側部位踢球的後中部，踢球腿隨球繼續前擺。

容易犯的錯誤：

第一，踢球時，膝蓋和腳尖內轉不夠，造成接觸球部位不正確。

第二，支撐腳靠後，造成踢球時身體後仰，踢球的後下部，以致出球偏高。

腳背外側踢定位球是初學者必須掌握的基本動作，但在比賽中，還常用腳背外側踢弧線球或彈撥球，為了進一步了解腳背外側踢球方法，下面就這兩種踢法做如下介紹：

腳背外側踢弧線球時，支撐腳踏在球的側後方約15～20厘米處，踢球腳的腳腕用力，並以腳背外側踢球的後中部，擺腿的方向不通過球心，並向支撐腳一側的前方繼續擺動，以加大球的旋轉。該動作易犯錯誤在於踢球腳的腳腕用力不夠，擺腿方向靠球心軸較近。

腳背外側踢彈撥球時，踢球腿以膝關節為軸快速側擺或側前擺。擊球時，踝關節快速轉動將球彈出，踢球腳快速收回。運用這種踢法可將球快速彈撥到踢球腳的外側或側前方。

⑤腳尖踢球：它是用腳尖部位接觸球的踢球方法。

特點：踢球腿的擺幅大，擺速快，踢球的著力點集中，出球快而有力，但因腳尖與球的接觸面小，出球的准確性較差。

基本動作要領：腳尖踢球與腳背正面踢球動作大致相同，支撐腳踏在球的側後方。

㈥ 女足張鑫踢什麼位置

踢中場。
張馨曾經退役過，她一直是上海女足的主力邊前衛，也是國內的著名快馬之一，在2017年的全運會之後，她選擇了婚姻而退役。2019年年初，上海女足加大投資力爭奪冠，不僅僅購進了兩名高水平外援，並且積極地勸說張馨復出。張馨復出後立即成為了上海女足的主力隊員，並在聯賽中成為了最強的邊路球星。2019年9月份賈秀全指導將其招進國家集訓隊，並且最終進入到國家隊的名單，隨後在競爭中成為了中國女足的主力隊員。在國家隊和上海農商銀行俱樂部，她都是主力邊前衛。

㈦ 北京什麼地方修眉毛修得好

推薦我修眉毛的地方吧,在建外大街,貴友商廈對面的藝嘉大廈里,四樓,小澤造型工作室,造型師可以根據你的臉型設計眉型,而不是美容院里的那種流水作業.他們一共有兩個造型師,一個叫小澤一個叫張維,小澤周六日在,張維平時在.我個人覺得張維修的好,人也隨和;不過也有人覺得小澤修的好.單修一次是20,我當時是買了一張半年不限次的卡,100元.他家回頭客很多,如果不忙的話,造型師高興了每次還都順手給你塗塗眼影,免費化個妝什麼的.因為經常修,所以現在眉形已經矯正的比較好了.可以去嘗試一下.

㈧ 新加皇馬的伊瓜因和加戈，他們分別慣用腳場上能踢哪幾個具體位置

岡薩洛·伊瓜因Gonzalo Higuain
性別： 男
國籍： 阿根廷
出生城市：
出生日期： 1987年12月10日
身高： 184cm
體重： 75kg
場上位置： 中場
場上編號： 19
所屬團隊： 河床
慣用腳： 右腳

岡薩羅-伊瓜因於出身足球世家，父親曾在88年-92年間效力於河床隊，並隨帕薩雷拉獲得89/90年的阿甲冠軍。他的二哥費德里克也是河床球員，06年初被租借到新芝加哥隊效力。伊瓜因身高1米84，出生在法國的布雷斯特，2005年5月29日，伊瓜因首次在阿根廷聯賽中登場，29號成為了他的幸運號碼，在河床，他先後披過29、9和19號。本賽季他已經成為了河床球迷擁戴的球星，球迷們親切的送給他「普皮塔」的綽號，並且在2005年5月9日第一次出現在阿甲聯賽中。上賽季他一共為球隊出場六次，沒有進球。但是本賽季伊瓜因已經完全適應了甲級聯賽，此前他一共為河床出場6次，打進了四球。這樣優異的表現也引起了歐洲豪門的注意，包括AC米蘭、國際米蘭、切爾西以及利物浦都希望得到這名在阿根廷國內被稱為「新卡卡」的小將。
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費爾南多·魯本·加戈 Fernando Ruben Gago
性別： 男
國籍： 阿根廷
出生城市：
出生日期： 1986年4月10日
身高： 177cm
體重： 65kg
場上位置： 中場
場上編號： 5
所屬團隊： 博卡青年
曾效力團隊：
慣用腳： 右腳

通向糖果盒之路

費爾南多·加戈出生在素有「南美巴黎」之稱的布宜諾斯艾利斯，和所有潘帕斯草原上成長的孩子一樣，足球是奔騰在血液里的信仰。4歲開始加戈就在離家不遠的小球隊開始踢球，6歲時轉投曾經培養出索林、坎比亞索等球員的帕爾克隊。說起這次「轉會」還頗有戲劇性，當時小加戈所在的球隊和帕爾克進行了一場比賽，加戈完全被帕爾克小球員踢球的方式所吸引，回家後他央求父親讓他去帕爾克踢球。沒想到帕爾克的教練也一眼相中了加戈，當天就登門拜訪，於是雙方一拍即合，年僅6歲的加戈做出了或許是人生中第一次重要的決定。

帕爾克的日子非常短暫，但加戈在無憂無慮的訓練中卻逐漸練就了過硬的基本技術和簡潔的風格，這為加戈日後的發展打下了堅實的基礎。此外，加戈還在帕爾克遇到了足球生涯中的教父——曾經培養出雷東多和索林等偉大球員的馬多尼。和馬多尼另一位愛徒索林一樣，加戈在帕爾克展示才華沒多久就被博卡青年挖走，但「生活就像一盒巧克力，你永遠不知道下一顆是什麼味道」，正當加戈打算在博卡九隊大展拳腳時，有一件事成了加戈的心病：小加戈不長個了。這讓加戈極為沮喪，他甚至一度想要放棄足球。自卑的加戈來到馬多尼那裡尋求安慰，老帥反問加戈：「你的目標不是成為九隊主力和職業球員么？」一語驚醒夢中人，重新振作的加戈很快展現出超過同齡人的才能，被人們認為是博卡年輕球員中的希望之星。

2004年12月5日，加戈終於迎來在博卡一線隊的處子秀。當時為了備戰南美杯決賽，主教練貝尼特斯在阿甲春季聯賽第18輪客場挑戰基爾梅斯的比賽中啟用了多名年輕球員，加戈首發打滿全場，博卡一球小勝，而根據加戈自己爆料，處子戰他甚至沒有帶護腿板！接下來一輪比賽博卡回到主場迎戰阿爾馬格羅，加戈第一次以博卡一線隊球員的身份踏上糖果盒球場，六萬球迷的吶喊和漫天飛舞的紙屑沒有迷亂加戈的腳步，正是加戈禁區外的挑傳助攻幫助博卡將比分扳成1比1。賽後民族報給加戈打了6分，僅次於全場最高分的7分。曾經因為無法長高而哭泣的孩子站在糖果盒中央，享受著曾經屬於馬拉多納的掌聲。

雷東多的接班人

阿根廷足球史上從來不缺少優秀的後腰，雷東多更是其中翹楚，雖然他已經脫下征衣歸隱江湖，但長發飄飄的神韻和舉重若輕的優雅一直被傳唱在潘帕斯草原。事實上自從雷東多在米蘭重傷之後人們就在尋找新的王子，出道較早的坎比亞索、馬斯切拉諾和德米凱利斯都被曾國人冠以類似稱號。他們雖各有特點，但始終無法和雷東多相提並論，直到加戈的出現，「雷東多接班人」才似乎有了最優選擇。

加戈從小就是一名後腰球員，和人們印象中孔武有力、搶斷兇猛的「5號」不同，秀骨清相的加戈更以技術取勝。1米78的身高配上65公斤的體重，留起長發的加戈在場上更像一個指揮若定的藝術家，正如他自己所說「即使不依靠過人的力量，我也有能力從對手腳下搶走皮球」。

由於加戈有出眾的技術，同時他的身體條件又不太符合傳統意義的後腰，教練曾建議他效仿里克爾梅從後腰改打前腰。這個建議被加戈拒絕了，因為加戈「喜歡後腰這個位置，如果像前腰那樣不得不在對方禁區前沿活動只會讓我覺得不自在」。

優雅的球風和堪比10號的技術讓加戈很快贏得足球圈的一致好評，「足球史上被載入史冊的球隊都有一個出色的後腰，博卡是偉大的球隊，而你就是那個5號。」馬拉多納對加戈青眼有佳，還稱贊他是「目前阿根廷兩個最好的『5號』之一」，而巴爾達諾更是用「讓沙漠盛開獻花」這樣誇張的比喻來形容加戈的才華。就連阿根廷主教練佩克爾曼也開始關注加戈，雖然加戈最終入選德國世界盃大名單的可能性不大，但他必將是阿根廷未來的棟梁。或許博卡青年隊主教練巴西萊最有資格評價加戈，在他眼中加戈甚至比瓜迪奧拉還要優秀，但他的身體素質需要加強，此外還缺少一腳遠射破門的能力。

那麼在加戈眼中，誰才是他在後腰位置上的榜樣呢？沒錯，正是雷東多。「我喜歡雷東多，喜歡他的踢球方式，他總是能用一兩個簡單的動作就加快全隊的進攻節奏。」加戈絲毫不掩飾對雷東多的喜愛，另一方面阿根廷王子也好像特別對加戈「衷情」， 「我覺得加戈和我很像，他對中場的理解很好，他的傳球、對比賽的閱讀能力和藝術感都渾然天成。我喜歡加戈，我覺得他將擁有美好的未來。」

當手指觸及天空的時候很難保證雙腳依然在地上，年輕的加戈在「爆得大名」時卻依然能堅持自我，「雷東多是我的一面鏡子，但我也渴望在博卡創造自己的風格。」只傾聽自己內心的聲音，加戈和雷東多又多了一份相似。

你知道嗎？

在帕爾剋期間，因為喜歡在訓練中玩花活，隊友給他取了Pintita這個綽號，也就是「花活」的意思。

㈨ 我適合踢什麼位置

個人觀點，你適合踢邊鋒邊前衛，踢前腰也行，不過太粘球容易丟，踢邊前衛或邊鋒的話，在右路主要負責傳中或大范圍調度傳球，如果球隊打短傳滲透的話踢左邊鋒或左邊前衛，不過內切需要良好的過人技術，速度當然越快越好。如果你對球的判斷良好的話或門前嗅覺良好，就打第二前鋒，影鋒，比前腰靠前點，比第一前鋒靠後點，既然短傳好，就主要給前鋒喂球，牽扯對方後衛，給隊友創造機會或作小范圍的短傳配合，有機會也自己進行選擇角度的巧射，打什麼位置主要看球隊戰術，如果這些都不行就打助攻型右邊後衛，不過需要很強的體力，防守差點就用進攻彌補~~！
號碼選擇自己喜歡的就行，8號是傳統前腰號碼，7號是又邊前衛或右邊鋒，9，10，11都是傳統前鋒號碼~！