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Ⅰ 大家救救我吧，教我一个早起的方法

提前准备法。

01

为什么早起困难？

首先我想告诉你，你早起困难的原因到底是什么。

你肯定想说晚上睡得太晚了，早上起床很困难，这一点我不否认，因为造成无法早起的因素是多重的，但是因素中也有一个核心点：不知道早起后做什么。

我在研究拖延症时，就分析了无数个案例，发现一个道理：

人在有目标时，和没有目标时，做事的效率完全是两码事。

比如我们和朋友出去吃饭，如果在出发之前已经订好了吃什么，那么下面需要做的事情就是直接抵达餐厅，如果在出发之前还没有定好要吃什么，那么下面的事情就变得十分繁琐了。

同样，你在健身跑步时也是一样的。当你决定每天跑5公里时，心理的准备程度以及体能的储备程度，都和没有跑步距离指标的时候不同，显然前者更充分。

如果每次跑步之前，你总是说“跑到哪里就算哪里吧”，那么最后跑下来的距离一定很少，相反，当你定下一个指标的时候，你的潜能会被开发出来。

早起也是一样的。

当你不知道早起后做什么时，或者不知道早起和晚起有什么区别时，自然不愿意早起，甚至从内心里鄙视早起的人。

所以你觉得早起困难，最大的根源不是你睡得少，而是你不知道做什么。

02

早起后做什么？

“提前准备思维”是海长江说时间管理课程体系中极为重要的一种思维。

大多数人在做事之前，缺乏严谨的思考，不懂得提前准备的意义，总是想着临场发挥，所以往往无法收获良好的结局。

比如一开始我决定早起时，早上4点就起床坐在椅子上发呆，根本不知道做什么，复杂的工作又不想做，简单的工作又觉得太简单，所以早起的时间就浪费了。

如果你不知道早起后做什么，我建议你做简单，有效，有意义的事情，比如早起跳绳200次，练习普通话半小时，写字帖半小时等等。

如果你仔细听，就会发现我建议你做的事情都是一些非常简单的任务，但是从长期来看，对我们的成长非常有意义，如果你问我“早起后看书行吗？”，我的回答是“尽量别”。

看书是一个无聊的过程，况且大多数人根本不爱看书，早起后我们本来就处于昏睡的状态，看书一定会更困，所以尽量别。如果在健身或者练声之后看一会书，还是可以接受的。

早起后要做的任务一定要具体，比如跳绳，规定次数200次，练声30分钟，一旦时间到，就立刻停止，不给自己过大的负担。因为如果你觉得早起后要做的事情是一种负担，那么会降低你的行动力，所谓的拖延症又会发作。

我可以教你无数种早起的方法，但这一种我认为最有效。

Ⅱ 湖南寐家居科技有限公司怎么样

简介：湖南寐家居科技有限公司系原梦洁有限与湖南梦洁科技有限公司共同出资于2005年3月成版立的有限责任公司。公权司注册资本为800万元，其中梦洁有限出资720万元，占90%的股权；湖南梦洁科技有限公司出资80万元，占10%的股权。
法定代表人：姜天武
成立时间：2005-03-11
注册资本：2000万人民币
工商注册号：430193000007415
企业类型：有限责任公司（非自然人投资或控股的法人独资）
公司地址：长沙高新开发区麓谷麓景路2号科技成果转化基地

Ⅲ 有哪些小众的自由职业

一、酒店试睡员

酒店试睡员这个职业，是很多人梦寐以求但却得不到的职业，这个职业非常的小众，并且非常的自由。工作就是拉着旅行箱，去世界各地的五星级酒店睡上一晚，然后在规定的时间内提交一份试睡报告就行了。对于爱旅游的人来说简直是量身定做。如果你有幸得到这样一份工作，一定要好好享受！

二、游戏内测体验师

这是一个新兴的职业，互联网时代，手游如雨后春笋般层出不穷。在游戏发布前，通常需要进行内测，这时候，需要专业的游戏内测体验师进入游戏进行体验，找出游戏中的bug，并对游戏的内容发表自己的意见。这份工作虽说工资不太高，但是真的是非常的自由，不限制时间地点，自己什么时候有时间什么时候做。

三、逗乐师

这个职业可能很多人都没有听说过。什么是逗乐师？顾名思义，就是专门逗人开心的一个职业。大家可别小瞧了这个职业，现在逗乐师的薪资工作一次可达500元，可谓非常的高。当然，逗乐师不是说你讲个笑话就行，一般需要通过专门的考核才行。