① 懷孕後期孕婦很容易水腫,如何才能快速消腫
在孕早期,很少有孕婦出現水腫問題,可是到了孕晚期,大部分孕婦都會出現手腳水腫,這主要是因為隨著孕周的進展,增大的子宮壓迫了靜脈,造成經脈迴流受阻,進而引起水腫,一般發生在孕28周後。孕媽媽們還可以根據自己的興趣愛好和懷孕的階段,選擇一些合適的孕婦瑜伽來做,記得不要過度勞累,按自己的精力來做,孕期還是不能太過疲勞,充足的休息後,孕媽媽各器官的負擔會減輕,水腫自然會緩解許多。
到了孕晚期,過於鹹的食物盡量少吃,容易加重水腫。另外,辛辣、味重的食物也要少吃,飲食以清淡為主,多吃富含維生素C和維生素E的食物,有利尿的功效,讓其他人幫你按摩足部。一項新的研究表明,足部按摩可以緩解80%的孕婦水腫。其他20%孕婦也可以得到放鬆。在懷孕期間也要注意營養的攝入,比如含蛋白質的食物,還有含鐵量比較豐富的食物。因為兩者如果缺乏,也會引起身體腫脹的情況。
② 在孕期時,如何防止水腫呢
懷孕30周後,最近的腳腫得很大,而且用手指對腫起的部分按壓下去,會明顯的凹下去,但是又不會很快恢復。這是孕期水腫了,但是腳腫得很難受,那麼有什麼方法緩解呢?下面我們一起來了解一下吧!
③ 孕期水腫怎麼辦
很多准媽媽在懷孕期間,由於飲食等原因,會導致妊娠水腫,那麼,孕期水腫該怎麼辦呢?
孕期水腫可分三種
脾虛水腫
症狀:妊娠數月,孕婦面目四肢浮腫,甚或遍及全身,膚色淡黃或蒼白,皮薄而光亮,按之凹陷難起,精神疲乏,脘腹膨脹,便溏,小便短少。可以食下列食療方。
推薦食療方:
鯉魚湯
材料:鯉魚500克,白術15克,白芍15克,茯苓12克,桔皮6克,生薑6克。
製作:將四味葯布包煎煮,取葯液加生薑等佐料煮已洗凈的鯉魚,食魚飲湯。
功用:具有健脾利水,理氣調中的作用。
赤小豆山葯粥
材料:赤小豆50克,鮮山葯50克,白糖少許。
製作:先煮赤小豆,待八成熟時,下鮮山葯,熟後加糖少許,即成。
功用:具有健脾清熱利濕的作用。對脾虛濕蘊而已有化熱的妊娠水腫、大便溏泄、小便短少者,食之頗益。
黃芪白術三皮飲
材料:黃芪、白術、冬瓜皮、茯苓皮各30克,生薑皮10克,大棗5枚。
製作:用水500毫升煮上六味至300毫升,再加白糖適量,分2次服用,或者頓服。
功用:具有補氣健脾利濕的功效。適用於妊娠氣虛水腫,皮膚薄而發亮的四肢腫脹。
腎虛水腫
症狀:妊娠中晚期,患者出現面浮肢腫甚至小腹部均見浮腫,尤以下肢為重,腫處皮薄色白而亮,按之凹陷即時難起,面色晦暗,頭暈耳鳴,心悸氣短,腰膝無力,肢冷畏寒,小便短少。可以食下列食療方。
推薦食療方:
黑魚冬瓜湯
材料:大黑魚1條約500克,冬瓜500克,調料適量。
製作:先將黑魚洗凈,冬瓜切塊,同放入瓦鍋里煮爛,再加少許蔥白、大蒜,不加鹽,煮熟後吃魚喝湯。
功用:具有溫腎利水安胎的作用,適用於腎陽虛型的妊娠水腫。
川斷羊腎粥
材料:川斷15克,羊腎2對,羊肉250克,蔥和五味佐料適量,粳米50克,苡仁20克。製作:先將川斷、羊腎、羊肉,並入佐料,湯成下米和苡仁熬成粥,晨起作早餐服用。
功用:具有健脾利水,補腎安胎的功效。本粥適用於腎陽虛的妊娠水腫。
氣滯濕阻
症狀:一般在妊娠四五個月後,患者雙足先腫,慢慢蔓延到腿,皮色不變,按不成窩,隨按隨起或自覺身重足腫,行動不便,頭暈而脹,胸悶脅脹,食慾不振,小便少。可以試用下列食療方:
推薦食療方:
鯉魚蘿卜湯
材料:鯉魚1條(大約500克),蘿卜120克。
製作:將鯉魚洗凈,宰殺干凈,蘿卜洗凈切塊,加佐料及清水適量煮熟,取汁代茶飲,吃蘿卜和魚。日服1劑,連服10天左右。
鯉魚大腹皮湯
材料:鯉魚1條(大約500克),白術15克,大腹皮、陳皮各10克,生薑皮3克。
製作:將鯉魚宰殺干凈,葯物用布包好,同放入鍋內,加水1000毫升,文火燉至爛熟,去葯渣,用蔥、蒜、無鹽醬油調味。食魚肉喝湯。分2次早晚服,連服3~4劑。
蜂蜜瓜皮煎
材料:蜂蜜50克,冬瓜皮15克,香附6克。
製作:冬瓜皮、香附加水煎,後下蜂蜜,服煎汁。每日1~2次,連服數天。
功用:具有理氣利水的作用。
如何預防孕期水腫?
准媽媽遠離孕期水腫需要從生活細節入手。
首先,要調整工作和日常生活節奏。准媽媽要保證充足的休息時間,不能過於緊張和勞累。每餐後最好休息半小時,下午最好休息兩小時,每晚應睡9~10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息,可以在午飯後將腿抬高放在椅子上,採取半坐卧位。
其次,不要久站、久坐。長時間坐著工作的准媽媽,可以在腳下墊個矮凳。工作間隙要適當走動,以增加下肢血流。在躺著休息時,盡量平躺或左側卧。平常坐著時,不要蹺二郎腿,要常常伸展腿部,動動腳跟、腳趾,伸展小腿肌肉。
要穿舒適的鞋子和襪子。准媽媽不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子,以免影響血液迴流。另外,若准媽媽身體條件允許,可以進行適當體育鍛煉,如游泳對減輕水腫有一定好處。鞋子舒服了,還要穿著合適的衣服。穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢,從而引發身體浮腫。因此,孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。
孕期最好食用低鹽餐。懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降,因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取,每日攝取量在10g以下。
再者,准媽媽最適合左側睡。孕媽咪可以採取左側卧,這樣可以避免壓迫到下肢靜脈,並減少血液迴流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15~20分鍾,可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
最後,要進食足夠量的蛋白質和蔬果。准媽媽每天一定要保證食入肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦,每周還要注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,還具有解毒利尿等作用,准媽媽每天應進食蔬菜和水果。另外,一定要避免食用高鹽、罐頭食物。
④ 如何緩解孕後期水腫
隨著懷孕月份的增加,孕婦的身體會越來越笨重,各種不適感便隨之而來 。一般來說孕期出現的不適大多是生理性的,也有一些是由於孕婦自身身體疾病引起的。據統計約有75%的孕婦,在懷孕期間或多或少會有水腫情形發生,且在懷孕七八個月後,症狀會更加明顯,原因是由於子宮越來越大,壓迫到下腔靜脈,因而造成血液循環迴流不順。那麼,如何緩解生理性手腳浮腫呢? 「生理性」水腫不必擔心 所謂「生理性」水腫,主要是由於子宮壓迫造成,增大的子宮會壓迫從心臟經骨盆到雙腿的血管。血液和淋巴液循環不暢,代謝不良,導致腿部組織體液淤積,一般多發生在腳踝或膝蓋以下處,通常孕婦在早晨起床時並不會有明顯症狀,但在經過白天久站和夜間活動量減少後,大約在晚上睡覺前,水腫症狀就會比較明顯呈現,但生理性水腫大致是不會對胎兒造成不良影響,這種水腫產後會自愈,所以准媽媽不用擔心。 為何水腫多出現在腳踝? 孕婦妊娠期的水腫是血管內的液體成分滲出血管,積聚在組織間隙中造成的。最先出現在人體最低部位,足踝部,休息後稍退,逐漸加重並向上蔓延。水腫部位可隨體位而改變,半坐、卧位時腰骶部及陰唇明顯,嚴重者會引起全身水腫。有的為可凹性水腫,有的皮膚腫脹透亮而按之並無凹陷。有的無明顯水腫,但體重增加每周超過500克,這就是隱性水腫。一般來說,這是屬於正常的現象,這種水腫一般在較長時間休息後能夠消退,早晨輕、晚間重。但如果下肢水腫經過6小時以上休息仍不能消退,且逐漸向上發展,那就不正常了。如果同時合並有心臟病、腎病、肝病、高血壓、營養不良等就應引起高度重視,因為這些並發症會對孕婦及胎兒產生嚴重後果。 緩解手腳浮腫的小妙招 1、懷孕後期,孕婦要充分的休息,消除水腫最好的方法莫過於靜養,研究表明,人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少,水腫自然會減輕或消失。 2、孕期應注意保暖,且不應穿緊身衣褲。這樣才能保證血液循環暢通、氣息順暢,從而緩解浮腫。 3、一定要低鹽飲食,懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降,鹽分攝入過多會加重體液的滲出,加重水腫,因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取,每日攝取量在10g以下。 4、休息的時候抬高雙腿,在睡前(或午休時)把雙腿抬高15~20分鍾,可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。 5、睡前可以讓老公幫忙按摩浮腫的腳踝、腳面以及小腿,每天按摩30分鍾,即可起到消腫易睡的作用,又可增進夫妻間的感情,孕婦心情好對胎兒可是好處多多哦!
⑤ 如何緩解孕晚期水腫
怎樣判斷自己是否水腫 1 在你進入孕28周以後,每天要特別注意一下自己的腳和腿,看看有沒有水腫的發生,如果你某天發現你的腳踝、小腿、胳膊或者是臉越來越腫了,而且用手指對腫起部位按壓下去,當壓下後,皮膚會明顯地凹下去,而不會很快地恢復,這表示你遭遇了孕期水腫。在這個階段醫師也要陸續為准媽媽檢查是否有水腫現象。因為准媽媽的子宮,此時已大到一定程度,有可能會壓迫到靜脈迴流,所以,靜脈迴流不好的孕婦,此階段較易出現下肢水腫現象。隨著懷孕周數的增加,孕婦的水腫現象會日益明顯。 2 水腫可以分為以水分為主導致的水腫和以鈉鹽為主導致的水腫,其表現方法和應對方法也有所不同哦: 1、顯性水腫。 也就是我們的肉眼能夠看到的,主要表現為孕婦體表出現陷性水腫,用手指對部位用力按時可以按下一個小凹處。一般出現的順序:足部、小腿、大腿、外陰、腹部、四肢、眼瞼。一般來說,小腿或以下的水腫一般可以在家休息,定期產檢,注意體重變化。不必住院;若出現Ⅱ度或以上,同時有尿蛋白、尿比重過高、腎功能受損則必須住院觀察與處理。 2、隱性水腫。 這種水腫通常是產科醫生在產檢時發現的,其最初的表現是體重的增加,每周超過0.5kg,之後因體內積聚的體液過多,才出現臨床所見的水腫。孕媽咪自檢的時候可將大拇指壓在小腿脛骨處,當壓下後,皮膚會明顯地凹下去,而不會很快地恢復,即表示有水腫現象。 END 怎樣消除水腫 運動調整:多穿彈性襪,做腿部運動 調整生活習慣,保持充分休息、注意保暖、服裝合體、多穿彈性褲/襪、抬高雙腿、左側睡都是好習慣,此外,這兩個小運動也能幫助減輕水腫: 1、屈膝坐在地上或坐在椅子上,用兩只手捏住左腳,兩手的大拇指觸到腳背。將兩個大拇指並齊,沿兩根腳趾骨的骨縫向下按摩。按摩2~3分鍾後換另一隻腳。 2、盤腿坐在地上或坐在椅子上,抬起左腳,將右手的4根手指(除大拇指外)從左腳的腳底方向全部插進腳趾縫里,刺激腳趾縫。做1分鍾左右,換另一隻腳。 飲食調整:高蛋白、低鹽飲食 1、調整飲食也可以幫助改善水腫 每天都應攝取優質的蛋白質,例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品、黃豆製品(如豆漿、豆腐、豆乾、素雞、豆包、干絲)等。 這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜,例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理,可以減少鹽的使用量。 2、進食足量的蔬菜水果 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。准媽媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。 3、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物 如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等,以免引起腹脹,使血液迴流不暢,加重水腫。有水腫煩惱的准媽咪可要盡量避免哦。
⑥ 准媽媽如何預防孕期水腫
不是每個准媽媽孕期都會出現水腫的狀況,但水腫也確實困擾著不少准媽媽,准媽媽該如何預防孕期水腫?
在整個懷孕過程,體液會增加6?8升,其中4?6升為細胞外液,它們貯留在組織中造成水腫。這種現象在孕期中相當普遍,腳掌、腳踝、小腿是最常出現水腫的部位,有時候甚至臉部也會出現輕微的腫脹。這情況越接近生產日越嚴重,如果又碰上天熱,腫脹就會更加明顯。輕度的腫脹是正常的,但如果伴隨高血壓及蛋白尿,那准媽媽就有罹患「子癇前症」的危險,必須做好產檢並與醫生充分配合。
預防孕期水腫方法1.調整工作和日常生活節奏
准媽媽要保證充足的休息時間,不能過於緊張和勞累。每餐後最好休息半小時,下午最好休息兩小時,每晚應睡9-10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息,可以在午飯後將腿抬高放在椅子上,採取半坐卧位。
調整工作和日常生活節奏准媽媽要保證充足的休息時間,不能過於緊張和勞累。每餐後最好休息半小時,下午最好休息兩小時,每晚應睡9?10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息,可以在午飯後將腿抬高放在椅子上,採取半坐卧位。
不要久站、久坐長時間坐著工作的准媽媽,可以在腳下墊個矮凳。工作間隙要適當走動,以增加下肢血流。在躺著休息時,盡量平躺或左側卧。平常坐著時,不要蹺二郎腿,要常常伸展腿部,動動腳跟、腳趾,伸展小腿肌肉。
預防孕期水腫方法
准媽媽不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子,以免影響血液迴流。另外,若准媽媽身體條件允許,可以進行適當體育鍛煉,如游泳對減輕水腫有一定好處。
注意飲食平衡
過多的攝取鹽分會引起浮腫。懷孕期間要注意控制鹽分的均衡攝入。快餐里含有大量的鹽分,所以建議懷孕期間盡量少用快餐。游泳也是鍛煉腿部的一種運動,會使靜脈血更容易回到心臟。所以在得到醫生的允許之後,就試著游泳吧!過多的攝取鹽分會引起浮腫。懷孕期間要注意控制鹽分的均衡攝入。快餐里含有大量的鹽分,所以建議懷孕期間盡量少用快餐。
孕婦水腫的原因
大約有一半孕婦在腳踝周圍會出現水腫(也叫浮腫」)的現象,特別是在懷孕最後幾個月里。孕婦水腫是由於腿部血管受到的壓力增大、不斷長大的寶寶壓迫腹股溝的大靜脈造成的。水分滯留也使水腫更容易出現。
檢測是否水腫,可將大拇指壓在小腿脛骨處,當壓下後,皮膚會明顯地凹下去,而不會很快地恢復,即表示有水腫現象。、穿著合適的衣服穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢,從而引發身體浮腫。因此,孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。
抬高雙腿建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15?20分鍾,可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
孕期水腫的處理方法
充分休息消除水腫最好的方法莫過於靜養,研究表明,人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少,水腫自然會減輕或消失。注意保暖浮腫,即水分積存。為了消除浮腫,必須保證血液循環暢通、氣息順暢。為了做到這兩點,除了安心精養外,還要注意保暖。
長時間坐著工作的准媽媽,可以在腳下墊個矮凳。工作間隙要適當走動,以增加下肢血流。在躺著休息時,盡量平躺或左側卧。平常坐著時,不要蹺二郎腿,要常常伸展腿部,動動腳跟、腳趾,伸展小腿肌肉。
⑦ 孕期寶媽水腫現象,該如何緩解和預防呢
文|張女子育兒原創,當好媽,帶好娃,娃娃愛媽媽。(本文原創,版權歸作者所有)
孕期寶媽水腫現象頻繁,如果孕媽做好這些事兒,可以更好預防和緩解
懷孕是一件非常幸福的事情,但是各種孕期不適問題,又讓寶媽們備受煎熬。就比如,孕期水腫問題,多數寶媽,可能都會遭遇。但是不同的寶媽水腫問題,也是不一樣的,有的非常嚴重,有的卻比較輕微。甚至還有寶媽,根本就沒有出現水腫問題。
說句心裡話
對於孕期水腫問題,孕媽最好提前預防,做到低鹽飲食,適當運動,不要整天坐著或者躺著,此外,還需要注意控制飲食,不然孕媽身體肥胖,胎兒過大,也是會增加孕媽水腫幾率的。
今日話題:你在孕期是否出現水腫問題呢?你是如何緩解的呢?
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⑧ 孕婦怎麼預防水腫啊
你好,妊娠水腫,主要由於孕婦內分泌發生改變,致使體內組織中水分及鹽分瀦留;另外,妊娠子宮壓迫盆腔及下肢的靜脈,阻礙血液迴流,使靜脈壓增高,故水腫經常發生在肢遠端,以足部及小腿為主。水腫嚴重的孕婦,必須要嚴密控制鹽的分量。 有幾種簡單食療供你參考: 1.蜂蜜一杯,加冬瓜仁,水煎服。一天3到4次。 2....冬瓜湯,加大棗,少放或不放鹽,長期服用。 3.小麥芽、大豆粉,糯米粉各等分,加紅糖適量做餅蒸吃。
⑨ 如何有效緩解孕晚期水腫
孕期水腫一般來說與身體的內分泌發生改變有關,懷孕後胎盤分泌大量的雌激素,促進了水分和鹽分在人體內瀦留的作用,所以產生了水腫的現象。另外,到了孕中晚 期的時候,隨著子宮不斷增大,增大的子宮壓迫了盆腔和下肢的靜脈,使下腔靜脈的迴流受到不同程度的阻礙,因此,導致了下肢的水腫。 大概有一半的孕婦會在妊娠晚期出現腳腫的現象,具體表現為用手指按壓腳踝或小腿的前方時,可出現可凹性水腫,有些嚴重的水腫還會延伸到大腿或腹部,甚至全 身。一般來說,孕期水腫是孕晚期常見的一種反應,如果不嚴重的話一般不需要作特殊的治療,但如果水腫已經超過了小腿的部位,或者經過卧床休息後,第二天水 腫還是不能消失,則建議到醫院去檢查,看這些水腫是否屬於其他疾病所發出的信號,如妊娠高血壓、心臟病、腎病等。另外還有一種情況是孕期體重增長過快,每 周的體重增長超過500克的准媽媽,即便沒有明顯的水腫,也應該到醫院檢查,看是否存在有鈉水瀦留的問題。像這些病理性的情況如果不及時處理,則可能會嚴 重影響准媽媽及胎兒的健康,所以,准媽媽平時應該細心觀察。 那麼,對於一些正常的孕期腳腫,孕婦平時可以如何來緩解呢? 1.飲食調理:懷孕後由於身體調節鹽分、水分的機能下降,因此,孕婦在日常生活中要控制好鹽的攝入量,一般每日鹽的攝入量不超過6克為宜,而對於一些含鹽量較高的腌製品,准媽媽應該盡量少吃或不吃。另外,水腫與營養不良也有一定的關系,營養性低蛋白血症、貧血等也是准媽媽水腫的一個常見的原因,因此,在孕期也要注意攝入優質蛋白(如肉、蛋、奶及奶製品、大豆及豆製品等)及含鐵豐富的食物(如動物肝臟等); 2. 多點休息:到了孕晚期,不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管,使迴流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙,從而導致了水腫的症狀,特別是長久站立或長時間坐著不 動,這種下肢的水腫會更加嚴重,因此,孕婦要注意站立時間長了後要適當坐下來休息下,坐的時間長了,也要換換姿勢,活動一下雙腿。 3.正確的卧躺姿勢:睡眠時採用左側卧位,可以避免壓迫到下肢靜脈,並減少血液迴流的阻力,平躺的時候把腿抬高,可以加速血液迴流,讓血液更容易回到心臟,減輕靜脈內壓的作用,能夠有效地緩解孕期腳腫,同時還可以預防下肢靜脈曲張等疾病。 4.適當的散步:散步是一項非常適合準媽媽的運動方式,准媽媽在散步的時候,小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟,因此,散步也是緩解孕期腳腫的一個有效的方法。 5.給小腿做做按摩:吃完飯後坐著看電視或聊天時,准爸爸可以幫准媽媽捏捏小腿和腳,不僅可以預防和消除水腫,同時也能增加雙方的感情。
⑩ 孕期為什麼會水腫怎麼緩解呀
1雌性激素的分泌
妊娠期中身體會逐漸增加雌性激素的分泌,促使身體中的鈉元素和水分瀦留造成水腫;妊娠子宮增大,壓迫靜脈,造成血管血液和淋巴液循環不暢,代謝不良,引起下肢水腫。
多數孕婦或早或晚,都會出現手腳浮腫的現象。隨著懷孕周數的增加,孕婦水腫現象會逐漸明顯。
一般多發生在腳踝或膝蓋以下處,通常孕婦在早晨起床時並不會有明顯症狀,但在經過白天久站和夜間活動量減少後,大約在晚上睡覺前,水腫症狀就會比較明顯。因此,孕媽們在搭配飲食時要慎重考慮,盡量不要吃鹽分高的東西,以免加重腎臟的排水負擔。
2病理性影響
一些疾病比如:妊娠高血壓疾病、腎臟病、心臟病、肝病等均可造成身體水腫。
病理性水腫則會發生在人體的多個部位,如下肢部位、雙手、臉部、腹部等,用手輕按肌膚時,肌膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象。病理性水腫容易導致神經受壓,有時則會引起大腿外側發麻、指尖刺痛,或感覺喪失。
病理性水腫多肢體面目浮腫,少氣懶言、食慾不振、腰痛、大便溏薄,舌質淡,苔白。如果感覺大腿外側發麻、指尖刺痛或者沒有感覺,或者體重迅速增加,這種情況必須盡快就醫,尋求醫生幫助治療。這些疾病不僅會對准媽媽的身體造成不同程度的影響,對胎兒的健康也會有危害。
注意
孕媽一定要定期產檢,做好血壓、體重和尿蛋白的監測,注意有無貧血和營養不良。妊娠期病理性水腫需要根據引發水腫的病因來確定治療方法。如果只是生理性的水腫的話無需葯物治療,只需注意日常的飲食和生活習慣的改正。
如何消除孕期水腫的煩惱和不便?
1)應適當運動,避免長時間坐著或站著,常常走動有利於增加下肢的血液循環;工作的准媽媽可以在腳下墊個小板凳,同樣有促進血液循環的作用;
2)保持心情愉快,不要熬夜,保證睡眠充足;
3)睡前可將腳抬高,大約20分鍾即可,以免腳麻;
4)穿著寬松的衣服以免影響到血液循環;
5)孕晚期睡覺時建議朝左側卧躺以減少下肢靜脈受到壓迫,不過仍以能舒適睡眠為前提,不用嚴格限定睡姿;
6)適當按摩。按摩促進血液循環能夠有效預防水腫,按摩時從腳向小腿方向逐漸向上,從而有助於血液返回心臟;
7)飲食方面避免攝取過多鹽分,飲食清淡。少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、紅薯、洋蔥、土豆等),以免引起腹脹,使血液迴流不暢,加重水腫。