肌纤维修复靠什么

① 肌纤维撕裂怎么弄

肌纤维撕裂是拉伸了吧。
把肌肉看成是弹簧，在它的弹性势能内不停的拉扯它使它变得强壮，让他的最大弹性势能不断变大。（当然这是不可能的，肌肉可以修复变强，弹簧的事变不了的）若是拉的过度超过了弹簧的最大弹性势能，弹簧不就怀了么，对应成肌肉就是拉伤。

② 肌肉的增长原理是什么

人体肌肉是由肌纤维组成，而肌纤维的数量是由基因决定的，无法改变。想要肌肉增加，唯一的办法就是通过锻炼刺激让肌纤维变粗。

让肌纤维变粗的方式就是，用大重量的训练让目标肌肉肌纤维产生损伤，而身体自我保护机制会对损伤的肌纤维进行修复，而修复后的肌纤维会变粗。在不断的损伤与修复的过程中肌肉就增加了。

想要肌肉增加不仅需要肌纤维损伤，还需要合理营养和合理休息时间。

想要肌肉增加不仅需要肌纤维损伤，还需要合理营养和合理休息时间。

合理的营养。
蛋白质
，
作为细胞组织的必要原料，在肌纤维修复的过程中必不可少。在训练之后必须要补充做够的蛋白质，以供肌肉修复。所以这是后食物的摄入很重要，不仅需要摄入足够的热量，防止身体利用蛋白质供能，更是要摄入蛋白质。

合理的营养。

，

合理的休息，
肌纤维的修复除了蛋白质以为，还需要给予足够的时间休息。如果休息不好，肌肉恢复不够，会影响到接下来的训练，这样会进入恶性循环，肌肉的增长也会受到印象。

合理的休息，

想要肌肉增长，足够的训练，合理营养，合理休息时间。

想要肌肉增长，足够的训练，合理营养，合理休息时间。

③ 肌纤维 撕裂怎么办

所谓肌纤维断裂，就是由于外伤因素，造成局部肌肉撕裂。轻者需要石膏制动3-4周，严重者需要手术探查修复。

④ 肌肉纤维断裂怎么恢复，一个多月了

如果肌纤维部分断裂，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。如果有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院就诊。合理饮食是增强患者自身抵抗力和促进早日康复的一个重要的辅助条件。必须加强营养，进食高热量、高蛋白、高维生素的食物。主治医师 全科
能否恢复其实还是要看具体的情况而定的，因为虽然总体来讲是肌肉纤维断裂的话，也会分很多种的，轻一点就只是单纯涉及到肌肉纤维，重一点甚至会牵扯到周围的连接骨头，但是基本上稍微注意一些的话，配合相关的治疗，肌肉纤维的断裂是能够长好的。肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群...

⑤ 健身后肌纤维撕裂之后要多久才能修复好

你指的肌纤维撕裂是受伤的撕裂还是正常是运动后酸痛感？如果是受伤那就不好说了版，正常的酸痛感48-72小时权就可完全恢复，腹肌更快24-48小时即可。训练时没必要一定要榨干式的训练，几个动作加起来组数20组最多就足够了，毕竟健身是长远打算，要为下次训练恢复做好准备

⑥ 当肌肉纤维受损,要多久后蛋白质才能开始修复受损的肌纤维

指导意见：
其恢复一般需要3个月左右的。可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等，注意逐渐恢复锻炼。

⑦ 肌肉增长必须使肌纤维断裂，再修复所以必须让肌肉训练后感到酸痛吗

不是必须 代谢压力 渐进超负荷 肌肉酸痛 这三个是肌肉生长的机制 使肌肉酸痛只是最简单最容易使用的方法 痛就休息 否则容易引起肌腱炎 带来肌腱和关节病变

⑧ 肉芽组织如何修复与处理

你说“我左手手背原来受外伤，导致皮肤破损，留下一个突起的疤痕”那疤痕长好以后就是凸起的喽？那你就是疤痕体质。
第二次你用外用药腐蚀新生肉芽，肉芽...

⑨ 肌纤维完全断裂肌肉会消失吗

不会，锻炼本身就是将肌纤维撕裂然后修复得更加粗壮坚固的过程

⑩ 摔伤疤痕由于肌纤维断裂，现在全世界都没有办法治疗。长沙亚韩医疗美容的医生说的。真的吗

有道理的，很难完好的，就是是整容也不可以的！