瑞詩凱詩家居

❶ 瑞詩凱詩瑜伽游學有沒有人去過，有什麼感受么

我剛好今年去過，還不錯，老師水準真的比國內高很多，星期一到星期五課程安排的比較滿，星期六天有組織活動，總體感覺很充實，有很大的提升，還拿到了RYT200證書，經過這段歷程，打算明年再跟YogaLa去邁索爾學阿斯湯加，應該就會好點吧。

❷ 去瑞詩凱詩要注意的事項

瑞詩凱詩（Rishikesh）是印度最主要的瑜伽靜修聖地，印度最著名的朝聖中心之一。該地名的意思是：印度教守護之神毗瑟挐曾在此擊敗惡魔馬都。據稱，有數位瑜伽大師和聖人居住於此。這座小城距離印度首都新德里250公里，現在成了印度一個著名的旅遊地，也是許多瑜伽修行者心中最嚮往的地方。

瑞詩凱詩坐落在雄偉的喜馬拉雅山脈入口處，三面環山，印度人心中神聖的母親河——恆河就從山間蜿蜒流過。比起印度其他城市，這座小城空氣清新，居民較少，寧靜而帶有神秘氣氛。這里的居民非常友好，遇見外來人會立刻雙手合十向人問好。

作為一個聖地，瑞詩凱詩吸引了許多印度教教徒和苦行僧，他們來到這里，在恆河的聖水中沐浴。印度教教徒相信沐浴可消除層層因果報應。1967年，在印度教領袖Maharishi Mahesh Y ogi 的強烈感召之下，「甲殼蟲」樂隊的4位成員也曾到瑞詩凱詩修習瑜伽，練習冥想。

每天清晨，當太陽從山後升起，陽光穿透雲霧，瑞詩凱詩當地人也在恆河中沐浴。此時寺廟鍾聲鳴響，聖歌頌唱聲隨之傳出。從下午4點鍾開始，直到晚上的印度教禮拜時間，頌歌不斷飄揚於恆河兩岸。這是當地的一種隆重儀式——朝拜濕婆神（SHIVA）。濕婆就是傳說中瑜伽創造者的至尊，也是宇宙的創造神和破壞神。

瑞詩凱詩有幾百所瑜伽學院，印度最有權威性的瑜伽連鎖學校都在此開設有瑜伽館。這些瑜伽連鎖學校往往一脈相承，秉承了創始導師關於瑜伽修行的精神。比如印度政府官方承認的世界上第一所導師制瑜伽大學——比哈瑜伽大學就在此地設立了「瑜伽吠檀多森林學院」（Y og a V e d a n ta F ore st A c a d e m y），秉承了印度瑜伽大師斯瓦米·斯瓦南達（SwamiSivananda）的修行精神。

每年2月的第一個星期，瑞詩凱詩都會舉辦國際瑜伽節。從每年的10月份到次年的4月份，這里的氣候都非常適宜進行瑜伽靜修和冥想。

作為一座聖城，瑞詩凱詩同時也是一座徹底的素食之城，在這里，你連一枚雞蛋也見不到。客觀上而言，由於這里地處熱帶，假如人們嗜吃肉酒的話，那會對身體有害，因此素食大有好處。

除了瑜伽學院之外，瑞詩凱詩還有眾多的寺廟。離瑞詩凱詩僅12 公里處就有一座名為Nilkanth Mahadeo 的寺廟，它所處海拔高達5000英尺，參觀者可在此領略該地區的勝景。

基本流派

印度瑜伽經過5000年的發展演變，已經衍生出很多派別。基本可分為以下五種：

1．智瑜伽（JnanaYoga），又名「知識瑜伽」，主張通過增長智慧和知識的途徑，實現個體靈魂與宇宙精神的結合。在方法上強調「自製」和「三昧」，「自製」是對肉體所產生的一切情感和慾望的抑制，「三昧」意味著把自己的全部精神集中起來，專注一處，證悟「梵我化一」的最高境界。

2．業瑜伽（KarmaYoga）主張通過無私忘我的行為來實現精神的解脫。它宣揚一種「無欲業」，即無私無欲的行為。倡導一個人必須跟從神的意志，不計較個人得失，無私忘我地工作，最終通過無私的行動，超脫世俗，達到與神相結合的境界。

3．信瑜伽（BhaktiYoga）主張通過對神的虔誠崇信而達到精神的解脫。一般分為三個階段：第一為外部崇拜階段，包括崇拜神的化身等；第二為內部崇拜階段，包括從內心中向神祈禱等；第三是與神相結合的階段，通過禪思冥想，體悟遍在的神靈，達到與神的合一。

4．王瑜伽（RajaYoga）主張通過對身體和心思的控制，使人在生理和心理上得到修煉，從而實現解脫。這種方法被人認為是最穩妥、最迅速的解脫之道，其功效超過前三者，有「瑜伽之王」之稱，故名「王瑜伽」。

5．哈特瑜伽（HathaYoga），意譯為「力量瑜伽」。哈特瑜伽有幾十種功法，偏重於調息、坐法和身體的各種訓練，後來逐步演化為一種體育鍛煉的方法或保健體操，有許多方面類似於我國的氣功。此流派目前在中國最流行。

五大法則

1.正確的運動（Asanas）：我們的身體需要鍛煉。正確的鍛煉應該令人愉悅，使身心受益。如果我們的生活方式無法使肌肉和關節自然運動的話，不適和疾病將接踵而至。

2.正確的呼吸（Pranayama）：正確的呼吸應該是深、慢而有節奏的。瑜伽教會我們將肺活量增至最大，以及如何控制呼吸。這有助於提高我們的生命活力和思想洞察力。

3.正確的放鬆（Savasana）：通過肌肉的深度放鬆，瑜伽修習者可以徹底地恢復精神並達到深層的內心安寧。

4.適宜的飲食（Vegetarian）：我們所吃的食物，除了給身體提供營養之外，還深深影響著我們的心智。瑜伽提倡素食，這是瑜伽生活方式的一種有機組成部分。

5.積極的態度和冥想（Dhyana）：這是所有法則中最重要的，我們將成為我們所想的。因而我們應該竭盡全力去接受積極的和有創造性的想法，因為它們能夠激發健康、寧靜和快樂的頭腦。

印度旅遊
印度旅遊貼士

印度:首頁 風采 風土歷史 美圖 飲食 風景 交通 文化 游記 旅遊貼士 購物 圖片 印度論壇 全部

■旅行貼士

* 旅遊指南和網站：LONELY PLANET 的《INDIA》或《RAJASTAN》
www.lonelyplanet.com
www.royalfamilyofjaipur.com

* 節日：大象節（ELEPHONT FESTIVAL）在霍利節（HOLI）的前一日舉行，屆時會有披金戴銀的象群走過城中主要街道、大象馬球賽和人象拔河賽。日期為2005年3月25日，2006年3月14日。

* 購物：齋浦爾是拉賈斯坦邦的寶石和次寶石的加工和銷售中心，沿巴扎可以看到很多加工銷售一體的寶石商店；棉紡織品尤其是莎麗和夏爾瓦卡密茲，圖案獨特，價格從250到5000盧幣不等；再就是手工藝品如鑲有小鏡片的刺綉掛件等。

* 占星術：毗諾德·夏斯瑞博士（DR.VINOD SHASTRI），只在王宮大門附近的辦公室接待客人，一定要提前預約，而且必須提供確切的出生時間；費用：20分鍾咨詢300盧比，未來五年預測900盧比，未來三十年預測3000盧比；電話：141-2663338，2551117，EMAIL： [email protected]

❸ 瑞詩凱詩瑜伽游學有沒有人去過，有什麼感受么

那非 YogaLa莫屬了，YogaLa堅信瑜伽適合於所有人，長期組織精品瑜伽旅修游學培訓課程，一直在那呢，受益匪淺，望採納

❹ 我在其他瑜伽管學的瑜伽教練資格證是瑞詩凱詩

教學水平才是最主要的。

❺ 十一月去印度瑞詩凱詩是什麼季節

十一月是印度瑞凱詩的秋季。

❻ 瑞詩凱詩的旅遊指南

交通：Rishikesh距新德里僅200公里，可從新德里乘夜班火車前往，7小時可達。
住宿：所有瑜伽學校都能住宿，衛浴設施雖簡單但很乾凈，可上網，價格相當低廉，如果運氣較好，還可以住進面向恆河的房間。
天氣：這里因位於喜馬拉雅山山腳下，同樣的季節比印度其他城市的氣溫要低得多，一定要多帶衣物，注意保暖。
飲水：印度的衛生狀況不好，水質很差，遊客一定要喝瓶裝水(最好刷牙也用瓶裝水)。這里西方遊客較多，服務設施較完善，一般非酒精性、非刺激性飲料都可買到。

❼ 印度瑞詩凱詩瑜伽游學感受如何

瑞詩凱詩是國際瑜伽之都。瑜伽愛好者和瑜伽教練值得去，感受不一樣的瑜伽，探尋古老的瑜伽傳統和深邃的瑜伽文化。

❽ 印度瑞詩凱詩12月份氣侯如何

1，簽證很好辦。
2，安全
3，瑞詩凱詩有很多瑜伽學院，但是英文授課，學院不提供接送機，
如果需要接送機，或者中文導游，可以聯系我，