十大雙修功法名字

『壹』 道家養生功的婦女練功法介紹

道家養生功[1]既能使人轉弱為強，且能返老為少;不但可驅除疾病，恢復健康，而且能補腦養神，增長智慧。下面是我為專門您整理好的：道家養生功的婦女練功法介紹。

道家養生功的婦女練功法

婦女練功法

性命雙修養生功法，不同於其他養生功法，其他養生功法不分男女，而性命雙修養生功法不然。由於男女本身生理上的不同，故在功法上也有不同之處。以養生功法而論，男子有男擒白虎，女子有女斬赤龍。男子衰老有敲竹斗龜，女子衰老有敲琴引鳳。男有閉陽關，女有回炁法。因其生理不同，其功法也就各異。以上所說的功法，在整個功法中，是比較高深一些的功法，也是歷代不輕易傳人的功法。現將龍門派性命雙修靜養功坤生(婦女)用的功法簡介如下。

道家養生功的婦女練功法法訣

盤膝坐，練靜功，全身內外要放鬆。

閉目觀心守本命，迴光返照意歸中。

手掐子午除雜念，舌閉天池津自生。

深細長勻調呼吸，心定念止是正功。

坐到人我兩忘時，光在眼前空不空。

下座拂面熨雙睛，伸臂長腰氣血通。

渾身上下搓一遍，揉完兩乳揉絳宮。

持之以恆能駐顏，老人越活越年輕。

千峰老人十六步

余師祖千峰老人為了便於入門弟子學習和背誦不忘，將十六步性命雙修養生功法編成歌訣。今將此訣公諸於世，供養生功愛好者習誦。

初步

初打坐，心要定，腳分陰陽氣下降。

垂簾冥心守祖竅，舌閉天池玄膺開。

掐子午，雜念排，祖炁修足玄關開。

下座拂面舒筋氣，靜久而動子時來。

二步

子時到，采小葯，提根轉輪收小葯。

火龍難降兩頭吹，一提一降龍炁回。

收龍炁，是火候，火候不足莫傷丹。

單等二候炁火足，開通八脈再采葯。

三步

八脈開，氣血舒，以意領氣下功夫。

一吸督脈升泥丸，二呼任脈降海根。

三吸帶脈至肩窩，四呼陽維到手心。

五吸陰維胸前定，六呼至帶歸一根。

七吸沖脈至降宮，八呼陽蹻到湧泉。

九吸陰蹻升炁穴，十呼歸根入竅中。

吸呼深長憑意領，水到渠成賴氣行。

八脈開通身屬陽，二候一到采大葯。

四步

陰蹻開，身屬陽，二候一到采大葯。

下手點住生死竅，急用巽風六候收。

橐龠動時闔辟轉，升住起止沐浴功。

收炁寶，再封固，封固呼吸用巽風。

此是道教順逆訣，釋教涅架三更傳。

儒教回仁傳子思，三教一訣不用爭。

真口訣，皆單傳，回仁養我炁浩然。

涅桀斷淫不上滅，順逆顛倒真炁還。

三教源流是一理，傳授千峰歸一根。

五步

金木合，回光照，文式二火提出竅。

三成武火渣滓出，七成文火回光照。

回光照，接命根，心存生處能接炁。

身內如雲炁朝上，六根無漏津液生。

六步

進陽火，退陰符，閉目四九轉神輪。

開關四六二十四，乾九坤六度數真。

此是卯酉周天數，差之毫釐炁不生。

七步

龍虎炁，翕聚光，三花聚頂見月亮。

離己坎戊玄關動，子卯午酉予收藏。

收回我有成津液，送歸土釜煉純陽。

牽得龍虎回家養，炁歸元海壽無疆。

八步

牢封固，是蟄藏，迴光返照呼吸存。

對斗明星炁自動，上不過心下至腎。

久動而靜入竅中，大定得之蟄藏功。

水火既濟戊己門，知止定靜凝神入。

九步

凝神入，蒂踵引，消息同動相牽連。

真炁上升後天降，真炁下降後天升。

四個吸呼不用鼻，若用口鼻道不真。

會得蒂踵呼吸法，不羨塵世有黃金。

十步

真炁動，防夜漏，閉住龍虎二穴門。

舌接督脈鼓巽風，左右盤旋轉神輪。

四九提縮閉精炁，固精關門養元神。

子午封固要口訣，舍利將成莫思淫。

十一步

虛室白，蟾光現，取火提火一九轉。

內有暗光丹不足，照前用功莫怠慢。

謹戒十損勿傷炁，六欲七情要斬斷。

神炁滿足無食睡，舍利養足六景現。

十二步

養舍利，淫根斷，六景齊來蟾光現。

三花五炁歸祖竅，金機飛電在眼前。

龍又吟，虎又嘯，仙樂齊鳴在耳竅。

自知舍利通身足，景到止火采大葯。

十三步

性命合，金光現，法財侶地備足全。

二現止火不用風，三現采葯六根震。

下有木座五龍捧，羊鹿牛車吸托升。

舍利動時而後引，吸舐撮閉侶搓行。

過三關，升泥丸，塞住鼻竅木來年。

陽火陰符數要足，脫落玄膺送丹田。

十四步

三千法，炁合胎，對斗明星煉胎形。

千升絳宮調養補，識死性活出胎神。

十五步

天花墜，出胎時，念動而向太空出。

廟江一開二光合，急速收回七再出。

十六步

陽神足，面壁功，煉虛化無空不空。

陽神退藏祖竅中，陽神百煉而百靈。

大道已成功完畢，性命雙修臻上乘。

性命功，溯根源，丘祖龍門教外傳。

了空恩師親口授，傳於千峰把道衍。

要問此歌何人作，千峰老人親口編。