1、饮食减肥法:要控制每餐饭的食量,最重要的是早餐必须吃,晚餐可以版少吃或者不吃,这权是最重要的;最后就是家里放一把电子称,每周对自己的体重进行测量。
2、运动减肥法:运动减肥法讲究的是科学,坚持的运动
方法,首先早晨要早起,然后首先活动下自己的筋骨,等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以开始跑步了,跑步的时候不适宜大步跑,也不适宜快跑,要慢跑,因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪。
3、辅助减肥法:辅助减肥法就是喝减肥药,吃减肥胶囊等,这个减肥的速度十分的快,因为当你喝上药之后你就会感到肚子不适要上卫生间。但是有的厂家保证的药,否则随便买一种减肥药不仅达不到减肥的目的,反而会产生严重的毒副作用。
4、中医按摩减肥法:中医对穴位和每个穴位的功能都了如指掌,所以定期的进行按摩,可以达到减肥的效果,当然选择减肥的时候一定要看好对方的营业执照等等,毕竟减肥是安全的,不要到不正规的地方进行减肥按摩治疗。
㈡ 买了减肥药 发现没效果 找他们售后服务 一直在绕话题 不给解决 我在想是不是可以投诉到消费者协会
我从来就不相信什么减肥药,即使是当时有效果,一两个月后也会反弹回来,说不定还内会有负容作用呢。
我理解你现在的心情,那些人,卖东西给你的时候把你当大爷,东西一卖,概不负责了。
我想,就算你投诉到消费者协会,估计也不会有什么效果的,最后只能无奈的当作买个教训了。
唉,中国国情就是这样的啦,大环境。
㈢ 减肥产品售后常见问题有哪些以及处理方法
想减肥 不要抄靠那些什么拔罐 刮痧袭 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要在自身,其实、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
㈣ 淘宝买的减肥药,吃了以后头疼,乏力也没瘦,问售后说就是这样,要我再买一个疗程 我觉得是遇到骗子了,
还是停了吧,不要再买了,减肥这事不是药物能做到的,需要你的锻炼,没必要再纠结退款的事了,本来就不愉快,再弄就不开心了。祝你幸福
㈤ 你好,我想咨询一下我在网上买的减肥药,付款了,但是怕没有效果,想退款,我要怎么维护自己的权益
一般在网上抄买的减肥产品药物很难退款的,毕竟是入口的东西,就像你买吃的,已经买走了离开摊位了,很难再退回的。减肥为什么要吃药呢?对身体是极大的损害,是药三分毒啊!真的不建议大家去吃药,有损器官,其实有时候方法用对了,你不需要吃药,不用节食,不运动都可以轻松瘦身
㈥ 你们公司生产的轻姿茶减肥产品怎么没有售后服务人员
你们公司生产的青瓷茶减肥产品怎么样?没有售后服务人员,我觉得所有的减肥茶都是一时的。
㈦ 我吃减肥药减肥成功了,后面的工作要向大家请教。
我先回答你最后一个问题,怎么才能调整身体和恢复。举个例子吧,肝脏是排毒的脏器,长期服用药物会给肝脏带来压力,不必要的重体力活你让它干一天,它忍了,你让它干一个月,它认了,但是减肥药物有疗程的,一般商家为了谋取暴利都会让患者服用好几个疗程。在这种长时间对肝脏超负荷的压迫下,会产生的后果可能是黄疸型肝炎,药物性肝炎。个人身体素质好的,会恢复的快些,自愈。有的身体弱的,会产生永久性的不可挽回的损害。
再来怎么控制?那么首先减肥药物作用减肥的单一手段本来就是大错特错,并且减肥药物真正减的是你身体的什么,不好说,不一定是脂肪,也许是水分,也许是维生素,但负责人的告诉你剪掉的都是健康。控制还不如换个词,咱们叫平台期留守好了。怎么留守?要靠你的意志,信念还有正确的方法。具体怎么做我无法告诉你,但是希望可以通过这个饮食结构让你做个参考。早饭要吃的像皇上,鸡蛋牛奶,全麦面包,粗粮肉类水果一样都不能少,记住这是关键,为你一天做基础,并且我觉得你晚上肯定会什么都不吃。那么早饭就好好的吃。中饭,这个也是关键了,中饭的米饭要摄入1-2两,这个是必须的,没有碳水化合物你瘦不下来,没有代谢产物你怎么代谢?没有公共汽车你回家的路会更漫长。素材一份,肉类,最好是白肉,鸡鸭鱼鹅海鲜随便你,但是1-2两,记住留守~晚上不要用水果代替,因为晚上吃水果很不健康,用凉拌菜代替。水果要在晚上5点之前吃,苹果和火龙果为主吧。芒果橙子榴莲是不错,但是那都是相当高的卡路里食物。
最为重要的是你减肥期间会流失大量的维生素B,因为减肥药会抑制你的食欲,没有摄取维生素的机会。本来就少,你在抑制,那还能有吗?记住招含大量维生素B的水果,蔬菜,吃吧。
最后给你一点最最为重要的意见,就是四大类食物要永久戒掉,油炸,甜食,过咸,饼干。他们很诱人,但是记住,麻辣香锅都是千卡起跳,饼干中的添加成分虽然让你觉得好香,但是它是致癌物,油炸让你的身体里除了垃圾还是垃圾。
留守,一定要留守。
小小意见,希望可以帮到楼主。
补充:减肥后的平台期最容易反弹,除了上述说的那些,之后的很长一段时间你都要注意自己的身体状况,不要掉以轻心。人一生当中有很多个阶段都会长胖,尤为是女性,怀孕期,更年期,青春期,保持身体内部成分的均衡时一生的课题,不是一时的心血来潮。所以说,多长时间是控制期?多久以后可以恢复?多久又可以大鱼大肉?这些问题只有一个答案,一生都在控制。宋庆龄天天在称体重,如果有体重的增加就会特别注意饮食和运动,还有生活起居。不是不可以放纵,只是要控制住自己的量,有位老中医对我说过这样一句话:没有教条的方法,只有适可而止的做法~希望楼主慎始敬终。
㈧ 制作减肥药怎么做简单的
我试过了一种产品,蛮好的,
2个月减了将近20斤,
我感觉没副作用!
品牌这专就不说了,以属免广告,
介绍一个“十大品牌排行挑选的网站”
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你进入下面的网址留言告诉你我用的品牌,
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网址:
woyjianf
(直接搜索就行了)
希望你满意我的回答!
㈨ 减肥售后服务怎么做
减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考……无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利……
【简单版】:
适当运动,合理饮食。
【完全版】:
瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹,如果停止后继续暴饮暴食,体重就会反弹回去。
◆一、如何减去腹部脂肪:
许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合;
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确;
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动;
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
◆二、如何减去肚子的脂肪:
许多上班族由于长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。
首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
再来就是走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸、摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起,而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合运动,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
◆三、平坦腹部秘诀:
每天朝九晚五坐在工作桌前,令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士,其腹部最容易出现“肚腩”,加上都市人一般易患肠胃小毛病,消化不良亦会引致腹部体形变坏。
在日常生活细节里,如果你稍稍注意一些基本守则,那么平坦的腹部仍会长伴左右。
进食时消除紧张感
许多人的肠胃很敏感,特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题,导致经常性肠道功能病,人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正,慢慢吃,环境要安静(假如把电视机开掉),咀嚼要够充分。
食物要煮熟
现在的时尚烹饪是半生不熟,这导致淀粉无法被摧毁,大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠,产生二氧化碳,导致腹部隆起。
食用健康食品
酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。
少喝带气饮品和少嚼香口胶
喝带气饮品或嚼香口胶时,会吞食很多空气,特别是香口胶中含有的多元醇,不会被小肠消化。
锻炼出结实的腹部
结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。
走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。
增加矿物质,避免经期前的综合症
如果你的腰围在月经前比平时粗大,可以试试吃富含铁(水果、乾果)、钙(奶制品与矿泉水)、锌(红色肉、鱼、贝壳、海鲜……)的食物,这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙,避免这种经期前综合症。
控制呼吸
正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪,使人感觉良好,保持优美的体态姿势。
◆四、瘦身美人的肩背练习:
1.直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝。双眼直视前方,后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部。
2.右手持球,双臂伸直上举,在头顶处将球传入左手。
3.双臂下降,回到臀部,重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
4.重复传球动作20次。动作要慢,不要靠冲力来运动。
注意:不要靠活动手腕来传球,手臂、后背、脖子都要挺直,这样就能自然而然地传球而不是滚球。
◆五、小腿练习
1.贴着墙坐下,后背挺直,脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上,离膝盖约有三英寸。
2.脚跟向上抬,同时双手用力下压健身棒。
3.重复该套动作25次。
◆六、对付你的下半身肥胖
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现,下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞,但下半身的脂肪却不能这样。
要使大腿变得苗条,也有方法,且并不复杂,只要持之以恒,是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法:
运动的种类很多,如果你把目标定在粗胖的大腿上,你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加热量的总燃烧量。
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
七、让你的手臂没赘肉 :
日常生活中,手臂是活动最激烈的部位,但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动,因此内臂部分较容易松弛。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪,尤其在25岁过后更加明显。无论如何,想要有结实的肌肉,则必须面面俱到。
1、锻炼内臂,使之结实。
双手交错,拇指向下,双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回,再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。
2、使双臂紧张。
单手按摩肩膀,并不停的耸肩,按压的手一直向下压双臂,特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。
3、改善内臂的松弛
双手掌交错在耳边,向上延伸用力,静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉,同时可缴正姿势。共进行5~10次。
肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动,也有延伸静止的静态运动。在静态方面,可使肌肉继续紧张,具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果;而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。
◆八、能吃掉脂肪的食物:
脂肪是吃出来的,但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物,帮助你吃掉体内脂肪。
蔬菜类:大蒜中含有硫,所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成,有助于增加高密度胆固醇,对减肥有利。
谷类:燕麦含有极丰富的亚油酸,可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低胆固醇的作用。
医学专家认为,人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质,人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年,世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料,如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料,提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分,通过吸取体内过量脂肪,同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆,既减肥又健康。
㈩ 减肥药如何做网上推广
你好,现在人人都意识到减肥药对身体的伤害,事实上减肥药确实不靠谱,所以不管在哪里推广减肥药都效果不佳,做减肥药项目前景更不容易了,慎重投资!