家居健康环境的五度要素

『壹』 理想、健康、环保的居住环境要素

绿色小区——理想的人居环境

1.绿色小区的概念

在人类迈入21世纪门槛的时候，绿色、环保、可持续发展的概念早已深入人心，成为本世纪的流行主题，与自然和谐共处则成为人们共同的关注和期待。在这样一个呼唤环保的时代里，绿色小区是指符合可持续发展原则、以绿色建材与绿色技术为基础、环境优美、设施先进、配套齐全的生活小区。绿色，是对环境无害的一种标志。绿色小区作为一个生态城市所必须具备的基础要素有着丰富的内容，它包括了节能、节地、节水，资源的再利用等各方面。它的提出表现了一种全新的建筑文化意识和改善生态环境、提高生存质量的强烈责任意识，它体现了可持续发展的理念，是21世纪人类运用科技手段达到与自然和谐共处的理想人居环境。

2.建设绿色小区的原则

基于绿色小区属于可持续发展小区，是整个地球生态系统的一部分，那么在它的规划和建设中应遵循一定的原则。

（1）选址的原则

首先，小区应位于有利于健康的环境，居住区在选址上要远离产生污水、垃圾、噪声的工业区，尽量少在宜商的大城市中心地带建造住宅，多利用荒地、坡地、丘陵地段建造住宅，少占或不占耕地，尽量发挥地下空间的作用，适当鼓励高层、中高层建筑。其次，为了确保居住区的清洁，在选择居住地时应查阅有关土地的使用管理档案及了解其地基的地质特点，以核实被选土地有无原污染，是否为放射性元素的高辐射区。例如在我国北方曾有一处居住区便是建在一处受化工厂严重污染的地面上，当化工厂迁出后，地面、地基未经彻底清理就建成住宅，导致了迁入居民的癌症发病率高。最后，小区的选址还应与国土规划、区域规划、城市总体规划等相一致，并注意到居住区内外交通的方便程度。

（2）尊重自然原则

建设绿色小区的目的在于人与自然和谐相处，因此在建设小区的过程中，我们应建立正确的人与自然的关系，尊重自然、保护自然，尽量减少对原始自然环境进行变动。因此在建设中应熟悉建设场地的植被、树种、水系、山石等，严格保护当地的自然与文化遗产，保护建设地原有的景观特征和地方特色，维护生物多样性和保护良性生态循环。

（3）提倡4R原则

绿色小区的建设要充分体现节地、节能、节水，因此在小区的建设中要提倡4R原则，即：减少使用（Rece）、回收（Recover）、重复使用（Reuse）和循环使用（Recycle）。就是说在小区建成后要能尽量减少并高效利用如水、煤、电等不可再生资源，而且要充分利用如太阳能、风能、水能、地热能、生物能等再生性能源以及废弃物转换能源如沼气等的回收利用。

（4）因地制宜规划设计原则

由于绿色小区的设计是一项复杂的系统工程，因此在设计的过程中我们应当充分了解当地的气候、水文、地形、地貌和植被，注重经济、人文、历史、习俗等条件，结合当地的建筑材料和施工技术等各种实际情况，设计科学合理的方案。

（5）减轻住区环境污染的原则

住宅主体应采用绿色建材，以保证室内环境的清洁、无害。小区内噪声应控制在白天≤45dB,夜间≤40dB。室外噪声应控制在白天≤50dB，夜间≤45dB。小区内应采用环保管材供水，以避免由二次供水系统带来的水污染。

（6）“化害为利，变废为宝”的原则

在绿色小区的建设中应注意对废水和固体废弃物的处理及再生利用。如建立雨水收集系统及中水回用系统，雨水经处理达标后可以汇入中水系统使用，中水可以用来浇灌绿地、洗车、冲洗厕所等，从而形成了对水资源的多级使用和循环利用。再如，小区内应建设垃圾的分类收集系统，在小区垃圾的处理上要注意垃圾的回收、再利用。

总之，绿色小区应给人们提供健康舒适、优美、方便、怡人的居住和生活环境。

『贰』 人体健康的五大要素是什么呢

* 良好心态、充足睡眠、均衡饮食、适量运动并持之以恒** 健康五要素：饮食、环境、情绪、运动以及遗传基因*** 尽自己的能力，做到科学饮食，管理情绪，合理运动

1、饮食人体七大营养素：水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素、纤维素，饮食中最应注意蛋白质、优质脂肪、矿物质、维生素。2、环境探测是否有生命迹像的三个标准：水，氧气，细胞。
3、情绪抑郁，失眠，自由基的产生都与情绪有着非常密切的关系。
情绪管理，比运动更加重要，压力来源于情绪管理的不佳。
4、运动运动是建立在科学饮食的基础上，营养不良是内耗。对于少量的特殊人群，有时候运动与饮食一样重要。优质饮食，加上适量运动或短时剧烈运动才是完美。
5、遗传重视自己健康的重要性，将影响下一代的天生健康基因。

『叁』 身体健康的五大要素

健康五要素：
生活的规律性，良好的心情，适宜的环境，营养的均衡，运动与睡眠的搭配。

人的健康决不是单一性促成的，再好的药物也只是起到辅助作用。主要还得靠养。用五行学说的理念来调理健康--用人性来解读健康。

规矩生活：列出适合自己健康的生活时刻表。尽量形成自己的规律性，规矩自己是每个人一生要做的事。千万不要放纵自己去规矩别人，人只能影响或引导别人。以身做则是关键，万事从自做起。

心情调解：心情的好坏多来源与外界环境的影响，但外界环境如同天气是不定的。如何能让自己不受外界不良环境的干扰呢？那就需要培养自己内心的定力。都说修得平常心，但谁能做到呢？实际，人类特有的一种东西被浮躁的生活冲淡了，那就信仰。现代人信仰匮乏所以意志不坚。信仰有教会、真理哲学主义等。实际最好的应是适合自己的爱好，爱好如发展到一定程度就会变成信仰。人有了信仰就会超越控制自己的思维这匹无缰的马。

环境的缔造：空气含氧量、空间布局、色彩搭配、温湿度等。温度的控制要有温度计和湿度计。湿度不够可以用加氧加湿器或用大块浴巾沾湿散湿。或在风扇前放盆水，水上连起一块手巾，让风吹到湿手巾散湿。

均衡营养：食物营养。选择适合自己健康的食物--列出适合自己的健康食谱来。小米粥要长食，炖菜营养丰富利于人体吸收。不要吃过饱，多吃野生菜，主食要常换或吃二米、多米饭。饭后吃一些营养补充食物，比如：糠、小苏打、苦麻菜等装成胶囊--给自己配饲料。

调节睡眠:人的健康从睡眠开始，缔造良好的睡眠环境要考虑卧室的温度、湿度、含氧量空间布局、色彩搭配等。还要注意睡前的物理性和药物的调理。比如：睡前运动、洗热水澡或烫脚使身体排大汗出体毒会有利睡眠。枕头下放铁器或在烫脚盆里放醋会减少做梦。吃刺五加片、喝醋加蜂蜜水等会有益睡眠。大便不畅者要吃些糠调理就行了。如睡不着可吃扑尔敏强制性入睡。如亏心血导致的严重睡眠失常要补血。睡前须静思。
合理运动：早睡早起运动。早起洗凉水澡有利健康--增加人一天的活力；比如：踢毽子，慢跑（室内可原地慢跑），适合自己能出汗就好--出汗就排泄除体毒。上厕所要舌顶上颚，只要用力时就得这样--通百会穴。平时工作都要注意姿势。比如：坐立行走的改革。坐资要借鉴马步--平马坐；站立借鉴气功--沉气立；行借鉴武术锻炼--跨步走、伸筋跑；工作时要注意动作的连贯性--稳准到位等等。

人做什么都要用心，细心自己的生活。健康是养出来的，决不是治出来的。

『肆』 理想家居环境要素

空气质量；绿化；视野，这是小区的最基本要求！然后是购物；出行；与菜市场的距离！我想我说的这些你也想到了吧！能满足这些当然是最好的！ 答案补充 当然对物业也有很高的要求！他的服务！楼盘的口碑；
视野：看得宽视野宽阔一个人的心理当然就愉快点；心情各方面会开心点！如果视野不开阔一个人就会觉得很压抑；
空气：房屋的通风性能；光线；结构设计也很重要！可以的话你加 我好友；到时候可以把你看中的户型发图纸给我看！我是搞室内装饰管理的！
出行：坐车方便是肯定需要的！购物与菜市场近也方便自己！最重要的是学校不能太远！最起码小学不能远！因为小孩子在小学前是最需要照顾的！
但是也要注意小区边的车辆交通是否安全！
不知道这些回答能帮助你多少！我现在想到的只有这些！要是想到了我再发给你！ 答案补充 房子到手后或者之前最好检查房屋是否有空鼓现象。防水质量！下雨后看房子最后！能及时知道楼盘的防水效果！

『伍』 健康的室内环境有哪些基本要求室内环境与人体的健康关系如何其中最为重要的是什么

健康的室内环境应孩是：在满足工作和生活基本要求的基础上，突出健康要素。以健康为理念，满足居住者的生理、心理和社会多层次的需求j营造健康、安全、舒适谢。室内环境，使居住者身心处手良好状态。

居住环境直接影响居住者的健康状况。大量事实证明，目前许多居住者处于亚健康状态，如头晕脑胀、易疲劳、肺部疾病、腹泻、过敏、空调病和肥胖症等都与居住环境有关。更为严重的是，居室内有害气体和有毒物质过多还能诱发血液病和癌症等。

健康是指在身体上、精神上和社会上完全处于良好状态，健康居住环境就应该让居住者在工作和生活的各个方面都处于健康状态。因此，健康居住环境如温度、湿度、通风换气：噪声、光照和空气质量，以及平面空间布局、私密保护、视野景观、感官色彩和建筑装修装饰材料的选择等等，都能达到回归自然、营造健隶和增进人际关系的效果。

『陆』 什么是健康的五要素

健康五要素（1）身体健康：不仅指无病，而且还包括体能，后者是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动任务的能力。具备这种能力，就可以预防疾病，健康，提高生活质量。
（2）情绪健康：情绪涉及到我们对自己的感受和对他人的感受。情绪的健康主要标志是情绪的稳定性，所谓的稳定是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。
（3）智力健康：是指长期的学习和生活中，大脑始终保持活跃状态。
（4）精神健康：主要包括理解生活基本目的的能力，以及关心和尊重所有生命体的能力。
（5）社交健康：指形成与保持和谐人际关系的能力，此能力将使你在交往中有自信感和安全感，与人友好相处，也会使你少生烦恼，心情欢畅。

『柒』 如何营造绿色健康的家居环境

绿色健康家居主要是指无污染、无公害、可持续、有助于人类身体健康的室内环境。单纯从家装来讲，使用绿色产品装修，这样对家人的健康也是一个保障。

『捌』 健康住宅的要素

健康住宅的绿色系统中，树应多于草。绿地率≥35%，建筑密度≯25%，绿化覆盖率≥70%，人均公共绿地面积≥2平方米/人，硬质景观用地占集中绿地面积≯30%，等等。
住宅对培养人的情操、个性有很重要的影响。个性常常是创造力和聪明才智的一种表现。住宅本身应该有私密要求，要公私分区，动静分区，洁污分区，个人生活领域、个性喜好空间受到保护，这样有利于健康人格的培养和发展。健康住宅的平面布局要科学，不见得面积越大越好。如果厅太大，超过40平方米，就没有家的温馨感，亲切感，会让人感到冷清、冷漠，不利于人的心理健康。再有如黑卧室，间接采光的厨房等，都对人的身体健康不利。很多人买房时只追求环境好，有水景，外立面漂亮，忽略了房型设计，是不可取的。
新一代健康住宅应考虑适度的居住私密性，多搞一些邻里交往的公共空间，这样有利于居住者的心理健康。 健康是生活的第一要素，购买住宅时考虑健康的因素，已成为现在很多老百姓买房的重要选择。主要包括通风、日照、空气质量、室内温度和噪声等诸多方面的要求。目前不少住宅的环境还存在着许多不健康的地方，如日照不足、通风不良、噪声污染、大气污染、建筑材料污染等等。
日照是老百姓购房选房的重要因素，一些开发商已努力降低住宅建设密度，以保证每天三小时日照，而不是政府规定的冬至时的一小时日照。由樟树群组成的樟树园，能散发植物芳香，帮助人们祛风湿止痛等作用；由松柏类植物群组成的松柏园，对结核病等有防治作用；由喜树、三尖衫、长春花等植物组成的长寿园，有抑制癌细胞的作用。从健康的角度去选择组合植物群，就能把楼盘小区环境提高一个档次。