家居小動作

A. 在商場選購傢具時歐派傢具怎樣

歐派是一個品牌，主要體現在廚房和浴室用品等。要了解歐派傢具怎樣，可能有很多人難以回答。作為傢具產品的大品牌，它將在很大程度上影響我們的選擇，所以我們需要具體了解歐派傢具怎樣。

一、關於經營理念的歐派傢具怎樣

歐派傢具有限公司以其優雅的設計，獨特性和實用性而聞名。它還結合了中西文化的精髓，不斷創造鮮明的色彩，引導時尚精品，創造出現代傢具的豐富文化內涵和持久魅力。在產品的生產中，歐派採用先進的人體工程學技術，創造出各種不同類型的傢具。在公司的發展藍圖上，公司全體員工將始終奉行「攻擊技術難，創品牌，依靠創新，創新，滿足客戶」的質量方針，提供一流的產品和一流的售後服務。為客戶，努力成為一流的行業。衛浴表面的木紋使用特殊制材紙，板材經高強度壓制而成，具有抗刮擦，抗酸鹼，抗磨，易清理等特點。這不僅滿足了客戶的需求，也滿足了客戶對高品質生活的需求。

二、關於售後服務歐派傢具怎樣

售後服務不僅可以充分證明公司的商業品質能夠充分體現行業的品牌實力。歐派傢具擁有完善的售後服務體系。如果您在歐派定製傢具，可以為您提供售後服務。售後的服務響應時間短，可以快速解決客戶的後顧之憂。

三、主要的歐派傢具怎樣

1.吸水性好，耐水膨脹系數小;

2.釘子保持力好，承載能力好，內部為顆粒狀，具有交叉位移結構;

3.結構均勻，各個方向的性能基本相同;

4.環保，顆粒中的膠含量少，環保材料較多。

歐派傢具怎樣？閱讀以上的簡介後，每個人都會對歐派傢具有更全面的了解。在選擇傢具時，我們總會遇到新的挑戰，雖然現在傢具的技術水平相對成熟，但很多廠家在製作時會做一些小動作，所以大品牌會更有競爭力。

B. 適合小女生的家居減肥法

答案 越吃越瘦16妙招 1． 蘋果餐 只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。 2． 蘿減肥法 堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。 3． 煮雞蛋減肥法 一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆減肥法 將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。 5． 酸奶減肥法 一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。 6． 黃豆粉可可減肥法 黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。 也可以加上麥芽和蜂蜜。 7． 粉狀牛奶減肥法 一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。 8． 礦泉水減肥法 飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。 9． 紅葡萄酒減肥法 晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鍾左右，進食量為平時的一半。 10.黑米減肥法 主食從白米、麵包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、 以及食物纖維。 11.飲茶減肥法 茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。 12.早食減肥 法國醫學家發現，在飢餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。 胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。 若人在飢餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。 13.分食減肥 德國營養學家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中 不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米飯、麵包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來， 人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品， 人體就不會增加脂肪。 14.要想瘦多食醋 近年來，美國興起一股食醋減肥熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的減肥效果。 15.飯後茶減肥法 飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。 湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯， 都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。 飯用鹹菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類， 最好每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點。 16.簡易水果色拉 不吃飯吃水果減肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。 怎麼辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！ [原料]蘋果 100克 蜂蜜 適量檸檬汁 20克 秋梨 50克 [製法]： 1． 蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。 2． 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。 3． 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。 ◆哪些食物能減肥？ 1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。 2、黃瓜 內含內醇二酸，可抑製糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。 3、絲瓜 絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。 4、白蘿卜 含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用 5、紫菜 纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。 6、韭菜 含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。 7、海帶 含大量纖維和無機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。 8、綠豆芽 水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。 9、辣椒 具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。 10、蘋果 含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。 11、檸檬 含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。 12、茶 普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。 13、醋 醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。 14、兔肉 脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。 15、赤小豆 是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。 16、大蒜 對酶的形成起抑製作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與） 18、木耳 是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。 19、荷葉茶 每日用鮮荷葉50克~100克（干荷葉2 5克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。 20、鵪鶉 鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。

C. 顧家家居床和櫃質量差掉漆脫皮發霉建議大家不要去買

你家雞床和櫃子量擦掉。批發文建議大家不要去。這個不好就不買了吧？

D. 傢具店員工管理制度

一、抄 上班時間整理著裝,必須做到整潔干凈；女員工需畫淡妝,精力充沛著；不能披頭散發，頭發最好統一盤在腦後，劉海不能遮眼。
二、 遵守公司的上下班時間，不得遲到、早退；違者十分鍾以內按十元處理，曠工者一天按三天處理。
三、 不得在上班時間高聲喧嘩、嬉戲打鬧、睡覺、賭博喝酒等影響公司形象，違者一次按二十元處理。
四、 不得在商場和倉庫內吸煙，違者一次按五十元處理。
五、 上班時間手機一律靜音或震動，跟單期間不得接聽私人電話，違者一次十元。
六、 工作期間面帶微笑，不可因個人情緒影響工作。
七、 上班時間未經允許不得擅自離開崗位。
八、 區域商品完整度檢查，破損或缺少配件的及時上報處理。
九、 上班時間不做與工作無關的事情。
十、 責任到人，區域劃分，管理好自己區域商品的衛生，開單工具放在抽屜，保持店內商品的整潔。
以上制度為暫時實施制度，希望各位能夠鼎立配合，如有不足之處請各位同事諒解和指點。

E. 傢具行業有哪些潛規則

1、概念偷梁換柱

實木傢具是個坑

在各大傢具市場，各式各樣的傢具招牌赫然而立。最為突出的是，原本是仿實木傢具、板式傢具等幾乎都被清一色地標注成了「實木傢具」。事實上一些傢具城及銷售點幾乎90%的店面不會單純經營實木傢具，精明的商家在標識上做了小動作，有意無意地把實木框架傢具、細木工板材傢具、多層板材的傢具、仿實木傢具、貼木皮傢具、甚至高密度纖維板的傢具統統都省略為「實木傢具」。這樣，把一些只有局部是實木傢具，甚至是100%人造板材的傢具，無一例外地成了「實木傢具」。而實木傢具檔次又分不同類別的木種，同一類木種又有不同產地、不同工藝之分，因而價格也不一樣。目前市場上有大量標注名貴樹種的傢具出現，另外不標明產地的木材名稱更是五花八門，令人眼花繚亂。市場銷售商借木種來漫天喊價，其不菲價格令人咋舌。

買實木傢具前，做一些基本的功課是有必要的！在很多人的眼裡，實木傢具就是原木傢具，實木傢具就是同一個材質！

4、線上重量不重質

作為一個傢具電商從業者，傢具的水太水，因為淘寶的開放式搜索比價，導致傢具在線上的利潤一再降低，但是又不能放棄；就會有一些小工廠開始偷工減料，但是一般的消費者又看不出來，比如減少一些非承重的厚度等；

在線上不要太追求爆款，也許你認為人買的多就是好的，但實際爆款都是周期性的，成長期，發展期，成熟期，衰退期；其中成長期，發展期質量相對好一些，但是到了成熟期，利潤也大部分來自這段時間！

F. 要成為優秀室內設計師，都應該學些什麼呢

室內設計師主要的工作是什麼，只要負責室內設計就好了嗎，相信很多想往設計師這個行業發展的朋友們心裡會有這樣的疑問。今天就讓小編帶你們了解下室內設計師的主要工作內容。

看了上文，是不是對室內設計師主要的工作內容有了初步的了解了。從上文可以看出，室內設計師不僅僅是負責設計，也要負責跟業主對接，簽單什麼的。以上就是設計師主要的工作內容了，希望能幫到大家,若想了解更多室內設計咨詢，可到美霖教育官網查看。

G. 全屋定製需要注意什麼

五金配件：事實上環境性能反映在板材中使用的材料上，而五金配件在很大程度上決定了傢具的使用壽命。因此在選擇五金配件時，一定要特別注意。必須在合同中明確標明硬體的數量，品牌，型號和單價，以防止後期製造商粗製濫造。

全屋定製前測量尺寸時一定要保證精準度，尤其是在窗口和嵌入式板式傢具的尺寸要更加註意，最少要進行2-3次的測量，從左到右，從右到左，精細到毫米，才不會影響後面的裝飾加工。

全屋定製注意事項

需要注意全屋定製，軟裝搭配的會直接影響到空間的裝飾效果，在搭配的時候應該注意這一點，可以讓設計師根據個人需求進行搭配選擇。

需要注意全屋定製傢具要考慮到美觀與實用性，不能一味的彰顯個性，要注意是否能滿足自身家庭的需求，因為傢具是要給用戶提供方便的，不是用來看的，一定要滿足家庭的使用需求。

以上內容參考網路-全屋定製

H. 怎樣瘦上臂和肩上的肉

針對於肩部瘦身的動作是很少的，需要採取全身的瘦身方式，如果肩部看起來比較壯碩的話一般是由於骨骼的原因引起的視覺效果。控制飲食是不可取的，建議你可以到健身房找專業的健身教練幫助你鍛煉局部的線條，這樣既有效又健康。平時注意清淡飲食，避免油膩食物和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜與穀物，作息規律，希望我的建議對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美

I. 紅木傢具，開裂了怎麼辦，屬於正常原因嗎

紅木傢具開裂屬於正常現象。紅木傢具木頭里含水，是活性木材，空氣濕度過低時紅木傢具會收縮，過高時會膨脹，紅木的自然屬性讓其會出現開裂！當傢具所置的環境濕度，超過傢具構件內部所含水分時，傢具內部水分少，呼吸過程中吸收水分，所以各部分構件就會因水分增加而發漲;反之，構件就會收縮。
不管什麼木頭密度再大，再很乾燥的環境下面還是會出現開裂的情況並且發出開裂的聲音。紅木傢具內部結構隨著時間和環境變化發生小動作。比如當初在組裝紅木傢具時，可能由於某些原因榫卯結構並沒有完全安裝到位，或有存在一定的錯位和較勁，於是經過一段時間，由於溫度濕度的變化，熱脹冷縮，使得榫卯結構借力進行自我調整而達到應有的位置，發出爆裂聲。

J. 家居生活中干墨魚如何發，效果最好有何注意事項

第一章解讀低碳
第一節低碳、低碳生活、低碳生活方式
（一）什麼是"低碳"
低碳，英文為"low carbon"，意指較低（更低）的溫室氣體（二氧化碳為主）排放。
（二）什麼是"低碳生活"
低碳生活，是指社會生活的各項活動所耗用量要減少，從而減低碳、特別是二氧化碳的排放。低碳生活，對普通人來說，是一種態度，一種理念，我們應該積極提倡並實踐低碳生活，注意節電、節油、節氣，從點滴做起。
（三）什麼是"低碳生活方式"
低碳生活方式要從細微處做好，戒除浪費資源、增加污染的不良嗜好，戒除以增加能源消耗和溫室氣體排放為代價的"面子消費"、"奢侈消費"陋習。聯合國環境規劃署在2008年"世界環境日"發表一份報告，對"低碳生活方式"提出建議，指導人們如何從日常生活的點滴小事做起，為節能減碳作貢獻。
第二節低碳生活與低碳經濟
低碳經濟是以低能耗、低污染、低排放為基礎的經濟模式，是人類社會繼農業文明、工業文明之後的又一次重大進步。低碳經濟實質是能源高效利用、清潔能源開發、追求綠色GDP的問題，核心是能源技術和減排技術創新、產業結構和制度創新以及人類生存發展觀念的根本性轉變。
"低碳經濟"提出的大背景，是全球氣候變暖對人類生存和發展的嚴峻挑戰。隨著全球人口和經濟規模的不斷增長，能源使用帶來的環境問題及其誘因不斷地為人們所認識，不止是煙霧、光化學煙霧和酸雨等的危害，大氣中二氧化碳（CO2）濃度升高帶來的全球氣候變化也已被確認為不爭的事實。
在此背景下，"碳足跡"、"低碳經濟"、"低碳技術"、"低碳發展"、"低碳生活方式"、"低碳社會"、"低碳城市"、"低碳世界"等一系列新概念、新政策應運而生。而能源與經濟以至價值觀實行大變革的結果，可能將為逐步邁向生態文明走出一條新路，即摒棄20世紀的傳統增長模式，直接應用新世紀的創新技術與創新機制，通過低碳經濟模式與低碳生活方式，實現社會可持續發展。
作為具有廣泛社會性的前沿經濟理念，低碳經濟其實沒有約定俗成的定義。低碳經濟也涉及廣泛的產業領域和管理領域。
"低碳經濟"的理想形態是充分發展"陽光經濟"、"風能經濟"、"氫能經濟"。但現階段太陽能發電的成本是煤電水電的5-10倍，一些地區風能發電價格高於煤電水電；作為二次能源的氫能，目前離利用風能、太陽能等清潔能源提取的商業化目標還很遠；以大量消耗糧食和油料作物為代價的生物燃料開發，一定程度上引發了糧食、肉類、食用油價格的上漲。從世界范圍看，預計到2030年太陽能發電也只達到世界電力供應的10%，而全球已探明的石油、天然氣和煤炭儲量將分別在今後40、60和100年左右耗盡。因此，在"碳素燃料文明時代"向"太陽能文明時代"過渡的未來幾十年裡，"低碳經濟"、"低碳生活"的重要涵義之一，就是節約化石能源的消耗，為新能源的普及利用提供時間保障。特別從中國能源結構看，低碳意味節能，低碳經濟就是以低能耗低污染為基礎的經濟。
"戒除嗜好！面向低碳經濟"的環境日主題提示人們，"低碳經濟"不僅意味著製造業要加快淘汰高能耗、高污染的落後生產能力，推進節能減排的科技創新，而且意味著引導公眾反思哪些習以為常的消費模式和生活方式是浪費能源、增排污染的不良嗜好，從而充分發掘服務業和消費生活領域節能減排的巨大潛力。
轉向低碳生活方式的重要途徑之一，是戒除以高耗能源為代價的"便利消費"嗜好。"便利"是現代商業營銷和消費生活中流行的價值觀。不少便利消費方式在人們不經意中浪費著巨大的能源。比如，據製冷技術專家估算，超市電耗70%用於冷櫃，而敞開式冷櫃電耗比玻璃門冰櫃高出20%。由此推算，一家中型超市敞開式冷櫃一年多耗約4.8萬度電，相當於多耗約19噸標煤，多排放約48噸二氧化碳，多耗約19萬升凈水。上海約有大中型超市近800家，超市便利店6000家。如果大中型超市普遍採用玻璃門冰櫃，顧客購物時只需舉手之勞，一年可節電約4521萬度，相當於節省約1.8萬噸標煤，減排約4.5萬噸二氧化碳。
轉向低碳生活方式的重要途徑之二，是戒除使用"一次性"用品的消費嗜好。無節制地使用塑料袋，是多年來人們盛行便利消費最典型的嗜好之一。要使戒除這一嗜好成為人們的自覺行為，單讓公眾理解"限塑"意義在於遏制白色污染，這只是"單維型"環保科普意識。其實"限塑"的意義還在於節約塑料的來源--石油資源、減排二氧化碳，這是一種"關聯型"節能環保意識。據中國科技部《全民節能減排手冊》計算，全國減少10%的塑料袋，可節省生產塑料袋的能耗約1.2萬噸標煤，減排31萬噸二氧化碳。關聯型環保意識不僅能引導公眾明白"限塑就是節油節能"，也引導公眾覺悟到"節水也是節能"（即節約城市制水、供水的電能耗），覺悟到改變使用"一次性"用品的消費嗜好與節能、減少碳排放、應對氣候變化的關系。
轉向低碳生活方式的重要途徑之三，是戒除以大量消耗能源為代價的"面子消費"嗜好。2009年第一季度全國車市銷量增長最快的是豪華車，其中高檔大排量的寶馬進口車同比增長82%以上，大排量的多功能運動車SUV同比增長48.8%。與此相對照，不少發達國家都願意使用小型汽車、小排量汽車。提倡低碳生活方式，並不是一概反對小汽車進入家庭，而是提倡有節制地使用私家車。日本私家車普及率達80%，但出行並不完全依賴私家車。在東京地區私家車一般年行使3000至5000公里，而上海私家車一般年行使1.8萬公里。國內人們無節制地使用私家車成了炫耀型消費生活的嗜好。有些城市的重點學校門口，接送孩子的一二百輛私家車將周圍道路堵得水泄不通。由於人們將"現代化生活方式"含義片面理解為"更多地享受電氣化、自動化提供的便利"，導致了日常生活越來越依賴於高能耗的動力技術系統，往往幾百米的短程或幾層樓的階梯，都要靠機動車和電梯代步。另一方面，人們的膳食越來越多地消費以多耗能源、多排溫室氣體為代價生產的畜禽肉類、油脂等高熱量食物。肥胖發病率也隨之升高，而城市中一些減肥群體又嗜好在耗費電力的人工環境，如空調健身房、電動跑步機等進行瘦身消費，其環境代價又是增排溫室氣體。
第三節算算你的"碳足跡"
（一）什麼是"碳足跡"
"碳足跡"來源於英語單詞"Carbon Footprint"，它標示一個人或者團體的"碳耗用量"。它是一種測量某個國家、地區、公司、家庭或個人因每日消耗能源而產生的二氧化碳排放對環境影響的指標。
一個人的碳足跡可以分為第一碳足跡和第二碳足跡。第一碳足跡是因使用化石能源而直接排放的二氧化碳，比如一個經常坐飛機出行的人會有較多的第一碳足跡，因為飛機飛行會消耗大量燃油，排出大量二氧化碳。第二碳足跡是因使用各種產品而間接排放的二氧化碳，比如消費一瓶普通的瓶裝水，會因它的生產和運輸過程中產生的碳排放而帶來第二碳足跡。
碳足跡涉及許多因素，它可以通過一個專門設計的"碳足跡計算器"來測算。比如，你用了100度電，那等於你排放了大約78.5千克二氧化碳；你自駕車消耗了100公升汽油，大約排放了270千克二氧化碳。碳足跡越大，說明你對全球變暖所要負的責任越大。
知道了每天生活中自己的"碳足跡"以後，你就可以盡力採用減低自己"碳足跡"的方式生活。例如，減少不必要的家電消耗；出行多乘公共汽車；購買商品時要首選當地產品；甚至用餐做菜時選擇烹飪方式來減少"碳足跡"。以土豆為例，用烤箱烘烤土豆產生的二氧化碳比用鍋煮的要多，而用鍋煮產生的二氧化碳又比微波爐做產生的多。
有沒有積極可行的辦法，可以減少生活和活動留下的"碳足跡"？這就是在西方走紅的"碳中和"環保行動。
（二）什麼是"碳中和"
所謂"碳中和"（carbon neutral），其涵義就是，人們（包括單位、企業、個人）計算自己日常活動（生產）直接或間接製造的二氧化碳排放量（即碳足跡），然後透過植樹等方式把這些排放量吸收掉，或者計算抵消這些二氧化碳所需的經濟成本，然後個人付款給專門企業或機構，由他們通過植樹或其他環保項目抵消大氣中相應的二氧化碳量，以達到降低溫室效應的目的。顯然，"碳中和"是人們對地球變暖的現實進行反思後的自省、自律，是"地球村"居民覺醒後的積極行動。應對二氧化碳排放過量、主要污染物排放過量，並不只是政府的責任，也是每個企業的責任，同時也是每個公民的責任。
（三）學會計算家庭的"碳足跡"
家庭的"碳足跡"就是每家每戶在生活消費中的"碳"排放量。你可以按下列算式計算你的"碳足跡"：
1、家居用電
根據發電過程中碳排放的平均值計算（實際上使用風電或水電等清潔能源產生的碳排放會比使用熱電低）。二氧化碳排放量（Kg）＝耗電度數×0.785。
2、交通
①開小車：由於相同距離不同排量汽車的耗油量不同，因此必須根據車輛耗油情況將距離轉化為耗油量才能計算碳排放量，小排放量汽車在相同距離碳排放量較少。因此要大力推廣小排量節能環保型汽車。
二氧化碳排放量（Kg）＝油耗公升數×2.7。
②乘坐飛機：計算基於飛機上乘客的平均排放，實際上由於公務艙和頭等艙佔有更大空間，因此排放應高於經濟艙。
200公里以內短途旅行：二氧化碳排放量（kg）＝飛行公里數×0.275；
200～1000公里中途旅行：二氧化碳排放量（kg）＝55+0.105×（飛行公里數－200）；
1000公里以上長途旅行：二氧化碳排放量（kg）＝飛行公里數×0.139。
3、家用燃氣：
①天然氣：二氧化碳排放量（Kg）＝天然氣使用度數×"碳強度系數"0.19。
②液化石油氣：二氧化碳排放量（Kg）＝液化石油氣使用度數×"碳強度系數"0.21。
4、家用自來水：
生產一噸自來水要消耗電能0.67～1.15度。根據耗電的平均值，二氧化碳排放量（Kg）＝自來水使用度數×0.91。
（四）你"碳中和"了嗎?
"碳中和"是科學健康的生活理念和生活方式。一方面是採取"低碳的生活方式"，減少碳排放；另一方面是通過一定的碳抵消措施，來達到平衡。以一棵樹一年能吸收18.3公斤二氧化碳計。需種植的樹木數(棵)＝二氧化碳排放量（Kg）÷18.3。
第二章 低碳生活金點子
第一節衣物洗滌、整理
1、洗衣機節水
金點子1
用洗衣機是要根據衣物種類和臟污程度來定洗衣時間，一般來說，合成纖維和毛絲織物洗滌3至4分鍾，棉麻織物洗滌6至8分鍾，很臟的衣物洗滌10至12分鍾，就能洗干凈了。
金點子2
同樣長的洗滌周期，"柔化"模式比"標准"模式葉輪換向次數多，電機會增加反復啟動，電機啟動電流是額定電流的5-7倍，"標准洗"更省電。
金點子3
洗衣後脫水2分鍾之內就可以了。衣物在轉速1680轉/分情況下脫水一分鍾，脫水率就可達55%，但延長時間能提高的脫水率很低。
第二節食物選擇、儲藏、烹飪
1、食物選擇
金點子1
少吃或不吃牛肉。牛在反芻和打嗝的消化過程會排放一氧化二氮（笑氣）和甲烷，甲烷的溫室效應是二氧化碳的23倍，而笑氣則是296倍。全球有15億頭牛和17億頭羊，且其數量還在繼續上升。如果你成為一個素食主義者，你一年就可以減少1.5噸二氧化碳的排放。
金點子2
購買應季蔬菜和水果，盡量選擇產地較近的產品，減少生產反季節蔬果所耗費大量能源；促使商家增加從鄰近地區進貨，從而節省運輸中消耗的能源，減少運輸排放的污染物。
金點子3
自家准備涼杯涼置白開水，出行時用便攜水杯或水瓶自帶涼開水，減少購買礦泉水或純凈水。礦泉水或純凈水從取水、加工、運輸、銷售到空瓶回收，再算上瓶子、易拉罐、紙箱、塑料袋等包裝，耗費的資源和能源遠遠高於自來水，所以多飲用自來水等於節約了很多資源。
金點子4
減少使用快餐盒、吸管、一次性勺子等塑料製品，避免難以降解的塑料製品造成的環境污染。
2、食物儲藏
金點子1
食品體積越大，其內部獲取冷量的時間也越長。如果將大塊食品切成小塊，並用保鮮紙包好，可以減少食品獲取冷量的時間，以達到節電的目的。
金點子2
蔬菜、水果等水分較多的食物，應洗凈瀝干，用塑料袋包好後再放入冰箱。這樣可以減少水分蒸發而加厚霜層，縮短除霜時間，節約電能。
金點子3
上班前把當天要吃的食物從冷凍室移到冷藏室，下班時食物就解凍了，也不需要微波爐因解凍程序而耗費電量。冰箱的冷藏櫃可以利用解凍的冷氣保持環境低溫，節約耗電。
3、烹飪
金點子1
煮飯時，把經淘洗的米浸泡10分鍾後再煮，能縮短煮飯的時間，節省用電。
金點子2
雞蛋提前兩分鍾關火，七成熟的雞蛋在開水中燜兩分鍾就熟透了，而且燜熟的雞蛋還不會老。
金點子3
炒菜時，開始下鍋時火要大些，火焰要覆蓋鍋底，但菜熟時就應及時調小火焰，盛菜時火減到最小，直到第二道菜下鍋再將火焰調大，這樣省氣，也減少空燒造成的油煙污染。
金點子4
全瘦肉的火腿煮爛很費火，可以在煮火腿之前在火腿皮上塗些白糖，只需平時一半的時間就能把火腿煮爛，且味道更鮮美。
金點子5
在鍋內加二三十克黃豆與老母雞同燉，熟得快且味道鮮；或者在殺雞前灌雞一湯匙食醋，用文火燉就會煮的爛熟；或者放三四顆山楂，雞肉也易爛。
金點子6
切肉的時候，橫紋切片，順紋切條，肉更易熟；將切好的肉放在漏勺里，在開水中晃動幾下，待肉剛變色時就起水，再下鍋炒，只需3-4分鍾就能熟。
金點子7
將米倒入微波爐專用的玻璃煮鍋里，倒入適量清水，蓋好蓋子，將放米和水的玻璃煮鍋放入微波爐中，高火、定時7分鍾，省時省電。一般電飯鍋的功率是900瓦，用時20分鍾，耗電0.3度；而微波爐功率是700瓦，用時是7分鍾，耗電不到0.1度。而且微波爐做的米飯顆粒完整，整體軟硬適中。
4、廚房節水
金點子1
炊具、食具上的油污，先用紙擦除，再洗滌，可節水。
金點子2
淘米水的肥力、去污力溫和，可用來洗菜、澆花或洗碗，不僅節約水，而且不污染水質。
金點子3
淘米水泡乾菜如海帶、甘筍、墨魚等，不但容易泡脹、洗凈，而且可以使食品很快煮熟、煮透。
5、廚房去污
金點子1
處理不銹鋼廚具表面油漬，只需在其表面灑上少許麵粉，再用廢舊軟塑料或布擦，即光亮如新，又省去洗滌劑和清水沖洗。
金點子2
面條湯、水餃湯有一定的去油污作用，可用來洗刷碗筷，可減少洗潔精對水質的污染和在人體內的蓄積。
金點子3
可以用殘茶水澆花、擦傢具等。殘茶水澆花可以促進植物生長；殘茶水擦洗木、竹桌椅可以使之更為光潔；殘茶葉曬干後裝入枕芯做成茶葉枕，既柔軟又能醒腦去火。
金點子4
在拖把上倒一點醋擦，即可去掉地面油污。若水泥地面上的油污很難去除，可弄點干灰，用水調成糊狀在地面上，再用清水反復沖洗，水泥地面便可煥然一新，可減少洗滌劑和水的用量。
金點子5
液化氣灶具沾上油污後，可用粘稠的米湯塗在灶具上，待米湯結痂乾燥後，用鐵片輕刮，油污就會隨米湯結痂一起除去。如用較稀的米湯、面湯直接清洗，或用烏龜骨清洗，效果也不錯，可減少洗滌劑和水的用量。
金點子6
可用鹼性去污粉擦拭玻璃，然後再用氫氧化鈣或稀氨水溶液塗在玻璃上，半小時後用布擦洗，玻璃就會變得光潔明亮，可減少洗滌劑和水的用量。
金點子7
先用掃帚除去窗紗表面的粉塵，再用15克清潔劑加水500毫升，攪拌均勻後用抹布兩面均抹，即可除去油膩，可減少洗滌劑和水的用量。
金點子8
在清水中加入適量醋，然後擦拭傢具即可去除油污。或用漂白粉溶液浸泡一會兒再擦，去污效果也很不錯，可減少洗滌劑和水的用量。
金點子9
刷子上擠適量的牙膏，然後直接刷洗瓷磚的接縫，再把蠟燭輕輕地塗抹在瓷磚接縫處，可以使瓷磚接縫處不宜沾染上油污，減少洗潔劑的用量。
金點子10
擦門窗玻璃時，把洋蔥去皮切成兩半，趁洋蔥的汁液還未乾時，用其切口摩擦玻璃，再迅速用干布擦拭，這樣擦後的玻璃干凈明亮，即省水又可少用清潔劑。
金點子11
用做菜剩下的蘿卜頭反復擦拭不銹鋼漬跡處，便能除去。如果漬跡產生的時間已久，那麼在蘿卜頭上沾些去污粉，效果很好，這樣可以有效減少用水量和洗滌劑用量。
金點子12
用陳玉米面洗碗，吸油、不傷手，而且容易沖洗干凈，即可減少洗滌劑用量又可節省用水。
金點子13
洗污垢或油垢多的地方，可以先用用過的茶葉包（沖洗並烤乾）沾點熟油塗抹臟處，然後再用帶洗潔劑的抹布擦拭，輕松去污，可減少水和清潔劑用量。
第三節 居住
1、居住節電
金點子1
夏天的下午，房間室溫特別高，可噴灑酒精混合液降溫，效果非常好。可按照1:6的比例將醫用酒精和水混合，然後在屋內噴灑一遍。酒精揮發後不留任何痕跡，房間里頓時變得清涼。
金點子2
冬天洗臉洗腳時，不要將水燒開後再兌冷水，而應該直接將冷水燒至需要的溫度。燒水時溫度越高，向外界傳導熱量越大，消耗的燃氣就越多，正確的燒水方法可以節省燃氣。
2、居住節水
金點子1
抓緊時間洗浴，可有效節水節電。在使用熱水淋浴前流失的冷水用水桶接住，該水可用於洗衣、洗菜或者拖地。
金點子2
在抽水馬桶里倒一點洗潔精，攪拌出泡泡，一星期內不用沖水，也不會臭。在抽水馬桶的水箱里放兩塊磚頭，可以減少每次的出水量。
金點子3
購買使用節水型淋浴頭，不但每分鍾會節省10公升的水，而且能將洗3分鍾熱水澡造成的二氧化碳排放量減少到一半。
3、居住建築
金點子1
倡導建設零排放建築，起到的隔熱效果非常好。在自然通風的條件下，隔熱層可以把室內溫度調控到一個合適的水平，且能保持很長時間。
金點子2
雙層玻璃窗保溫性能的確比單層窗要好得多，其原因並不是由於玻璃本身具有很好的保溫能力，而主要是因為在兩層玻璃之間形成一個密閉的空氣間層，這個空氣間層具有較大的熱阻，因而使得窗戶具有較好的保溫性能。
4、其 他
金點子1
用傳統的發條式鬧鍾替代電子鍾，可以每天減少大約48克的二氧化碳排放量。
金點子2
用傳統牙刷替代電動牙刷，可以減少48克二氧化碳排放量。
金點子3
臉盆、浴盆、馬桶等形成的黑色黴菌，可用檸檬的邊角處理，減少清潔劑的使用。
金點子4
用蘿卜根、黃瓜尾巴擦拭，可以清除茶壺口的水性污漬，減少清潔劑的使用。
金點子5
久未清洗的玻璃瓶罐，可以用檸檬或碎雞蛋殼，從瓶嘴裝進去反復搖晃就可以清潔毛刷夠不到的地方，這樣既經濟實惠，又可以避免環境污染。
第四節 出 行
1、汽車
金點子1
在交通領域，可以開發太陽能汽車、生物燃料汽車等，同時大力發展公共交通。
金點子2
及時給輪胎充氣。如果每個汽車司機都注意給輪胎及時適當充氣，車輛能效就能提高6％，每輛車每年就可以減少90千克二氧化碳排放。
金點子3
順風車，也稱為拼車，是指私家車上下班途中在不影響自己行進方向的情況下，順路捎帶他人到達目的地。一般來說，順風車不以贏利為目的，只收取少量成本。拼車出行可有效減少機動車使用，節省燃油，減少廢氣排放。
金點子4
專家說，當油通過燃料節油器時，磁分裂催化劑使長鏈鹼性燃料分子分裂成較短的鹼性分子，使得燃料的燃料率更高。用這種方法，可節約5%-10%的燃油費用；消除發動機積碳現象並使其壽命達到150公里；發動機功率輸出更加平穩；減少20%的有害尾氣排放。
金點子5
配置具有高隔熱性能的各種汽車玻璃貼膜，如吸收熱量的薄膜、反光式的金屬薄膜、光譜選擇性金屬薄膜、光譜選擇性陶瓷薄膜等，在南方漫長的夏天特別管用，可使車內溫度降低5-10度，有利減少空調負荷及燃料的消耗，延長車內空調的使用壽命。
第五節生活用品
1、微波爐節電
金點子1
用微波爐加工食品時，最好在食品上加層無毒塑料膜或蓋上蓋子，使被加工食品水分不易蒸發，食品味道好又省電。
金點子2
熱飯菜用專用塑料盤盛，將飯堆挑鬆散，比用碗盛厚堆省時省電。
2、冰箱節電
金點子1
將冰箱冷凍室中凍好的冰塊放在冷藏室溫控器附近，以減少冰箱啟動次數。
金點子2
放在冰箱里冷凍室內的食品，在食用前可先轉移到冰箱冷藏室內逐漸融化，以便使冷量轉移到入冷藏室，可節省電能。
3、空調節電
金點子1
將風扇放在空調內機下方，利用風扇風力提高製冷效果。空調開啟幾小時後關閉，馬上開電風扇，晚上用這個方法，可以不必整夜開空調，省電近50%。
金點子2
普通空調運行達到設定溫度後停機，然後再以開機-停機-開機的工作方式維持房間的溫度，而變頻空調是靠低頻運行的連續運轉方式來維持房間內的溫度，溫度的波動大大減少，從而提高舒適性，在室內溫度達到設定值以後，變頻空調在低頻狀態下穩定運行維持溫度，減少能耗。此外，在供電不足的地區，變頻空調器可自動修正加到壓縮機上的電壓，使壓縮機的工作更穩定，效率更高。
4、電視機節電
金點子
電視機屏幕調成中等亮度，則既能省電又能保護視力，尤其是對眼睛正在發育的孩子來說。中國目前有3億台電視機，僅調暗亮度這一個小動作，每年就可以省電50億度。
5、電飯鍋節電
金點子1
使用機械電飯煲時，電飯煲上蓋一條毛巾，注意不要遮住出氣孔，減少熱量損失。米湯沸騰後，將按鍵抬起利用電熱盤的余熱將米湯蒸干，再摁下按鍵，燜15分鍾即可食用。
金點子2
盡量選擇功率大的電飯煲。因為煮同量的米飯，700瓦的電飯煲比500瓦的電飯煲要省電。煮1千克的飯，500瓦的電飯煲需30分鍾，耗電0.25千瓦時；而用700瓦電飯煲約需20分鍾，耗電0.23千瓦時，功率大的電飯煲，省時又省電。
6、其 他
金點子1
將廢舊報紙鋪墊在衣櫥的最底層，不僅可以吸潮，還能吸收衣櫃中的異味。
金點子2
用用過的面膜紙來擦首飾、擦傢具的表面或者擦皮帶，不僅擦得亮還能留下面膜紙的香氣。
第三章 走進低碳生活要破解三大困惑
在氣候壓力日趨加大的今天，發展低碳經濟、開展低碳城市建設、全面實現低碳生活逐漸成為社會各界共識。然而，在眾多城市中，一些市民乃至政府部門官員對實現低碳生活還普遍存有三大疑惑，亟待各方努力，共同破解。
困惑一：實現低碳生活是不是意味著降低
城市居民的生活水平？
一些市民認為從節約資源能源、環保以及減少碳排放等角度看，實現低碳生活不僅是件大事，也是件好事。但從低碳生活的要求看，可能會降低人們好不容易提升起來的生活水平。比如人們在生活水平提高的同時，希望通過購買汽車或者排量大、性能更好的汽車來改善自己的出行條件，希望購買較大的住房來改善自己的居住條件，這些顯然與低碳生活格格不入。
吉林大學環境與資源學院教授王憲恩等專家則認為，全面實現低碳生活與保持或提高市民生活水平之間並不沖突，它們的共同目的都是為了更好地改善人們的生存環境和條件，其中的關鍵是要找到一個結合點，探索一種低碳的可持續的消費模式，在維持高標准生活的同時盡量減少使用消費能源多的產品、降低二氧化碳等溫室氣體排放。
福建省政府發展研究中心副主任楊益生說，低碳生活不是一個落後的生活模式，搞低碳經濟並不一定會降低我們的生活品質。在低碳經濟狀態下，交通便利、房屋舒適寬敞是可以得到保證的，可以採取低碳技術來解決這些問題。如城市中可以利用中水澆灌綠地，利用太陽能等可再生能源進行照明和日常使用，利用煤層氣等清潔能源作為汽車的燃料，利用污水源、淺層水源、深層高溫地下水源、土壤源等可再生能源熱泵技術解決建築的供熱等。
在山西省朔州市的恢河公園，使用的路燈、地埋燈、庭院燈、草坪燈都是有太陽能提供電源，而且所有的燈具中加入智能控制，實現了白天自動熄燈，晚上自動亮燈，每年可節約用電80萬度左右。當地市民在享受城市建設帶來的身心愉悅的同時，無形中節約了能源資源，減少了碳排放。
困惑二：低碳生活離城市居民日常生活太過遙遠，普通市民是否會"心有餘而力不足"？
一些市民受訪時認為，低碳生活只是一種理論上的設想，對他們來說猶如"遙不可及"的夢想，與他們的日常生活距離太遠；也有市民認為，低碳生活是一項系統工程，僅依靠市民自身力量難以實現，與其這樣，還不如按日常的生活方式"得過且過"。
一些專家認為，城市居民長期以來形成的生活習慣和消費模式，在短時期內確實難以改變。在這種慣性生活模式下，推行低碳生活也可能會帶來不便。但這些並不能成為市民拒絕低碳生活的理由，只要人們從細節入手，有改變的決心和願望，低碳生活完全可以實現。