① 宅在家裡健身有什麼方便好用的運動器材
很高興回答這個問題。
居家健身,首選的健身器材就是啞鈴和彈力繩。
啞鈴幾乎可以鍛煉全身的肌肉,肱二頭肌,啞鈴彎舉。
肱三頭肌,啞鈴頸後臂屈伸。
注意事項:由於不同的訓練動作,不同的肌肉群,所需要的重量不一樣,所以練習買那種可以自由拆卸的啞鈴進行練習。這樣可以調節不同的重量進行練習。
希望能夠幫到你!歡迎留言交流!
② 適合家庭用的健身器材有哪些
1、韻律啞鈴
啞鈴除了可瘦手臂,對背肌、肩膀線條雕塑都有明顯的效果,甚至還可當做你下半身運動時的重力輔助,讓下半身運動更有效果。
③ 你覺得居家健身最好的健身器材是什麼
於我而言,我覺得適合我的居家健身器材是啞鈴。
因為本人手臂贅肉較多,所以這方面的器械比較多,做的運動也是多種多樣,在我家裡各種磅數的啞鈴可以說的上應有盡有,我還專門買了個櫃子專門用來裝啞鈴,收藏啞鈴這件事足足讓我老公喊了我半年的"敗家媳婦"。
先來說說啞鈴,我為什麼這么鍾愛於他。
一、方便容易
啞鈴運動方便容易,不受場地的限制。在哪直接揮舞起來,毫無拘束。
其實用什麼健身器械,都是輔助性的,重點是你一定要堅持健身,因為無論你有什麼先進的器械都抵不過你的懶惰。所以,不要讓健身器械遮蔽了你真實的運動哦。加油。