幼兒家居飲食

『壹』 注重早餐更營養，早晨給孩子吃什麼，營養又健康

早晨給孩子一杯熱牛奶，一個雞蛋，幾片麵包。

『貳』 兒童春季養生小常識

春季氣候多變，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現乾裂發癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。
兒童春季養生保健小常識一：保護皮膚
春季氣候多變，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現乾裂發癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。
兒童春季養生保健小常識二：堅持戶外活動
有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人後，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質。同時不坐涼地：春季地面溫度相對很低，兒童坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。
兒童春季養生保健小常識三：合理飲食
春季是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。除了母乳喂養外，應根據小兒生長發育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道乾燥，以減少呼吸道疾病的發生。
兒童春季養生保健小常識四：注意節制飲食
「若要小兒安，三分飢與寒。」現在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫認為，「肺與大腸相表裡」，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復的肺及呼吸道感染。
兒童春季養生保健小常識五：多曬太陽
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。
兒童春季養生保健小常識六：定時通風換氣，注意室溫
春季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高於23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則容易感冒。在春季，也要定時開窗換氣，加大室內濕度。如果室內溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。
兒童春季養生保健小常識七：減少病源感染機會
冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。
兒童春季養生保健小常識八：注意保暖
春季濕氣重，氣溫變化大，兒童易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此春季也要給兒童保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以後，要做好防寒保暖工作。
以上就是六個兒童春季養生保健小常識，在春季，保護好孩子的健康，比什麼都重要，媽媽們趕緊學起來吧!

『叄』 如何才能養成良好的衛生習慣，保持身體健康

1、良好的衛生習慣是高尚道德品質的組成部分。要從小要求，及時教育，而且父母和家庭成員、老師以及小孩子周圍的人都要身體力行，成為良好衛生習慣的模範執行者。

2、例如，飯前、便後洗手，看起來很簡單，但是要求每一個小孩子都做到並堅持下去就不容易了。大家知道，廁所和大便中帶有很多致病菌，如便後不洗手，很容易污染食品及其他物品，一不小心，就可將被污染的東西吞入，細菌得以蔓延而發病。嬰幼兒個人衛生習慣的培養是非常細致和多方面的。

3、首先要制訂嚴格科學的生活制度，還要隨著小兒智力和運動功能的發育，引導他們逐步培養良好的衛生習慣。如不拾地上的東西吃，不吮手指和咬指甲，不隨地吐痰，不吃零食，不挑食，定時大便等。除了手的衛生之外，還應注意皮膚衛生和口腔衛生。這些都需要從小培養，堅持不懈，養成習慣。這樣對孩子健康成長將會好處無窮。

『肆』 兒童卧室風水要注意些什麼

現在大部分都是獨生子女，每個父母都希望能給自己孩子最好的，給自己的孩子單獨設置了兒童房，所有兒童傢具都是最好的。但是這一切並不意味著，孩子就能擁有健康成長的環境。其實兒童房間風水也是相當重要的。一般在兒童房我們都要注意些什麼呢？ 1.兒童房最好是處於整個家庭的東面，兒童是朝陽，因此要與早起的太陽有更親密的妝觸，而兒童床的擺放也最好提遵循這一條，床要擺成容被早上的太陽照到的地方，這樣在早上兒童可以最好地接受到朝陽的照射，對於兒童也是極好的。 2.在兒童房間風水裡，兒童床絕對不能擺放在橫梁下面，橫梁壓頂，對於兒童的成長非常的不利，在睡覺時容易讓兒童做惡夢，會讓孩子在睡夢中被驚嚇，傷神，這個如果不注意，會容易造成孩子心理上的陰影，即使不常做夢，長時間睡在橫梁下，也會在無形中對兒童的心理有種壓力，造成心理過於沉重 3.如果兒童房是與廚房或是衛生間相鄰，那這樣的床的擺放就有了更多的禁忌，第一這兒童床不能擺在靠近廚房灶台的地方，與灶台相接，這樣容易受到火氣的影響，使兒童心裡會越來越煩燥，也不要放在造近廁所的牆上，這樣容易被穢氣所影響。 總結：家庭風水雖然很受重視，但是一般兒童房的話風水意思會比較薄弱，一般家長認為只要滿足孩子物質方面的要求就可以了，其實風水對兒童的成長有著很重要的關系；如果想要孩子健康成長，好運連連；肯定是不能忽視兒童房風水這塊的。希望看完我以上的建議對你有所幫助哦。

『伍』 寶寶居家安全如何防範

現在這個時候，很多孩子都會在家裡面，那麼，作為家長應該怎麼樣去看護好孩子們？如何保護孩子在家中的安全？

寶寶居家安全注意事項

第一，家裡的窗戶和陽台要裝上防盜網，避免看護疏忽造成孩子墜樓。

第二，家裡的陽台的高度要在120厘米以上，不在陽台堆放過多的雜物，或者放置可以攀爬的凳子，以免孩子攀爬導致墜樓。

第三，家裡的陽台還有窗戶要定時檢查和修理，以防窗戶零件老化松動。

第四，家長盡量不要讓孩子自己單獨留在家中，在平時要盡量把孩子帶在自己可監視范圍內。

第五，在平時，家長要耐心教導孩子不要隨意去攀爬陽台，窗戶或者樓梯去玩。提高孩子們的安全意識。

第六，家長在購買房子的時候要考慮房子的安全性，不建議去購買許多負面新聞的房子。

第七，夏天的時候，很多人的家裡都會選擇開窗通風，家長要提醒孩子不要靠在窗戶的旁邊。

第八，家長抱著孩子的時候不要在窗戶的面前還有陽台停留過久，避免孩子突然掙脫導致墜樓。

第九，在夏天，開窗不宜開過大，最好家裡能安裝門窗安全鎖，保障孩子的安全。

『陸』 兒童補鈣菜譜做法大全

兒童補鈣湯之山葯排骨湯，原料、調料、做法，詳細食譜奉獻給你

#粵菜#兒童處於生長發育早期，需要注重補鈣，廣東人相信「湯水的力量」，所以這款山葯排骨湯在嶺南飲食文化里是具有促進兒童補鈣的養生功效的。來看看吧，日常家居飲食不妨煲一壺靚湯哦，現在美味又簡單的食譜奉獻給你哦！

排骨

1、原材料

排骨500克，山葯250克蔥段、薑片各適量。

淮山，山葯

2、調味料

調味料：鹽、料酒各適量即可。

湯水

3、做法

①排骨洗凈，剁成塊，放入沸水中汆約5分鍾，洗凈瀝干水分；山葯洗凈，去皮，切滾刀塊上鍋蒸2分鍾。

②砂鍋中放入排骨、蔥段、薑片、料酒和適量清水，中火燒開，轉小火燉1小時。

③揀出蔥段，加入山葯，轉中火煮沸，再轉小火燉半小時，加鹽調味，繼續燉至排骨和山葯酥爛即可。

排骨湯

4、養生功效

骨頭里含有豐富的鈣質，山葯則有功效促進鈣質吸收的作用。二者相加，是缺鈣兒童的理想美食。

各位朋友，今天是廣東湯譜就講到這里啦，希望對大家有所幫助吧

『柒』 寶寶應該從什麼時候開始養成良好的生活習慣

寶寶應該從兩歲開始養成良好的生活習慣，隨著年齡的增長而不斷發展，自覺形成良好習慣，正確劃分自己的生活空間，學會自我激勵，制定生活目標。

『捌』 買兒童傢具要注意什麼

材料的安全環保性
兒童傢具的材料種類相對而言比較豐富，特別是書桌椅這類的，有木材和人造板的塑料的等，這些材料都各有特點，當然，選購的前提還是要以堅固為主，確保表面的塗料不會褪色和刮傷，然後保證健康環保無異味無傷害，這樣才能保證孩子的健康。這些傢具的表面常常會和孩子接觸，所以塗料的安全也是首要考慮的。
顏色和造型的選擇
一般來說，兒童小寶貝們都喜歡接近大自然，對於形象生動的食物更感興趣，比如可愛的小動物和一些色彩鮮艷的幾何體形狀。這樣會更讓孩子喜歡。給他們選購傢具的適合，要注意形象生動活潑，線條簡練，還可以玩等特徵的傢具，會更受到寶寶們的喜歡。
尺寸和功能的選擇
從人體工學的原理來看，孩子使用的桌椅和孩子的身高相配的話，更利於孩子的健康成長。一般來說，兒童書桌的標准為長1.1~1.2米，高0.76米，寬0.55~0.6米;椅子的標准為座高0.4~0.44米，整體高度不超過0.8米，基本上可以滿足學齡孩子的需要，當然這個尺寸對於學齡前兒童或高中、大學生不適用。