家居健康環境的五度要素

『壹』 理想、健康、環保的居住環境要素

綠色小區——理想的人居環境

1.綠色小區的概念

在人類邁入21世紀門檻的時候，綠色、環保、可持續發展的概念早已深入人心，成為本世紀的流行主題，與自然和諧共處則成為人們共同的關注和期待。在這樣一個呼喚環保的時代里，綠色小區是指符合可持續發展原則、以綠色建材與綠色技術為基礎、環境優美、設施先進、配套齊全的生活小區。綠色，是對環境無害的一種標志。綠色小區作為一個生態城市所必須具備的基礎要素有著豐富的內容，它包括了節能、節地、節水，資源的再利用等各方面。它的提出表現了一種全新的建築文化意識和改善生態環境、提高生存質量的強烈責任意識，它體現了可持續發展的理念，是21世紀人類運用科技手段達到與自然和諧共處的理想人居環境。

2.建設綠色小區的原則

基於綠色小區屬於可持續發展小區，是整個地球生態系統的一部分，那麼在它的規劃和建設中應遵循一定的原則。

（1）選址的原則

首先，小區應位於有利於健康的環境，居住區在選址上要遠離產生污水、垃圾、雜訊的工業區，盡量少在宜商的大城市中心地帶建造住宅，多利用荒地、坡地、丘陵地段建造住宅，少佔或不佔耕地，盡量發揮地下空間的作用，適當鼓勵高層、中高層建築。其次，為了確保居住區的清潔，在選擇居住地時應查閱有關土地的使用管理檔案及了解其地基的地質特點，以核實被選土地有無原污染，是否為放射性元素的高輻射區。例如在我國北方曾有一處居住區便是建在一處受化工廠嚴重污染的地面上，當化工廠遷出後，地面、地基未經徹底清理就建成住宅，導致了遷入居民的癌症發病率高。最後，小區的選址還應與國土規劃、區域規劃、城市總體規劃等相一致，並注意到居住區內外交通的方便程度。

（2）尊重自然原則

建設綠色小區的目的在於人與自然和諧相處，因此在建設小區的過程中，我們應建立正確的人與自然的關系，尊重自然、保護自然，盡量減少對原始自然環境進行變動。因此在建設中應熟悉建設場地的植被、樹種、水系、山石等，嚴格保護當地的自然與文化遺產，保護建設地原有的景觀特徵和地方特色，維護生物多樣性和保護良性生態循環。

（3）提倡4R原則

綠色小區的建設要充分體現節地、節能、節水，因此在小區的建設中要提倡4R原則，即：減少使用（Rece）、回收（Recover）、重復使用（Reuse）和循環使用（Recycle）。就是說在小區建成後要能盡量減少並高效利用如水、煤、電等不可再生資源，而且要充分利用如太陽能、風能、水能、地熱能、生物能等再生性能源以及廢棄物轉換能源如沼氣等的回收利用。

（4）因地制宜規劃設計原則

由於綠色小區的設計是一項復雜的系統工程，因此在設計的過程中我們應當充分了解當地的氣候、水文、地形、地貌和植被，注重經濟、人文、歷史、習俗等條件，結合當地的建築材料和施工技術等各種實際情況，設計科學合理的方案。

（5）減輕住區環境污染的原則

住宅主體應採用綠色建材，以保證室內環境的清潔、無害。小區內雜訊應控制在白天≤45dB,夜間≤40dB。室外雜訊應控制在白天≤50dB，夜間≤45dB。小區內應採用環保管材供水，以避免由二次供水系統帶來的水污染。

（6）「化害為利，變廢為寶」的原則

在綠色小區的建設中應注意對廢水和固體廢棄物的處理及再生利用。如建立雨水收集系統及中水回用系統，雨水經處理達標後可以匯入中水系統使用，中水可以用來澆灌綠地、洗車、沖洗廁所等，從而形成了對水資源的多級使用和循環利用。再如，小區內應建設垃圾的分類收集系統，在小區垃圾的處理上要注意垃圾的回收、再利用。

總之，綠色小區應給人們提供健康舒適、優美、方便、怡人的居住和生活環境。

『貳』 人體健康的五大要素是什麼呢

* 良好心態、充足睡眠、均衡飲食、適量運動並持之以恆** 健康五要素：飲食、環境、情緒、運動以及遺傳基因*** 盡自己的能力，做到科學飲食，管理情緒，合理運動

1、飲食人體七大營養素：水、蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素、纖維素，飲食中最應注意蛋白質、優質脂肪、礦物質、維生素。2、環境探測是否有生命跡像的三個標准：水，氧氣，細胞。
3、情緒抑鬱，失眠，自由基的產生都與情緒有著非常密切的關系。
情緒管理，比運動更加重要，壓力來源於情緒管理的不佳。
4、運動運動是建立在科學飲食的基礎上，營養不良是內耗。對於少量的特殊人群，有時候運動與飲食一樣重要。優質飲食，加上適量運動或短時劇烈運動才是完美。
5、遺傳重視自己健康的重要性，將影響下一代的天生健康基因。

『叄』 身體健康的五大要素

健康五要素：
生活的規律性，良好的心情，適宜的環境，營養的均衡，運動與睡眠的搭配。

人的健康決不是單一性促成的，再好的葯物也只是起到輔助作用。主要還得靠養。用五行學說的理念來調理健康--用人性來解讀健康。

規矩生活：列出適合自己健康的生活時刻表。盡量形成自己的規律性，規矩自己是每個人一生要做的事。千萬不要放縱自己去規矩別人，人只能影響或引導別人。以身做則是關鍵，萬事從自做起。

心情調解：心情的好壞多來源與外界環境的影響，但外界環境如同天氣是不定的。如何能讓自己不受外界不良環境的干擾呢？那就需要培養自己內心的定力。都說修得平常心，但誰能做到呢？實際，人類特有的一種東西被浮躁的生活沖淡了，那就信仰。現代人信仰匱乏所以意志不堅。信仰有教會、真理哲學主義等。實際最好的應是適合自己的愛好，愛好如發展到一定程度就會變成信仰。人有了信仰就會超越控制自己的思維這匹無韁的馬。

環境的締造：空氣含氧量、空間布局、色彩搭配、溫濕度等。溫度的控制要有溫度計和濕度計。濕度不夠可以用加氧加濕器或用大塊浴巾沾濕散濕。或在風扇前放盆水，水上連起一塊手巾，讓風吹到濕手巾散濕。

均衡營養：食物營養。選擇適合自己健康的食物--列出適合自己的健康食譜來。小米粥要長食，燉菜營養豐富利於人體吸收。不要吃過飽，多吃野生菜，主食要常換或吃二米、多米飯。飯後吃一些營養補充食物，比如：糠、小蘇打、苦麻菜等裝成膠囊--給自己配飼料。

調節睡眠:人的健康從睡眠開始，締造良好的睡眠環境要考慮卧室的溫度、濕度、含氧量空間布局、色彩搭配等。還要注意睡前的物理性和葯物的調理。比如：睡前運動、洗熱水澡或燙腳使身體排大汗出體毒會有利睡眠。枕頭下放鐵器或在燙腳盆里放醋會減少做夢。吃刺五加片、喝醋加蜂蜜水等會有益睡眠。大便不暢者要吃些糠調理就行了。如睡不著可吃撲爾敏強制性入睡。如虧心血導致的嚴重睡眠失常要補血。睡前須靜思。
合理運動：早睡早起運動。早起洗涼水澡有利健康--增加人一天的活力；比如：踢毽子，慢跑（室內可原地慢跑），適合自己能出汗就好--出汗就排泄除體毒。上廁所要舌頂上顎，只要用力時就得這樣--通百會穴。平時工作都要注意姿勢。比如：坐立行走的改革。坐資要借鑒馬步--平馬坐；站立借鑒氣功--沉氣立；行借鑒武術鍛煉--跨步走、伸筋跑；工作時要注意動作的連貫性--穩准到位等等。

人做什麼都要用心，細心自己的生活。健康是養出來的，決不是治出來的。

『肆』 理想家居環境要素

空氣質量；綠化；視野，這是小區的最基本要求！然後是購物；出行；與菜市場的距離！我想我說的這些你也想到了吧！能滿足這些當然是最好的！ 答案補充 當然對物業也有很高的要求！他的服務！樓盤的口碑；
視野：看得寬視野寬闊一個人的心理當然就愉快點；心情各方面會開心點！如果視野不開闊一個人就會覺得很壓抑；
空氣：房屋的通風性能；光線；結構設計也很重要！可以的話你加 我好友；到時候可以把你看中的戶型發圖紙給我看！我是搞室內裝飾管理的！
出行：坐車方便是肯定需要的！購物與菜市場近也方便自己！最重要的是學校不能太遠！最起碼小學不能遠！因為小孩子在小學前是最需要照顧的！
但是也要注意小區邊的車輛交通是否安全！
不知道這些回答能幫助你多少！我現在想到的只有這些！要是想到了我再發給你！ 答案補充 房子到手後或者之前最好檢查房屋是否有空鼓現象。防水質量！下雨後看房子最後！能及時知道樓盤的防水效果！

『伍』 健康的室內環境有哪些基本要求室內環境與人體的健康關系如何其中最為重要的是什麼

健康的室內環境應孩是：在滿足工作和生活基本要求的基礎上，突出健康要素。以健康為理念，滿足居住者的生理、心理和社會多層次的需求j營造健康、安全、舒適謝。室內環境，使居住者身心處手良好狀態。

居住環境直接影響居住者的健康狀況。大量事實證明，目前許多居住者處於亞健康狀態，如頭暈腦脹、易疲勞、肺部疾病、腹瀉、過敏、空調病和肥胖症等都與居住環境有關。更為嚴重的是，居室內有害氣體和有毒物質過多還能誘發血液病和癌症等。

健康是指在身體上、精神上和社會上完全處於良好狀態，健康居住環境就應該讓居住者在工作和生活的各個方面都處於健康狀態。因此，健康居住環境如溫度、濕度、通風換氣：雜訊、光照和空氣質量，以及平面空間布局、私密保護、視野景觀、感官色彩和建築裝修裝飾材料的選擇等等，都能達到回歸自然、營造健隸和增進人際關系的效果。

『陸』 什麼是健康的五要素

健康五要素（1）身體健康：不僅指無病，而且還包括體能，後者是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種活動任務的能力。具備這種能力，就可以預防疾病，健康，提高生活質量。
（2）情緒健康：情緒涉及到我們對自己的感受和對他人的感受。情緒的健康主要標志是情緒的穩定性，所謂的穩定是指個體應對日常生活中人際關系和環境壓力的能力。
（3）智力健康：是指長期的學習和生活中，大腦始終保持活躍狀態。
（4）精神健康：主要包括理解生活基本目的的能力，以及關心和尊重所有生命體的能力。
（5）社交健康：指形成與保持和諧人際關系的能力，此能力將使你在交往中有自信感和安全感，與人友好相處，也會使你少生煩惱，心情歡暢。

『柒』 如何營造綠色健康的家居環境

綠色健康家居主要是指無污染、無公害、可持續、有助於人類身體健康的室內環境。單純從家裝來講，使用綠色產品裝修，這樣對家人的健康也是一個保障。

『捌』 健康住宅的要素

健康住宅的綠色系統中，樹應多於草。綠地率≥35%，建築密度≯25%，綠化覆蓋率≥70%，人均公共綠地面積≥2平方米/人，硬質景觀用地佔集中綠地面積≯30%，等等。
住宅對培養人的情操、個性有很重要的影響。個性常常是創造力和聰明才智的一種表現。住宅本身應該有私密要求，要公私分區，動靜分區，潔污分區，個人生活領域、個性喜好空間受到保護，這樣有利於健康人格的培養和發展。健康住宅的平面布局要科學，不見得面積越大越好。如果廳太大，超過40平方米，就沒有家的溫馨感，親切感，會讓人感到冷清、冷漠，不利於人的心理健康。再有如黑卧室，間接採光的廚房等，都對人的身體健康不利。很多人買房時只追求環境好，有水景，外立面漂亮，忽略了房型設計，是不可取的。
新一代健康住宅應考慮適度的居住私密性，多搞一些鄰里交往的公共空間，這樣有利於居住者的心理健康。 健康是生活的第一要素，購買住宅時考慮健康的因素，已成為現在很多老百姓買房的重要選擇。主要包括通風、日照、空氣質量、室內溫度和雜訊等諸多方面的要求。目前不少住宅的環境還存在著許多不健康的地方，如日照不足、通風不良、雜訊污染、大氣污染、建築材料污染等等。
日照是老百姓購房選房的重要因素，一些開發商已努力降低住宅建設密度，以保證每天三小時日照，而不是政府規定的冬至時的一小時日照。由樟樹群組成的樟樹園，能散發植物芳香，幫助人們祛風濕止痛等作用；由松柏類植物群組成的松柏園，對結核病等有防治作用；由喜樹、三尖衫、長春花等植物組成的長壽園，有抑制癌細胞的作用。從健康的角度去選擇組合植物群，就能把樓盤小區環境提高一個檔次。