寐家居公眾號

Ⅰ 大家救救我吧，教我一個早起的方法

提前准備法。

01

為什麼早起困難？

首先我想告訴你，你早起困難的原因到底是什麼。

你肯定想說晚上睡得太晚了，早上起床很困難，這一點我不否認，因為造成無法早起的因素是多重的，但是因素中也有一個核心點：不知道早起後做什麼。

我在研究拖延症時，就分析了無數個案例，發現一個道理：

人在有目標時，和沒有目標時，做事的效率完全是兩碼事。

比如我們和朋友出去吃飯，如果在出發之前已經訂好了吃什麼，那麼下面需要做的事情就是直接抵達餐廳，如果在出發之前還沒有定好要吃什麼，那麼下面的事情就變得十分繁瑣了。

同樣，你在健身跑步時也是一樣的。當你決定每天跑5公里時，心理的准備程度以及體能的儲備程度，都和沒有跑步距離指標的時候不同，顯然前者更充分。

如果每次跑步之前，你總是說「跑到哪裡就算哪裡吧」，那麼最後跑下來的距離一定很少，相反，當你定下一個指標的時候，你的潛能會被開發出來。

早起也是一樣的。

當你不知道早起後做什麼時，或者不知道早起和晚起有什麼區別時，自然不願意早起，甚至從內心裡鄙視早起的人。

所以你覺得早起困難，最大的根源不是你睡得少，而是你不知道做什麼。

02

早起後做什麼？

「提前准備思維」是海長江說時間管理課程體系中極為重要的一種思維。

大多數人在做事之前，缺乏嚴謹的思考，不懂得提前准備的意義，總是想著臨場發揮，所以往往無法收獲良好的結局。

比如一開始我決定早起時，早上4點就起床坐在椅子上發呆，根本不知道做什麼，復雜的工作又不想做，簡單的工作又覺得太簡單，所以早起的時間就浪費了。

如果你不知道早起後做什麼，我建議你做簡單，有效，有意義的事情，比如早起跳繩200次，練習普通話半小時，寫字帖半小時等等。

如果你仔細聽，就會發現我建議你做的事情都是一些非常簡單的任務，但是從長期來看，對我們的成長非常有意義，如果你問我「早起後看書行嗎？」，我的回答是「盡量別」。

看書是一個無聊的過程，況且大多數人根本不愛看書，早起後我們本來就處於昏睡的狀態，看書一定會更困，所以盡量別。如果在健身或者練聲之後看一會書，還是可以接受的。

早起後要做的任務一定要具體，比如跳繩，規定次數200次，練聲30分鍾，一旦時間到，就立刻停止，不給自己過大的負擔。因為如果你覺得早起後要做的事情是一種負擔，那麼會降低你的行動力，所謂的拖延症又會發作。

我可以教你無數種早起的方法，但這一種我認為最有效。

Ⅱ 湖南寐家居科技有限公司怎麼樣

簡介：湖南寐家居科技有限公司系原夢潔有限與湖南夢潔科技有限公司共同出資於2005年3月成版立的有限責任公司。公權司注冊資本為800萬元，其中夢潔有限出資720萬元，佔90%的股權；湖南夢潔科技有限公司出資80萬元，佔10%的股權。
法定代表人：姜天武
成立時間：2005-03-11
注冊資本：2000萬人民幣
工商注冊號：430193000007415
企業類型：有限責任公司（非自然人投資或控股的法人獨資）
公司地址：長沙高新開發區麓谷麓景路2號科技成果轉化基地

Ⅲ 有哪些小眾的自由職業

一、酒店試睡員

酒店試睡員這個職業，是很多人夢寐以求但卻得不到的職業，這個職業非常的小眾，並且非常的自由。工作就是拉著旅行箱，去世界各地的五星級酒店睡上一晚，然後在規定的時間內提交一份試睡報告就行了。對於愛旅遊的人來說簡直是量身定做。如果你有幸得到這樣一份工作，一定要好好享受！

二、游戲內測體驗師

這是一個新興的職業，互聯網時代，手游如雨後春筍般層出不窮。在游戲發布前，通常需要進行內測，這時候，需要專業的游戲內測體驗師進入游戲進行體驗，找出遊戲中的bug，並對游戲的內容發表自己的意見。這份工作雖說工資不太高，但是真的是非常的自由，不限制時間地點，自己什麼時候有時間什麼時候做。

三、逗樂師

這個職業可能很多人都沒有聽說過。什麼是逗樂師？顧名思義，就是專門逗人開心的一個職業。大家可別小瞧了這個職業，現在逗樂師的薪資工作一次可達500元，可謂非常的高。當然，逗樂師不是說你講個笑話就行，一般需要通過專門的考核才行。