1、饮食减肥法：要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以版少吃或者不吃，这权是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量。
2、运动减肥法：运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动
方法，首先早晨要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以开始跑步了，跑步的时候不适宜大步跑，也不适宜快跑，要慢跑，因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪。
3、辅助减肥法：辅助减肥法就是喝减肥药，吃减肥胶囊等，这个减肥的速度十分的快，因为当你喝上药之后你就会感到肚子不适要上卫生间。但是有的厂家保证的药，否则随便买一种减肥药不仅达不到减肥的目的，反而会产生严重的毒副作用。
4、中医按摩减肥法：中医对穴位和每个穴位的功能都了如指掌，所以定期的进行按摩，可以达到减肥的效果，当然选择减肥的时候一定要看好对方的营业执照等等，毕竟减肥是安全的，不要到不正规的地方进行减肥按摩治疗。
㈡ 买了减肥药 发现没效果 找他们售后服务 一直在绕话题 不给解决 我在想是不是可以投诉到消费者协会
我从来就不相信什么减肥药，即使是当时有效果，一两个月后也会反弹回来，说不定还内会有负容作用呢。
我理解你现在的心情，那些人，卖东西给你的时候把你当大爷，东西一卖，概不负责了。
我想，就算你投诉到消费者协会，估计也不会有什么效果的，最后只能无奈的当作买个教训了。
唉，中国国情就是这样的啦，大环境。
㈢ 减肥产品售后常见问题有哪些以及处理方法
想减肥 不要抄靠那些什么拔罐 刮痧袭 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要在自身，其实、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
㈣ 淘宝买的减肥药，吃了以后头疼，乏力也没瘦，问售后说就是这样，要我再买一个疗程 我觉得是遇到骗子了，
还是停了吧，不要再买了，减肥这事不是药物能做到的，需要你的锻炼，没必要再纠结退款的事了，本来就不愉快，再弄就不开心了。祝你幸福
㈤ 你好，我想咨询一下我在网上买的减肥药，付款了，但是怕没有效果，想退款，我要怎么维护自己的权益
一般在网上抄买的减肥产品药物很难退款的，毕竟是入口的东西，就像你买吃的，已经买走了离开摊位了，很难再退回的。减肥为什么要吃药呢？对身体是极大的损害，是药三分毒啊！真的不建议大家去吃药，有损器官，其实有时候方法用对了，你不需要吃药，不用节食，不运动都可以轻松瘦身
㈥ 你们公司生产的轻姿茶减肥产品怎么没有售后服务人员
你们公司生产的青瓷茶减肥产品怎么样？没有售后服务人员，我觉得所有的减肥茶都是一时的。
㈦ 我吃减肥药减肥成功了，后面的工作要向大家请教。
我先回答你最后一个问题，怎么才能调整身体和恢复。举个例子吧，肝脏是排毒的脏器，长期服用药物会给肝脏带来压力，不必要的重体力活你让它干一天，它忍了，你让它干一个月，它认了，但是减肥药物有疗程的，一般商家为了谋取暴利都会让患者服用好几个疗程。在这种长时间对肝脏超负荷的压迫下，会产生的后果可能是黄疸型肝炎，药物性肝炎。个人身体素质好的，会恢复的快些，自愈。有的身体弱的，会产生永久性的不可挽回的损害。
再来怎么控制？那么首先减肥药物作用减肥的单一手段本来就是大错特错，并且减肥药物真正减的是你身体的什么，不好说，不一定是脂肪，也许是水分，也许是维生素，但负责人的告诉你剪掉的都是健康。控制还不如换个词，咱们叫平台期留守好了。怎么留守？要靠你的意志，信念还有正确的方法。具体怎么做我无法告诉你，但是希望可以通过这个饮食结构让你做个参考。早饭要吃的像皇上，鸡蛋牛奶，全麦面包，粗粮肉类水果一样都不能少，记住这是关键，为你一天做基础，并且我觉得你晚上肯定会什么都不吃。那么早饭就好好的吃。中饭，这个也是关键了，中饭的米饭要摄入1-2两，这个是必须的，没有碳水化合物你瘦不下来，没有代谢产物你怎么代谢?没有公共汽车你回家的路会更漫长。素材一份，肉类，最好是白肉，鸡鸭鱼鹅海鲜随便你，但是1-2两，记住留守~晚上不要用水果代替，因为晚上吃水果很不健康，用凉拌菜代替。水果要在晚上5点之前吃，苹果和火龙果为主吧。芒果橙子榴莲是不错，但是那都是相当高的卡路里食物。
最为重要的是你减肥期间会流失大量的维生素B，因为减肥药会抑制你的食欲，没有摄取维生素的机会。本来就少，你在抑制，那还能有吗？记住招含大量维生素B的水果，蔬菜，吃吧。
最后给你一点最最为重要的意见，就是四大类食物要永久戒掉，油炸，甜食，过咸，饼干。他们很诱人，但是记住，麻辣香锅都是千卡起跳，饼干中的添加成分虽然让你觉得好香，但是它是致癌物，油炸让你的身体里除了垃圾还是垃圾。
留守，一定要留守。
小小意见，希望可以帮到楼主。
补充：减肥后的平台期最容易反弹，除了上述说的那些，之后的很长一段时间你都要注意自己的身体状况，不要掉以轻心。人一生当中有很多个阶段都会长胖，尤为是女性，怀孕期，更年期，青春期，保持身体内部成分的均衡时一生的课题，不是一时的心血来潮。所以说，多长时间是控制期？多久以后可以恢复？多久又可以大鱼大肉？这些问题只有一个答案，一生都在控制。宋庆龄天天在称体重，如果有体重的增加就会特别注意饮食和运动，还有生活起居。不是不可以放纵，只是要控制住自己的量，有位老中医对我说过这样一句话：没有教条的方法，只有适可而止的做法~希望楼主慎始敬终。
㈧ 制作减肥药怎么做简单的
我试过了一种产品，蛮好的，
2个月减了将近20斤，
我感觉没副作用！
品牌这专就不说了，以属免广告，
介绍一个“十大品牌排行挑选的网站”
，
你进入下面的网址留言告诉你我用的品牌，
.
网址：
woyjianf
(直接搜索就行了)
希望你满意我的回答！
㈨ 减肥售后服务怎么做
减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……
【简单版】：
适当运动，合理饮食。
【完全版】：
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
◆一、如何减去腹部脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确；
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动；
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
◆二、如何减去肚子的脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
◆三、平坦腹部秘诀：
每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。
在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。
进食时消除紧张感
许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。
食物要煮熟
现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
食用健康食品
酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
少喝带气饮品和少嚼香口胶
喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。
锻炼出结实的腹部
结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。
走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。
增加矿物质，避免经期前的综合症
如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。
控制呼吸
正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。
◆四、瘦身美人的肩背练习：
1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。
2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。
3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
4．重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。
注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。
◆五、小腿练习
1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。
2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。
3．重复该套动作25次。
◆六、对付你的下半身肥胖
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。
要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：
运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
七、让你的手臂没赘肉 ：
日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松弛。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。
1、锻炼内臂，使之结实。
双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。
2、使双臂紧张。
单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。
3、改善内臂的松弛
双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。
肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。
◆八、能吃掉脂肪的食物：
脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。
蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。
医学专家认为，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。
㈩ 减肥药如何做网上推广
你好，现在人人都意识到减肥药对身体的伤害，事实上减肥药确实不靠谱，所以不管在哪里推广减肥药都效果不佳，做减肥药项目前景更不容易了，慎重投资!