鐵人三項賽中水溫多少要穿防水衣

『壹』 參加鐵人三項比賽需要哪些裝備

鐵三游泳比賽，完善的裝備可以助你一臂之力。

泳鏡

戶外游泳特別是在海里，泳鏡是必不可少的裝備，能夠防止異物或者水進入眼中影響視線。鍍膜的泳鏡還可以在烈日下有效阻隔紫外線，有效降低太陽光的刺眼程度，適合在戶外有太陽或者光線較為強烈的比賽中使用。

建議：為了預防泳鏡在日常使用中出現隱性的損壞而在比賽前出現故障，建議選手攜帶多一副泳鏡備用。

防霧劑

戶外水溫一般比較低，當臉部散發的熱氣和泳鏡鏡片外的溫度有偏差時泳鏡容易起霧，造成視線被干擾，無法看清周圍的事物。使用防霧劑能夠大大減少霧氣的產生。

建議：防霧劑是好，但是有一些使用者會產生不適或者過敏等問題，選手最好是在賽前測試好，確認無誤之後才在比賽中使用，且需要提前一天噴上，在賽前用清水沖洗，防止對眼睛造成灼傷。

硅膠泳帽

佩戴泳帽能夠使頭部保持溫暖，特別是在水溫較低的公開水域中。目前大部分組委會都會在賽前提供比賽專用泳帽，運動員可以自行准備一頂備用，或者賽前試水的時候使用。

建議：如果在寒冷的季節參加比賽，可以選購和佩戴專門的防寒泳帽，再在防寒泳帽外面套上組委會分發的比賽用泳帽。

防寒泳衣

鐵三比賽絕大部分都是在戶外的湖泊或者海域進行，除了夏天，戶外水域一般水溫都比較低。參加水溫較低的比賽。除了保暖的功能，防寒泳衣還可以提供大量的浮力，可以讓選手在水中保持一個較低阻力的姿態，能夠提高游泳速度，對游泳水平較差的選手提高尤為明顯。

建議：膠衣，一定要買合身的！

『貳』 鐵人三項是哪三項 鐵人三項賽程及規則介紹

   

鐵人三項比賽項目

鐵人三項是一種新興的綜合性體育競技項目，2000年開始被作為奧運會比賽項目。鐵人三項包含三個項目，分別是天然水域游泳、公路自行車和公路長跑。參加比賽的運動員需要一鼓作氣的完成整個比賽。在2000年的悉尼奧運會上，鐵人三項的比賽賽程，主要包括，1.5公里的天然水域游泳和40公里的公路自行車、10公里的公路長跑。

鐵人三項也被稱為三項全能，三個項目中間不能間斷，在完成一個項目之後要馬上開始另外一個項目。在鐵人三項比賽中，運動員的賽程切換時間把握非常重要。因為從游泳項目換到自行車項目或從自行車項目換到長跑項目時，運動員都需要受到嚴格的監控，運動員不能出現過度暴露身體的情況，也不能阻礙其他運動員或損害其他運動員的競賽設備。通常在國際賽事上，運動員應該在30秒鍾內完成比賽項目的切換。

鐵人三項的規則與處罰

游泳項目。運動員在進行游泳比賽時，必須戴著泳帽，丟失泳帽不接受處罰;可以使用泳鏡和鼻夾，但是不能使用幫助游泳的器材，比如腳蹼、手套等。運動員水溫在20℃以上時不能穿防水衣，水溫在14℃以下時必須穿防水衣，防水衣的厚度不能超過半厘米。

自行車項目。運動員在進行自行車項目比賽時，必須佩戴頭盔身穿運動服，必須在指定自行車架上取出和放下頭盔，否則，將受到處罰。

長跑項目。運動員在長跑比賽時，必須身穿運動服和運動鞋。如果有犯規，裁判將出示黃牌警告，如果犯規次數過多，將被紅牌罰出場外。

由上可見，鐵人三項是一項非常考驗運動員體力和意志力的運動項目。它的運動強度較高，對運動員的耐力性考察較高，非常挑戰運動員戰勝自我、努力拚搏、勇於爭先的高昂鬥志，在沿途賽道的觀眾和教練為運動員的鼓掌加油，可以激發運動員頑強拼搏的精神。

『叄』 參加鐵人三項比賽需要哪些裝備

鐵三服，淘寶澳大利亞500以下2xn鐵三服，不敢說是真的。質量很好，比賽和平時訓練都很好。護目鏡：國產300件帶五種鏡片的雜卡。它們通常穿在長途自行車上，不是特別買的。

『肆』 鐵人三項游泳時可以用游泳圈嗎

游泳賽段必須帶游泳帽，但是如果運動員在賽程中無意丟失了泳帽不受處罰。允許使用泳鏡和鼻夾，但是用來幫助游泳的器材是不允許的，比如腳璞、手套、短槳或者浮漂等都禁止使用。水溫在20度以上可以不穿防水衣，水溫如果在14度以下就必須穿防水衣。如果水溫再這兩者之間有裁判來決定運動員是否需要穿防水衣。這個決定由裁判做出，而裁判一般是傾向於較弱的運動員。防水衣必須不超過半厘米厚，而且運動員的泳褲必須有上身。

『伍』 參加鐵人三項比賽需要哪些裝備

游泳用：游泳眼鏡，鐵三服
騎行用：公路或鐵三車，鎖鞋
跑步：號碼帶，跑鞋