抗疫家居活动

1. 抗疫期间，如何进行居家锻炼

躲避疫情的期间，在家进行锻炼的方式有很多，疫情期间快递是畅通的，所以我们可以通过网购的方式在家里订购一些可以室内锻炼的运动器材，比如说哑铃，跳绳，腹肌轮这些小东西，他们可以帮助你在家里不影响邻居的情况之下达到锻炼身体的目的。

想瘦大腿的女生可以尝试高抬腿这个动作，其实这个动作是一个非常简单有效的燃脂动作，腿部的肌群比较多，通过这个方式可以消耗多余的卡路里和热量，让你能够有一个平坦的小腹和结实的腿部肌肉。

像这样的方式还有很多，在网上一搜一堆一堆的，而且还是有带图的。

2. 以疫情为主题的活动方案有哪些

1、《等你回家》

展现广大白衣天使舍小家、为大家的高尚情怀和敬业精神。小品的台词非常生活化，不刻意拔高人物，上海中医药大学附属岳阳医院医务工作者、上海长宁区华阳路街道西一居委会党支部书记也来到节目中，分享他们的抗疫故事。

3. 抗疫期间，你遇到过哪些暖心的行为

1、王海合为社区送上十箱矿泉水

“我虽然贫困 但是这个钱花的开心”

2月14日，王海合来到社区，在社区工作人员都没注意的时候，他默默地从租借的三轮脚蹬车上搬下十箱矿泉水，整整齐齐摆在社区外面。然后，他走到副书记张慧慧的办公室，说：“张书记，我买了十箱矿泉水，给你们放楼下了，你们喝。”他有点紧张又不太好意思地说道。张书记非常意外，但更多的是感到暖心，连连对王海合表示感谢：“我代表社区全体工作人员感谢您，谢谢您的这份心意！”其实王海合是辖区的低保户，本身比较贫困，身体非常差，一般工作都不能做，每月只能靠低保的微薄收入维持生计，这十箱矿泉水可以顶上他大半个月的生活费。看着那十箱矿泉水，张书记动容的说道：“您本身也不容易，还给我们送水，真的太感谢您了！”王海合腼腆的笑笑：“这是我能做到的，能为你们买点水，我开心。”

2、辖区一居民为社区送的玉米粒

“要什么名字，我自己家卖这个的”

2月14日，辖区内一居民自行开车来到社区，送来26大袋水饺和20袋玉米粒，整整齐齐装了五大箱，他对社区工作人员说：“抗疫这段时间，我家人看到咱们社区工作人员真的是辛苦了，天气寒冷，就一直守在小区值守点，登记进进出出的人员，为了保护居民的健康和安全，小区委员真的是付出太多了……”他的眼眶有些湿润，“我们没什么东西送给大家，我家卖东西，水饺多，给你们送点，拿回家煮煮吃。”工作人员多次询问他的名字，他总避而不答，只是说：“不用感谢我，我们应该谢谢你们！这都是我自己家的。”

3、居民为志愿者送口罩和手套

“拿去用，保护好你们，别冻着”

各小区封闭已有数日，这段时间，每天都有居民前来雪中送碳，增强了工作人员和志愿者抗击疫情工作的热情和信心。志愿者在路口值守，居民会把自己家的口罩拿出来，“天气冷，你的口罩有哈气了，换一个吧，别冻着。”有热心居民把自己家热水袋倒满热水送给志愿者，“你抱着这个我姑娘的热水袋，能暖和点！”有居民拿着自己家热水壶给值守者倒热水，“喝点温水，天气冷，你们辛苦了。”听着居民的暖心话，感受着居民的关心，虽然疫情在前，天气寒凉，但值守者心里热乎乎的。

4. 郭晶晶一直热衷公益，她都做了哪些公益事业

郭晶晶不仅是跳水皇后，更是公益达人。

凭借着过人的运动实力，郭晶晶迅速被冠以“跳水皇后”的称号。不过成为一名跳水运动员，并不是她人生的全部。在她的人生当中，还有一件非常值得关注的事情，那就是她嫁给了霍启刚。自从结婚之后，郭晶晶迅速成为了贤妻良母的代表，经常陪同丈夫一起出席活动。要说起他俩一起出席的活动，最有意义的莫过于一系列公益活动了。

如今的郭晶晶虽然没办法在镜头向我们展示她最美的跳姿，但是她有一颗热爱的公益的心。在诸多公益现场，我们都可以看到郭晶晶与霍启刚共同努力的身影。看来，并不是每一位豪门都是高高在上，有的心中还是充满了感恩之心，用自己力所能及的力量为社会做出贡献。

5. 以抗疫为主题的活动策划是什么

以抗疫为主题的活动策划，具体指的就是以抗疫的一些场景去作为背景，然后去策划一个基础为抗疫的这样子的一个活动。

然后在抗疫为主题的活动策划里面多数都会去找到医护人员这样子的一个角色，然后让他们加进这样子的一个活动就能达到以抗疫为主题的这样子的一个活动策划。然后在一些相关的医疗方面以及医疗设施的话就会出动各种设备去进行活动这样子的一个策划。

所以抗疫为主题的活动策划具体就是这样子的一个意义以及统筹规划的过程。然后在抗疫这样子的一个过程的话已经是持续了两到三年这样子，所以大家对于抗疫的过程也是一个比较司空见惯的态度了。

6. 以抗疫为主题的活动策划有哪些

以抗疫为主题的活动策划如下：

一、活动主题

立德树人逐梦青春，传承弘扬抗“疫”精神。

二、活动时间

2020年2月——12月。

三、活动内容

1、“同呼吸共战‘疫’，我们在路上”征文活动（2月至5月）。

2、“廉洁知识”易班题库网络知识竞赛（5月至6月）。

3、“不忘初心·勇担重任”主题班会评选活动（5月至7月）。

4、“医之骄子·榜样力量”十佳学生评选（6至9月）。

5、“共抗疫情，爱国力行”班级文化墙评比活动（10月）。

6、“梦醒十分”辅导员宣讲（3月至12月）。

7、“众志成城，共克时艰”援鄂英雄事迹宣讲（10月至12月）。

8、第五届辅导员工作论坛（11月至12月）。

9、“扬帆起航·医路前行”学生成长感悟分享会（12月）。

以抗疫为主题的节目

1、《等你回家》

展现广大白衣天使舍小家、为大家的高尚情怀和敬业精神。小品的台词非常生活化，不刻意拔高人物，上海中医药大学附属岳阳医院医务工作者、上海长宁区华阳路街道西一居委会党支部书记也来到节目中，分享他们的抗疫故事。

2、《阳台》

展现了武汉战疫封城期间，5组家庭的喜怒哀乐。隔离在家的武汉市民通过阳台与外界沟通，有人展示才艺、有人宣泄情绪、有人表达感谢，小小阳台承载了千家万户的期许和希望。

7. 居家抗疫，你是如何做到心理防疫的结合自身感受，谈谈心理学在疫情应对中的作用。

需要关注权威科学信息，寻找正确渠道进行澄清；作用为消除心理恐慌和焦虑，回归正常的生活状态。

一旦人的负面信息接收多了，“心理电量”必定会急速减量，此时如果不及时补充，人很容易陷入一种消极情绪中无法自拔。这种时刻人们更要认识到，这时我们特别需要关注权威科学信息，寻找正确渠道进行澄清。这才是补充“心理电量”的正确方式。

新冠肺炎疫情仍在肆虐，大部分人还都宅在家里，不敢外出，很多人心中依然会感到恐慌、焦虑和不安。中国妇女报·中国妇女网记者采访了相关心理专家，为大家如何尽快消除心理恐慌和焦虑，回归正常的生活状态指点迷津。

(7)抗疫家居活动扩展阅读：

心理防疫的相关内容：

1、做好自我观察的同时，一定要调节好情绪，良好的情绪本身可以增强自我免疫力；做一些能恢复和增强自我效能感的事情，给自己确立一个要完成的任务，或做一件有意义的事情。

2、增加娱乐嬉戏的活动，比如唱歌、听音乐、看喜剧，但一定要保持作息规律、睡眠充足；每天可以与家人、朋友联系，居家隔离并非居家孤立，与他人经常沟通是疏缓紧张情绪的有效手段；积极的自我信念具有强大心理暗示的力量，可以每天给自己输入积极正向的心理暗示。

8. 以抗疫为主题的活动策划有哪些

如下：

1、《等你回家》

展现广大白衣天使舍小家、为大家的高尚情怀和敬业精神。小品的台词非常生活化，不刻意拔高人物，上海中医药大学附属岳阳医院医务工作者、上海长宁区华阳路街道西一居委会党支部书记也来到节目中，分享他们的抗疫故事。

9. 居家抗疫,你是如何做到心理防疫的结合自身感受,谈谈心理学在疫情应对中的作

面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，很多人出现了焦虑、恐惧，过度恐慌，过度夸大疫情的实际危险性，不利于疫情防控。因此，居家百姓做好心理防护同样重要。结合自身感受，谈谈心理学在疫情应对中的作用文章举例如下：

1、疫情防控认知要科学

一定要从官方的渠道去了解信息，客观理性的认识疫情，相信党和国家采取的有力措施，相信疫情是可控的。做好防疫配合，戴好口罩、勤洗手，开窗通风、不聚会等。不要相信、传播网传的小道消息。

2、居家生活安排要合理

合理安排居家生活，发现生活的意义和积极的行为，可以跟家里人进行一些健身活动，小游戏等休闲活动，或整理以前没有整理好的文档、照片，规划接下来的工作和生活；和家人一起分享家庭计划和娱乐等。

3、负面情绪影响要正视

充分认识到情绪的重要性，负面情绪会给我们身体、心理带来负面的影响，心慌、头痛等躯体不适，严重的睡眠问题，甚至免疫力下降。因此，我们要正视自己出现的不良情绪，要学习觉察和评估自己所处的情绪状态。

4、不良情绪状态要管理

学习管理情绪很重要，可以尝试转移自己的注意力；与家人交流表达自己的情绪；以适应的放松活动如做深呼吸、肌肉放松、适宜的运动等释放情绪；最重要的是要保持心态平和，积极乐观的心态看待疫情，看待生活。

5、自觉问题严重要求助

感觉到自己有较严重的症状，对自己造成了明显的负面影响，要及时寻求帮助。可以与家人、朋友交流，寻求心理的支持；也可以向心理卫生专业人士寻求心理援助，拨打心理热线、网上寻求心理咨询，必要时可以去精神专科门诊。

(9)抗疫家居活动扩展阅读：

居家隔离心理防护措施

1、多读励志类名人名言，接受正向心理暗示，在潜意识中增加乐观心态。

科学发现，人在逆境时，名人名言对激励人们的信心有非常大的帮助，能让迷茫的内心豁然开朗，一朋友以前意外重伤后，手术康复期每天都阅读名人名言，让自己重新站了起来。

2、完成1~2项任务或学习某项技能，特别是平时想做又没有时间做的事。

比如看一本好书，最好是看纸质书籍，阅读纸质书籍能让人心态平和宁静，培养人们的知性美，提升自身气质；

3、锻炼

隔离在家，空间有限也可进行简易运动，比如瑜伽、八缎锦这些不需多大空间就能做的运动，或者站在窗口眺望远处，顺便做做肩颈操，活动活动头部；每天进行这些有氧运动会让人保持活力，对生活充满希望。